食物

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖

人體的脂肪主要分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪通常儲存在腹腔內，位於重要器官附近，如肝臟、胃、腸等...

2021-05-14

沒想到缺乏「4種營養素」竟然會導致失眠

沒想到缺乏「4種營養素」竟然會導致失眠

現代人生活緊張、工作壓力大，晚上輾轉難眠，有時候難入睡、容易醒來，都會造成睡眠不足或睡眠品質變差，讓...

2021-05-13

鋅有9大功效補鋅食物集合你吃對了嗎？

鋅有9大功效補鋅食物集合你吃對了嗎？

很多人抱怨自己在學習或工作時注意力不集中、情緒不穩、抗壓能力和免疫力差，還掉髮、長痘痘。這些問題很可...

2021-05-12

【重播】逆轉脂肪肝！保肝妙招大公開

【重播】逆轉脂肪肝！保肝妙招大公開

脂肪肝4人中1人有，這樣做逆轉脂肪肝！ 5大食物降血脂、減肥，刮掉肝臟的油！1碗粥幫你消肝臟脂肪？ ...

2021-05-04

食物發霉切掉再吃？4種情況別食用當心傷肝致癌

食物發霉切掉再吃？4種情況別食用當心傷肝致癌

發霉食物丟掉好浪費，可以切掉霉變部位再吃嗎？煮熟就沒有問題了？如果不小心吃下發霉食物怎麼辦？這些生活...

2021-04-27

睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣比單喝牛奶更有效

睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣比單喝牛奶更有效

鈣是人體含量最多的礦物質，卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。缺鈣會造成骨質疏鬆，還會使身體出現其它問...

2021-04-19

維生素B群白天提神晚上助眠營養師教你這樣吃

維生素B群白天提神晚上助眠營養師教你這樣吃

維生素B群是體內許多營養代謝機制的重要輔酶，可幫助人們白天提振精神，晚上好入眠。B群存在許多食物中...

2021-04-08

清明節氣養生不宜補肝？3種蔬菜水果要少吃

清明節氣養生不宜補肝？3種蔬菜水果要少吃

每年的陽曆4月5號前後（今年是4日），就迎來了清明節氣。很多人認為春天要補肝，其實在清明節氣，反而不...

2021-04-05

你的碗裡藏著你的福份

你的碗裡藏著你的福份

俗話說：「飯桌見人品」，一日三餐，看似是最簡單不過的事情，往往可以顯示出一個人的本質，平常普通的吃飯...

2021-03-27

驚蟄好發傳染病 2碗湯養好肝脾、提升免疫力

驚蟄好發傳染病 2碗湯養好肝脾、提升免疫力

驚蟄為二十四節氣中的第三個節氣，在每年三月的5～7日到來。此時，春雷聲響，動物驚醒，萬物逐漸孳生繁茂...

2021-03-08

身體1徵兆警惕子宮頸癌名醫推薦3食物預防

身體1徵兆警惕子宮頸癌名醫推薦3食物預防

子宮頸癌的預防、檢查方法簡便，早發現可完全治癒。以腫瘤中醫調理而知名的郭世芳中醫診所院長郭世芳指出...

2021-03-07

生牛肉加金屬屑國會大廈士兵因問題食物住院

生牛肉加金屬屑國會大廈士兵因問題食物住院

週日（28日），守衛美國國會大廈的密歇根州國民警衛隊員在食用了不合格飯菜後，59人出現腸胃問題，其中...

2021-03-04

【重播】糖尿病最怕的食物？3招降血糖學起來

【重播】糖尿病最怕的食物？3招降血糖學起來

50多歲女子患糖尿病、不控糖，突然昏迷過世。糖尿病這些症狀、併發症一定要警惕！糖尿病最怕的食物有哪...

2021-03-02

缺乏維生素D易感染新冠 1招補D最快

缺乏維生素D易感染新冠 1招補D最快

研究發現，在新冠肺炎疫情期間，體內缺乏維生素D的人更容易被感染。但現在人多數有維生素D不足的問題，該...

2021-02-24

雨水節氣體內易積濕氣！1碗粥去濕、養脾胃

雨水節氣體內易積濕氣！1碗粥去濕、養脾胃

立春過後，就是雨水節氣了。雨水大約在每年的2月18日左右到來，此時天氣仍寒，但雨水漸多，身體容易受寒...

