健康養生

【健康養成記】針灸治療最速效一招伸展緩解坐骨神經痛

【健康養成記】針灸治療最速效一招伸展緩解坐骨神經痛

坐骨神經是人體最長的神經之一，從腰部延伸至下肢，直至足底。當這條神經受到壓迫或刺激時，就會出現坐骨神...

2025-05-22

【健康1+1】抗老這件事我以前真的想錯了？

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中醫抗老秘訣：周宗翰醫師教你從內到外留住青春！【中醫師周宗翰｜健康1+1 JoJo】想要延緩衰老...

2025-05-22

【健康1+1】水腫口臭是毒素警訊？

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【健康1+1】水腫、口臭別再忽略！身體已經在向你求救！毒素讓你老得快、胖得快！你是不是經常早上口臭...

2025-05-21

【健康1+1】防癌留意發物致癌體質更要小心

【健康1+1】防癌留意發物致癌體質更要小心

這些「健康食物」竟藏致癌危機！4種體質吃錯「發物」好危險！你有這些症狀嗎？【中醫師郭世芳｜健康1+...

2025-05-20

【健康1+1】5招告別20年焦慮

【健康1+1】5招告別20年焦慮

哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己你是否也曾經歷過持續不安、緊張、情緒難以...

2025-05-19

【她健康】每天睡覺翻來翻去越睡越累？專家授正確睡姿讓你一覺到天亮！

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失眠睡不著？睡醒總是腰痠背痛？原來跟睡姿有關！專家授放鬆睡眠儀式，睡前做這幾招舒緩運動！讓你一夜好眠...

2025-05-19

【健康1+1】夜尿會奪命當心慢性病找上門

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夜間頻繁醒來如廁，不僅影響睡眠質量，更可能與內分泌調節、臟腑機能失調乃至多種慢性疾病息息相關。研究顯...

2025-05-17

【胡乃文】肩頸痠痛按摩也沒效 1招快速舒緩

【胡乃文】肩頸痠痛按摩也沒效 1招快速舒緩

肩頸痠痛按摩也沒效？1招快速舒緩。肩膀痠、頭痛？按1穴＋它，效果加倍。腰痛、膝蓋痛久治不癒？教你找出...

2025-05-16

【健康1+1】遠離猝死、換心最新治療救心臟

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稍微動一下就累，走幾步就喘，腳久腫不消，都是心臟衰竭的警訊。台灣心臟內科專科指導醫師劉中平提醒新唐人...

2025-05-16

【健康養成記】睡前四穴道解壓好睡覺

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精神亢奮、氣血停滯是睡眠障礙的主因！睡前四穴道解壓好睡覺！規律作息比睡滿8小時更精神！脊椎呼吸律動超...

2025-05-15

【健康1+1】視線突變黑？不是累是中風警訊

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眼前突然漆黑一片？吃飯突然嗆到？別以為只是太累！請小心，這些可能是腦血管病變先兆，應及時就醫。對於中...

2025-05-15

【健康1+1】一招緩解更年期手痛

【健康1+1】一招緩解更年期手痛

手指卡住扳不開？更年期後小心「板機指」！這招每天1分鐘，7成患者無需開刀！你有沒有常覺得手指彎了就...

2025-05-14

【健康1+1】發酵豆製品驚人保健力吃對可延壽

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吃納豆救心臟！吃對發酵豆製品，才能顧心又降死亡率【營養師蔡宜方｜健康1+1 JoJo】【内文】 ...

2025-05-13

【健康養成記】止不住漏尿的尷尬！但你練對肌肉了嗎？

【健康養成記】止不住漏尿的尷尬！但你練對肌肉了嗎？

止不住漏尿的尷尬！但你練對肌肉了嗎？一招運動鍛鍊骨盆底肌比凱格爾更實用！這樣訓練提供完美護甲！打噴...

2025-05-13

【健康1+1】10種養肺食物

【健康1+1】10種養肺食物

肺不好百病生！10種養肺食物＋2大營養素：修復呼吸道、護肺從今天開始！老是咳嗽、喉嚨乾、氣喘不順...

