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肌少症
29:26
【健康1+1】這種蛋 強筋又增肌
上了年紀後,有些事不得不怕,怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要...
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359天前
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談古論今話中醫:肌少症
進入30歲之後,身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失,而到了40歲之後,肌肉會開始以每10年8%左右的...
418天前
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談古論今話中醫:遠離肌少症
據統計,台灣65歲以上的長者,每10名至少有一名有肌少症。年歲大的者長除了牙口問題,慢性病或失智都可...
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肌肉少易得糖尿病!醫師:控血糖最有效的運動
別小看肌肉流失,這不僅會讓人體力變差,還可能導致糖尿病。肌肉量與新陳代謝中的蛋白質儲存、血糖調整息息...
976天前
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談古論今話中醫:認識肌少症
隨者年齡增長,肌肉的大小與強度會逐漸地減退,形成肌少症之後,甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日...
1157天前
提升肌力防慢性病、降死亡率 重訓2原則不受傷
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1166天前
肌少症增糖尿病、骨折風險 破解肌力不足3迷思
「60歲丟三成,80歲少一半」,就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分,主要功能是讓人體活動...
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蛋白質吃不夠讓你肌肉變少 肌少症的4大原因
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1305天前
5個徵兆當心肌少症 醫師:做對2件事增肌肉量(組圖)
肌少症在高齡族群中相當常見,但並非老人獨有,年輕人也會中招。如果屬於高風險族群,又出現5大徵兆,就要...
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