健康養生

【健康1+1】雨天增濕氣當心顯老又生病

【健康1+1】雨天增濕氣當心顯老又生病

體內濕氣積聚會讓你總覺得累、睡不飽、精神渙散、臉部浮腫、眼袋出現、毛孔粗大，看起來好像老了好幾歲。梅...

2025-06-12

【健康養成記】五招中醫養生法幫自己養出抗老體質

【健康養成記】五招中醫養生法幫自己養出抗老體質

日夜顛倒竟然是老化的最大殺手！五招中醫養生法，幫自己養出抗老體質！最健康的排毒方式！更多體內排毒法一...

2025-06-12

【健康1+1】素食也有風險？百萬網紅39歲驟逝！

【健康1+1】素食也有風險？百萬網紅39歲驟逝！

極端吃素竟奪命？百萬素食網紅39歲離世背後的警訊：莫陷入「健康焦慮」俄羅斯網紅札娜迪亞特（Zhan...

2025-06-11

【健康1+1】卵巢早衰：身體提早老化的警訊

【健康1+1】卵巢早衰：身體提早老化的警訊

才30歲，卵巢竟像50歲？！月經變少、皮膚變差，妳的身體正在提醒妳…【中醫師葉濡端｜健康1+1 ...

2025-06-10

【健康1+1】「1豆類」護心、防癌降膽固醇

【健康1+1】「1豆類」護心、防癌降膽固醇

黑豆抗老消水腫！醫師都天天吃的「超級食物」！黑豆被稱為「豆中之王」，富含蛋白質、花青素、大豆異黃酮...

2025-06-09

【健康養成記】心血管最愛運動循環式伸展

【健康養成記】心血管最愛運動循環式伸展

循環式的伸展運動能改善阻塞的血液循環！血壓下降、抑制血糖波動、血管回春，含能消除體脂，增加骨頭與肌肉...

2025-06-09

【她健康】巧克力怎麼吃最健康？巧克力為什麼讓人快樂？

【她健康】巧克力怎麼吃最健康？巧克力為什麼讓人快樂？

巧克力怎麼吃最健康？巧克力「％數」真相！85%、70%差在哪？巧克力種類多，傻傻分不清！專家告訴你如...

2025-06-08

【健康1+1】5個好習慣逆轉失智？

【健康1+1】5個好習慣逆轉失智？

失智症不是末路！逆轉失智真實案例：改善生活習慣 73歲的日本資深演員蛭子能收被診斷為輕度失智，原以為...

2025-06-07

【健康1+1】瘦身成功不復胖關鍵在飲食比例

【健康1+1】瘦身成功不復胖關鍵在飲食比例

每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！【肥胖症專科醫師蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

2025-06-06

【胡乃文】60歲看起來像40歲！抗老袐訣大公開

【胡乃文】60歲看起來像40歲！抗老袐訣大公開

0歲逆齡像40歲！宋晏仁醫師抗老祕訣曝光：出門前做3運動＋吃對食物，養出好體力。國人普遍缺乏2大營養...

2025-06-06

【健康1+1】新冠疫情再爆發小心智力損傷

【健康1+1】新冠疫情再爆發小心智力損傷

Omicron變異株疫情捲土重來，雖未經大規模突變，但它的傳播速度快，免疫逃脫能力明顯，可能會讓之前...

2025-06-05

【健康養成記】美麗度過更年期如何補充雌激素？

【健康養成記】美麗度過更年期如何補充雌激素？

雌激素能保護女性心血管、泌尿系統健康，還能抗發炎、抗憂鬱！更年期後多吃六食物補充雌激素！兩招避免雌激...

2025-06-05

【健康1+1】7樣東西趕緊丟掉！

【健康1+1】7樣東西趕緊丟掉！

這7樣家用品，留著只會害全家生病！再捨不得，也該丟！看似「還能用」的舊物，其實可能早已變成健康殺手...

2025-06-04

【健康1+1】82歲拜登罹癌！4招顧腎養前列腺！

【健康1+1】82歲拜登罹癌！4招顧腎養前列腺！

前列腺癌被稱為「沉默的殺手」，因為它發展緩慢且早期症狀不明顯，常使患者延誤治療時機。加拿大公立大學中...

2025-06-03

【健康1+1】牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！

【健康1+1】牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！

牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！美國調查揭51款牙膏重金屬超標！你每天用的牙膏，可能正悄悄毒害你的身...