2025-05-12

【她健康】腸胃不好、常便祕？中醫授保養腸胃攻略

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脹氣脾氣大？腸胃不順思緒也混亂！中醫授保養腸胃攻略！5種食物＋日常5習慣養脾胃！腸道顧好，免疫力up...

2025-05-12

【健康1+1】斷食啟動代謝重塑抗癌這樣吃

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餓死癌細胞！最新研究證實：正確空腹加一餐盤：打造抗癌體質、升級免疫細胞！【放射腫瘤醫師廖志穎｜健...

2025-05-10

【健康1+1】骨折關節炎用對香藥草自救

【健康1+1】骨折關節炎用對香藥草自救

一名86歲年長者腳踝處骨折, 在正確使用香藥草之後，原本醫師估計要三個月才能復原的傷，沒想到一個月就...

2025-05-09

【胡乃文】年紀大追公車追不上肌肉流失5徵兆

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年紀大也要走得穩站得直！追公車喘、提不起東西，肌肉流失5徵兆，顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮...

2025-05-08

【健康1+1】掉髮怎麼救？中醫親授養髮祕訣

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頭髮不單是外觀的一部份，還反映你的身體狀況。不少女性受掉髮問題困擾，不論是產後脫髮、更年期掉髮、圓形...

2025-05-08

【健康1+1 】基因情緒密碼：情緒不是憑空而來

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原來不是壓力太大，是DNA在求救！3分鐘找到你的「情緒關鍵字」！你有沒有過這種感覺：明明沒事，卻一...

2025-05-07

【健康1+1】高品質飲食吃對組合營養翻倍

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烤魚＋它會致癌？這些網路傳言都錯了！吃對很重要，打造高營養密度飲食【營養師黃苡菱｜健康1+1 Jo...

2025-05-06

【健康1+1】白宮：中國實驗室洩漏是新冠病毒真正起源

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4月18號，美國白宮正式在官網上定調：新冠病毒，也就是中共病毒，它的真正起源是——實驗室洩漏！而且直...

2025-05-05

【她健康】家裡太亂，不知從何開始整理？從這3個方向開始整理！

【她健康】家裡太亂，不知從何開始整理？從這3個方向開始整理！

總是收了又亂？其實不是你不會整理！整理師破解4大卡關！｜Phyllis 整理師｜她健康She Hea...

2025-05-05

【健康1+1】承認自己錯了轉念助他抗癌成功

【健康1+1】承認自己錯了轉念助他抗癌成功

「我是一切問題的根源，愛是一切問題的答案」——這句話讓無數癌友找到活下去的力量。

2025-05-03

【健康1+1】沒安眠藥也能睡自然好眠有訣竅

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很多人長期受失眠困擾，其中一些人因此對睡眠產生心理壓力甚至焦慮，使失眠問題惡化。台灣睡眠專科醫師徐上...

2025-05-02

【胡乃文】水的神奇祕術一杯雨水竟能助孕

【胡乃文】水的神奇祕術一杯雨水竟能助孕

中醫水祕術！這季的雨水不只是水，竟有助孕奇效！從雨水到陰陽水，治皮膚病、急性腸胃炎、止吐！胡醫師分享...

2025-05-01

【健康1+1】基因情緒密碼：情緒不是憑空而來

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你有沒有過這種感覺：明明沒事，卻一整天悶悶不樂？一句話被誤解、一點聲音太吵，情緒就爆了？也許，這不是...

2025-05-01

【健康1+1】常吃6大食物助延壽！

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60歲開始也不晚！全球長壽者愛吃這6樣，壽命竟多出10年！你知道嗎？光是吃對一份食物，就能讓壽命延...

2025-04-30

【健康1+1】嚼口香糖=吞微塑膠？

【健康1+1】嚼口香糖=吞微塑膠？

每天嚼一片，吞下數千顆塑膠！最新研究揭露：口香糖竟成「微塑膠炸彈」？一片口香糖，竟藏著數千顆看不見...

2025-04-28

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