健康養生

【健康養成記】兩招護脊運動活絡僵化背脊

【健康養成記】兩招護脊運動活絡僵化背脊

腰椎損傷是由肌肉僵硬開始！兩招護脊運動，活絡僵化背脊！重複慣性動作是腰椎受傷主因！ | 陳朝龍 | ...

2025-04-28

【健康養成記】高血壓可能來自肩頸問題七招肩頸訓練法

【健康養成記】高血壓可能來自肩頸問題七招肩頸訓練法

一次與40多歲的工程師朋友閒聊中談到，他被診斷出高血壓，同時發現頸椎異位、頸動脈縮小。肩頸僵硬容易...

2025-04-28

【她健康】走路容易累？改善走路姿勢必學4招！

【她健康】走路容易累？改善走路姿勢必學4招！

不少人年紀增長，連走路都成了一種痛苦，也許問題出在姿勢上。脊椎保健專家鄭雲龍在新唐人電視台《她健康...

2025-04-27

【健康1+1】牙齒不痛也有病？您應該知道的口腔健康

【健康1+1】牙齒不痛也有病？您應該知道的口腔健康

「疫情之後，看到很多患者長時間沒有洗牙，來洗牙的時候已經是痛得受不了或是牙齒鬆動。」紐約大學牙醫學院...

2025-04-26

【胡乃文】癌細胞愛吃糖？要遠離的是這種糖

【胡乃文】癌細胞愛吃糖？要遠離的是這種糖

癌細胞愛吃糖？要遠離的是這種糖。身體缺少糖會如何？注意！1飲料糖份爆表要少吃！糖尿病能吃哪種糖？這2...

2025-04-25

【健康1+1】葉黃素來源多吃對護眼效果好

【健康1+1】葉黃素來源多吃對護眼效果好

吃對「開心果組合」！葉黃素飆升3倍、防黃斑病變，還不怕變胖！【營養師黃苡菱｜健康1+1 JoJo】...

2025-04-24

【健康養成記】三招助腎排毒 95%成功逆轉腎衰

【健康養成記】三招助腎排毒 95%成功逆轉腎衰

腎衰竭過去被認為是無法逆轉的慢性疾病，但醫師在臨床觀察中發現，通過中藥調養與正確的生活管理，高達95...

2025-04-24

【健康1+1】腦中風、失智會遺傳？

【健康1+1】腦中風、失智會遺傳？

48歲後大腦突然老化？台灣人1%藏有危險基因，中風失智悄悄找上門！台灣約有每100人就有1人，體內...

2025-04-23

【健康1+1】嬰幼兒器官被鎖定活摘產業黑幕

【健康1+1】嬰幼兒器官被鎖定活摘產業黑幕

「質量極佳」的嬰兒腎成國有資源？羅帥宇留下錄音：揭發你不敢相信的器官產業鏈！【器官移植關懷協會副理事...

2025-04-22

【她健康】久坐久站族必看！腳麻、腰痛？椎間盤突出怎麼辦？

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久坐久站族必看！腳麻、腰痛？椎間盤突出怎麼辦？不開刀也能自救！醫授居家運動，預防及改善椎間盤突出｜ ...

2025-04-22

【健康1+1】「貧窮心態」你中了幾個？

【健康1+1】「貧窮心態」你中了幾個？

心態很重要！10個「隱性貧窮心態」正在偷走你的未來！當你在職場上努力付出，卻總覺得升遷遙遙無期、收...

2025-04-21

【健康養成記】胃食道逆流兩招急救

【健康養成記】胃食道逆流兩招急救

胃食道逆流反覆出現？中醫師提供兩招急救法！東方運動調氣顧胃，最推薦這樣做！七種情況最容易發生胃食道逆...

2025-04-20

【健康1+1】全身驗出塑膠微粒如何安心喝水?

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你每天喝的瓶裝水很健康？可能正在傷腦又傷腎！2招喝水才能減少隱形毒素【毒理專家招名威｜健康1+1 ...

2025-04-19

【健康1+1】遠離洗腎中醫介入逆轉腎病

【健康1+1】遠離洗腎中醫介入逆轉腎病

腎功能下降原來可以逆轉。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾中醫師分享三個臨床案例，提醒大眾及早發現腎臟問題...

2025-04-18

【健康養成記】營養粉挑選2原則1觀念

【健康養成記】營養粉挑選2原則1觀念

乳清蛋白、大豆蛋白及酪蛋白的功效與特點！營養粉挑選2原則1觀念！兩類長者要多補充蛋白粉！營養粉選購陷...