2021-02-19

奉勸你遠離這「12種食物」避免癌症上身

奉勸你遠離這「12種食物」避免癌症上身

科技進步，各種東西都走向精緻化，所以就連吃的食物，加工食品種類繁多，每天就有數百萬人在不知不覺中食用...

2021-02-08

一招測出你是否脫髮 5種食物防脫髮

一招測出你是否脫髮 5種食物防脫髮

調查研究發現，同樣年齡的人，掉頭髮的人比不脫髮者往往看起來要衰老10歲。尤其是人到中年，工作生活壓力...

2021-02-06

立春要晚睡早起吃2類食材升陽氣又散寒

立春要晚睡早起吃2類食材升陽氣又散寒

立春在每年的2月3日左右到來，是一年中的第一個節氣。此時，陽氣升發，養生最重要的就是升陽氣。立春養...

2021-02-03

半夜抽筋2步驟緩解吃這些食物能預防

半夜抽筋2步驟緩解吃這些食物能預防

不少人都有半夜腳抽筋的經驗，睡夢中突然一陣劇烈的肌肉絞痛，讓人驚醒。嚴重抽筋可能造成肌肉拉傷，2步驟...

2021-01-28

更年期喝1碗湯補血潤膚改善婦科症狀

更年期喝1碗湯補血潤膚改善婦科症狀

當更年期腳步近了，大部分女性自己就會有感覺。月經漸漸變得不規律，同時出現身體潮熱、情緒波動，甚至晚上...

2021-01-07

小寒是最冷的節氣！男女各有1個部位要保暖

小寒是最冷的節氣！男女各有1個部位要保暖

至大寒是一年中最冷的日子，也是陰氣最盛的時期。民間諺語中「三九、四九冰上走」及「小寒、大寒凍成一團」...

2021-01-05

腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

腸胃脹氣十分常見，飲食內容、進餐習慣、藥物、疾病都可能造成脹氣。若時常為脹氣所苦，除了就醫檢查治療...

2021-01-02

被陌生人餵食山西流浪狗喜極而泣(視頻)

被陌生人餵食山西流浪狗喜極而泣(視頻)

網上流傳的一段短片顯示，中國山西省晉中市一隻流浪狗在被陌生人餵食之後，竟然流下眼淚，似乎是喜極而泣...

2020-12-27

吃了身體暖呼呼 3類抗寒食物增陽氣、促氣血循環

吃了身體暖呼呼 3類抗寒食物增陽氣、促氣血循環

寒冷的天氣，吃對食物能幫助身體暖和起來。但可不是要天天吃羊肉爐、薑母鴨吃到上火，適量吃三類「抗寒食物...

2020-12-25

冬至補一天身體變好一年中醫推薦6種天然補藥

冬至補一天身體變好一年中醫推薦6種天然補藥

冬至是最重要的節氣。冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生...

2020-12-22

大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫

大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫

大雪是冬季的第三個節氣，在每年12月7日前後到來。此時天氣漸寒，心腦血管疾病高發，養生上要注意保暖、...

2020-12-08

【你好韓國】色形味俱佳的迷人菜譜美食藝術作家李蓮華

【你好韓國】色形味俱佳的迷人菜譜美食藝術作家李蓮華

色形味俱佳的迷人菜譜美食藝術作家李蓮華：便當裏有著小熊在香甜的入睡。就在幾年前，李蓮華還是一位普普...

2020-11-29

吃對健腦防失智！7種食物讓大腦變年輕

吃對健腦防失智！7種食物讓大腦變年輕

食物對大腦尤其重要。大腦只占身體重量的2%，卻消耗全身能量和營養的20%。這些能量和營養，就來自於空...

2020-11-16

高血脂有3症狀！這些食物清膽固醇讓血液變乾淨

高血脂有3症狀！這些食物清膽固醇讓血液變乾淨

高血脂近年來有年輕化走向，伴隨而來的心血管疾病風險也相當可怕。因此，除了留意自己是否有高血脂症狀，常...

2020-10-30

過敏性鼻炎好苦惱？5種抗炎食物改善鼻過敏

過敏性鼻炎好苦惱？5種抗炎食物改善鼻過敏

隨著空氣環境變差，患有過敏性鼻炎的人口越來越多，難道只能口罩和衛生紙永不離身嗎？其實，除了就醫治療外...

2020-10-20

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