2025-06-02

【她健康】端午排毒日整理師排除十大毒素法

【她健康】端午排毒日整理師排除十大毒素法

端午排毒日！空間也需要好好排毒！整理師告訴你空間十大毒素！空間如何整理與收納心法｜Phyllis 整...

2025-06-01

【健康1+1】一碰就痛？當心纖維肌痛

【健康1+1】一碰就痛？當心纖維肌痛

你不是神經質！全身痛卻「檢查正常」？當心是「纖維肌痛」在求救！【神經內科醫師林邵臻｜健康1+1 J...

2025-05-31

【健康1+1】中國流行「NB.1.8.1」新冠變異株襲美！

【健康1+1】中國流行「NB.1.8.1」新冠變異株襲美！

美不再建議兒童孕婦接種疫苗！參院聽證聚焦：CDC、FDA通報延遲！【病毒專家林曉旭｜健康1+1 J...

2025-05-30

【胡乃文】平衡感好更長壽！1動作防跌倒

【胡乃文】平衡感好更長壽！1動作防跌倒

打敗肌少症！醫師教你3個養肌運動！強化核心和平衡感，爬樓梯腿不軟，跌倒OUT！腰痠背痛？跟著水某練核...

2025-05-29

【健康1+1】活摘揭密器官移植的恐怖產業鏈

【健康1+1】活摘揭密器官移植的恐怖產業鏈

中共活摘器官從過去針對法輪功學員，一步一步擴展到全社會，如今更擴散到海外。台灣國際器官移植關懷協會副...

2025-05-29

【健康1+1】流行病警報：火運、新冠病毒雙重挑戰！

【健康1+1】流行病警報：火運、新冠病毒雙重挑戰！

【夏季疫情警報】新冠回來了！流感、腸胃炎、手足口病恐全面爆發！【中醫師舒榮｜健康1+1 JoJo】...

2025-05-28

【健康1+1】中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

【健康1+1】中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

40歲就高血壓？中醫 × 營養雙專家破解血壓飆升真相！【中醫師 Jonathan Liu＆營養師黃...

2025-05-27

【健康養成記】六招改善下肢水腫！

【健康養成記】六招改善下肢水腫！

六招改善下肢水腫！久坐循環不佳，讓雙腳容易產生浮腫，還會傷腎、傷脾，六招下班運動排除體內水腫、濕氣...

2025-05-27

【健康1+1】床單太久不洗會怎樣？

【健康1+1】床單太久不洗會怎樣？

你多久沒洗床單了？4週不洗竟比馬桶髒！5種人更要當心！洗完澡、換上乾淨睡衣，就能安心睡覺？錯了！研...

2025-05-26

【她健康】媽媽手 vs 板機指四招緩解

【她健康】媽媽手 vs 板機指四招緩解

手腕痠痛、手總是卡卡的？有可能是媽媽手或板機指！復健科醫師告訴你如何辨別與治療？4招運動跟著做，緩解...

2025-05-26

【健康1+1】吃錯藥膳養出一身病？中醫師：這樣做才有效

【健康1+1】吃錯藥膳養出一身病？中醫師：這樣做才有效

吃錯藥膳養出一身病？中醫師破解體質迷思：四季調養這樣做才有效！【紐約州執照針灸師、中醫師李雪｜健康...

2025-05-24

【健康1+1】五代中醫一碗粥防中風、降三高

【健康1+1】五代中醫一碗粥防中風、降三高

長期壓力與不健康的飲食可能會損害血管，導致血管變硬變脆，增加中風風險，但一些常見的食材就可以挽救血管...

2025-05-24

【胡乃文】巧克力別和它一起吃！恐致癌

【胡乃文】巧克力別和它一起吃！恐致癌

抗氧化超強！1吃法保護心血管、降血糖、降血壓。婦人每週吃1公斤巧克力，活到122歲。巧克力這樣挑才健...

2025-05-24

【健康1+1】夜尿頻警示腎虛熱敷按摩食療助改善

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明明沒有多喝水，卻總是在睡夢中被尿意驚醒，一晚起身兩、三次，甚至更多？這不僅嚴重影響睡眠品質，也可能...

2025-05-23

【健康1+1】黴菌無所不在過敏失眠是它害的

【健康1+1】黴菌無所不在過敏失眠是它害的

看不好的病竟是黴菌搞鬼？黴菌毒素入侵日常，身體在慢性中毒？【營養師賀菡懿｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-05-22

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