2025-04-18

【胡乃文】老化失智如何區別？6食物讓大腦更年輕

【胡乃文】老化失智如何區別？6食物讓大腦更年輕

養出不癡呆的大腦！牙爛腦也退，失智風險高3倍，真的不是說說而已！2招護齒又固腎，活化腦部血流！從牙齒...

2025-04-17

【健康1+1】吃對早餐減重？不用運動也能瘦？

【健康1+1】吃對早餐減重？不用運動也能瘦？

脂肪肝沒了！她3個月甩肉5公斤！早餐吃3樣東西，減肥又救肝！不用運動、不吃藥，卻能甩掉脂肪肝？台灣...

2025-04-16

【健康1+1】難瘦、月經亂當心多囊卵巢作怪

【健康1+1】難瘦、月經亂當心多囊卵巢作怪

「月經亂＋爆痘＋狂發胖」竟是「多囊卵巢」作怪？現代女性的隱形危機！【中醫師葉濡端｜健康1+1 Jo...

2025-04-15

【健康1+1】50歲後必吃7食物

【健康1+1】50歲後必吃7食物

年過50，為什麼你看起來比同齡人老？可能只是少吃了這7樣食物！許多人年過半百後體力變差、臉色蠟黃...

2025-04-14

【她健康】想要明目，不止保肝護腎，還需要強心

【她健康】想要明目，不止保肝護腎，還需要強心

護眼三部曲！強心明目4步驟：2招居家運動＋補血食材＋按對8穴位，眼睛更有神！做對這2件事cp值爆表...

2025-04-14

【健康1+1】今年稱「火運之年」健康預防養生之道

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火年來襲恐爆疫病危機！這一味能降火、護心、防傳染【中醫師舒榮｜健康1+1 JoJo】 2025是...

2025-04-12

【健康1+1】Tank赴中移植心肝曝國有器官黑幕

【健康1+1】Tank赴中移植心肝曝國有器官黑幕

Tank換心換肝8個月搞定？真的是大愛捐贈？還是國家級活摘計畫？【器官移植關懷協會副理事長黃士維｜...

2025-04-11

【胡乃文】蔬菜吃多還便祕？這樣吃才有效

【胡乃文】蔬菜吃多還便祕？這樣吃才有效

全台525萬人便秘！便秘讓血壓飆升、心肌梗塞風險翻倍，粉絲留言按這1穴，10分鐘後大豐收！蔬果吃很多...

2025-04-10

【健康1+1】掉髮別再焦慮專業療程長回頭髮

【健康1+1】掉髮別再焦慮專業療程長回頭髮

讓頭髮長回來！醫師教你3招「逆轉禿」：洗頭、按摩這樣做才對！【中醫師陳信宏｜健康1+1 JoJo】...

2025-04-10

【健康1+1】吃錯「蔬菜之王」竟傷腎 3類人別亂吃

【健康1+1】吃錯「蔬菜之王」竟傷腎 3類人別亂吃

吃錯「蔬菜之王」竟壞腎！男子吃後全身無力，急性腎損傷！醫點名3類人群別亂吃菠菜一直被公認為「健康食...

2025-04-09

【健康1+1】吃錯油引慢性病 3招挑油避毒素

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常吃的油可能含致癌物！營養師「挑油4大關鍵」＋3種必備健康油一次公開！【營養師賀菡懿｜健康1+1 ...

2025-04-08

【她健康】中醫教你如何補腎，讓眼睛更明亮！

【她健康】中醫教你如何補腎，讓眼睛更明亮！

護眼三部曲！眼睛乾澀？想讓眼睛水汪汪，關鍵在於腎！中醫護眼秘訣大公開，多吃這些食物，補腎水！2茶飲護...

2025-04-07

【健康1+1】「致癌飲食」你中了嗎？

【健康1+1】「致癌飲食」你中了嗎？

飲食禁忌是真的假的？九層塔致肝癌？紅白蘿蔔不能一起吃？營養師告訴你１個真致癌習慣！「九層塔吃多會得...

2025-04-07

【健康1+1】免疫力破解病毒威脅吃出健康防護力

【健康1+1】免疫力破解病毒威脅吃出健康防護力

COVID-19疫情尚未消失，還有大大小小的病毒、細菌充斥在我們的周圍，提升免疫力是保持健康的重點...

2025-04-05

【健康1+1】從飲食到環境做對就能好好睡

【健康1+1】從飲食到環境做對就能好好睡

外食、熬夜、輪班族的助眠攻略：必吃「眠營」營養素，讓你一夜好眠！【營養師陳小薇｜健康1+1 J...

2025-04-04

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