健康養生

【健康新視界】腎病元凶你有沒有在吃？

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腎病元凶你有沒有在吃？| 健康新視界你是不是也愛吃夜市的鹽酥雞、泡麵，或者超市的薯片？這些美味可...

2025-10-28

【健康養成記】練呼吸三大優點?

【健康養成記】練呼吸三大優點?

解除身體痠痛、舒緩情緒、提升運動表現，還有糾正體態，都是學習呼吸的優點！｜健康養成記 with A...

2025-10-28

【健康1+1】6大超級食物拯救糖尿病

【健康1+1】6大超級食物拯救糖尿病

【JoJo健康咖｜健康1+1】美國糖尿病協會認證「6大超級食物」吃出穩定血糖新生活！糖尿病不代表什...

2025-10-27

【健康新視界】咖啡渣的實用方法

【健康新視界】咖啡渣的實用方法

咖啡渣别再扔！7大妙用从花园到家居，高效除臭、除湿、清洁、肥料全攻略｜健康新視界咖啡渣別急著倒掉...

2025-10-26

【健康1+1】健康的人也該打疫苗？

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你以為「身體健康、少感冒」就不必打疫苗？當心錯失防護時機！本集邀請美國醫師王江解析：為什麼「健康...

2025-10-25

【她健康】五十肩別亂動中醫授正確復建法

【她健康】五十肩別亂動中醫授正確復建法

睡覺肩膀痛、舉手卡卡，小心五十肩！四招自我檢測五十肩，中醫授1居家自救法，舒緩肩膀！｜陳朝龍中醫師...

2025-10-25

【健康1+1】別讓捨不得成為遺憾

【健康1+1】別讓捨不得成為遺憾

｜有人一輩子捨不得用新衣服，最後卻沒機會穿；有人省吃儉用存錢，結果留下遺憾。台灣第一位遺物整理師...

2025-10-24

【健康養成記】中風急救應該做什麼？四招減少中風風險

【健康養成記】中風急救應該做什麼？四招減少中風風險

中風急救應該做什麼？四招減少中風風險！飲食運動對心血管最重要，平時還要學習經絡保健，暢通血管！真中風...

2025-10-24

【胡乃文】吃素竟變胖當心4大飲食地雷！

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吃素竟變胖？當心4大飲食地雷！吃錯反爆肥三高纏身，最缺蛋白質＋4種營養素沒補好，越吃越虛！骨折風險高...

2025-10-23

【健康1+1】醫師揭胰臟癌的9大關鍵真相

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胰臟癌，被稱為「癌王」或「沉默殺手」，是最致命的癌症之一。許多病患在被診斷時已經是晚期，錯失了黃...

2025-10-23

【健康新視界】「決策疲勞」偷走專注力大腦也需要斷捨離！

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你的大腦正「電量告急」？「決策疲勞」正在偷走專注力！大腦也需要斷捨離！｜健康新視界你是不是常常感...

2025-10-23

【健康1+1】3招逆轉老花眼

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老花眼能逆轉？40歲後必看的護眼關鍵！【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-10-22

【健康1+1】鬼壓床真相！失眠又多夢嗎？小心！

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你是不是常常夢到被人追趕、從高處墜落，甚至找不到廁所？別以為只是「做夢」！在中醫看來，夢境往往是身...

2025-10-21

【健康1+1】海外台人有福了！國際醫療服務啟動

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突破國界！華人有福！台中榮總遠距國際醫療健康服務！｜健康1+1 JoJo 你有想過未來看病可以跨國進...

2025-10-20

【健康新視界】營養師揭祕「萬壽果」功效太驚人

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木瓜防癌護心血管？營養師揭祕「萬壽果」功效太驚人！但4類人別亂吃｜木瓜酵素、β胡蘿蔔素、茄紅素、維生...

2025-10-18

【健康1+1】原來睡不好是「姿勢」錯了！

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睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 JoJo】每天醒來...

2025-10-18

【她健康】骨架分析找出你的命定穿搭

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穿搭總是出錯？關鍵在骨架！買衣踩雷救星！骨架分析讓你穿出完美比例！『骨架分析』是什麼？三大骨架類型...

2025-10-18

【健康新視界】減肥護眼保護攝護腺？南瓜全功效公開！

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南瓜全功效公開！減肥、養胃、防胃潰瘍、護眼、抗發炎、保護攝護腺、預防骨鬆 | 簡單吃法全解析！｜ #...

2025-10-17

【健康1+1】睡前放鬆動作睡醒不痠痛一睡姿幫大腦排毒！

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睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 JoJo】每天醒來...

2025-10-17

【健康新視界】讓生活變輕鬆的7個簡單方法

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讓生活變輕鬆的7個簡單方法：擺脫焦慮與壓力，從傾倒思緒到清理雜物，重拾平靜與幸福感！你不是撐不住，而...

2025-10-17

【胡乃文】吃小米3個月補脾腎降三高

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它是五穀之首！連吃三個月降血糖膽固醇，強心臟！1碗小米粥這樣煮，鉀鎂含量高，助眠超級棒。胡太太煮粥選...

2025-10-16

【健康1+1】終結凍甲酷刑二原則不復發

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剪錯指甲痛爆腳趾！醫師破解「甲溝炎」迷思：正確剪指甲、挑對鞋，不復發【皮膚科醫師蔡逸姍｜健康1+1...

2025-10-16

【健康新視界】五大「淡斑食物」打造自然透亮好膚質！

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五大「淡斑食物」讓妳由內而外吃出水光肌！營養師級食療原理＋三大亮膚放大器＋兩道養膚料理，打造自然透亮...

2025-10-15

【健康1+1】全身痠痛元凶竟是「它」？

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別再迷信軟鞋墊！軟鞋墊害你越走越痛？「腳」就像我們身體的地基，一旦基礎打不好，上半身自然就會跟著歪...

2025-10-15

【健康新視界】和感冒咳嗽說拜拜秋季養生三大秘訣

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和感冒、咳嗽說拜拜！秋季養生小tips｜ #健康新視界秋天一到，感冒、咳嗽、過敏是不是又找上門？🍂...

2025-10-15

【健康養成記】延展筋膜韌性離心運動增肌力

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拉長肌肉同時出力運動，又叫離心收縮，被認為是安全、增肌，同時延展筋膜韌性，提供四招適合常做的離心收縮...

2025-10-15

【健康1+1】短影音真是精神鴉片？刷不停像毒品！

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短影音是精神鴉片？TikTok上癮真相：孩子越滑越焦躁！【身心科醫師黃千峯健康1+1 JoJo】...

2025-10-14

【健康新視界】早晨「大量喝水」讓你越養越虛！

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中醫揭密！脾胃是後天之本：早晨別亂喝水，8大生活處方讓你越吃越健康!｜健康新視界中醫常說「脾胃是...

2025-10-13

【健康1+1】營養師認證7大抗癌水果「餓死癌細胞」

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營養師認證7大抗癌水果！原來水果也能「餓死癌細胞」防癌不用吃昂貴補品，其實超市就買得到！從蘋果、藍...

2025-10-13

【健康1+1】水退病來！災後最常見「十種隱形病菌」

【健康1+1】水退病來！災後最常見「十種隱形病菌」

淹水退了病卻來了！水災後的健康地雷：清潔步驟這樣做才對！【微生物學專家王紹鴻｜健康1+1 JoJo...

2025-10-12

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