養生

走路快的人竟有這個好處

走路快的人竟有這個好處

《陪他走更遠：失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案，延緩患者病程發展、減輕家人壓力，長照必備萬用手冊...

2017-11-06

立冬之際萬物收藏養生需「養藏」

11月7日是立冬，意味著冬季正式來臨，天氣逐漸寒冷，《月令七十二候集解》稱：「冬，終也，萬物收藏也」...

2017-11-06

恢復視力不是要多看綠色而是要多看這種顏色

恢復視力不是要多看綠色而是要多看這種顏色

只要抬頭仰望廣大的藍天或是眺望湛藍海水，心裡就能獲得慰藉。藍色具有使身體放鬆的作用，藍色屬於「鎮靜作...

2017-11-02

看電視這樣做也能瘦奇妙的腳底貼布瘦身法

看電視這樣做也能瘦奇妙的腳底貼布瘦身法

2010 年美國的一份統計報告指出：成人平均每週看電視時間約 38 小時。看電視時沒有太多的身體活動...

2017-10-31

談古論今話中醫：打通經絡百病消（一）肺經

談古論今話中醫：打通經絡百病消（一）肺經

談古論今話中醫（376）：打通經絡百病消（一）肺經：中醫認為：「通則不痛，痛則不通」，不通為萬病之根...

2017-10-27

霜降天宇清晚秋重養生

霜降天宇清晚秋重養生

霜降，是中華傳統24節氣中的第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣。每年10月23日前後，太陽到達黃經...

2017-10-23

爬樓梯可讓大腦更年輕防止腦細胞老化必吃的食物別錯過

爬樓梯可讓大腦更年輕防止腦細胞老化必吃的食物別錯過

根據《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亞大學(Concordia Uni...

2017-10-19

排出體內老廢物只要在刷牙時這樣做

排出體內老廢物只要在刷牙時這樣做

減肥很辛苦，如果可以透過每天刷牙時增加一個步驟，就能排出體內的老廢物質、提高基礎代謝率，何樂而不為...

2017-10-14

穿襪養生法襪子這樣穿竟能排毒去病你穿對了嗎

穿襪養生法襪子這樣穿竟能排毒去病你穿對了嗎

你有穿襪子的習慣嗎？《百病起於寒》作者進藤義晴、進藤幸惠介紹，每天穿上五層厚的襪子，能幫你擊退萬病...

2017-10-13

長壽養生飲食法放棄果汁每天喝咖啡

長壽養生飲食法放棄果汁每天喝咖啡

台灣人的平均壽命是79.12歲，在亞洲各國中排名第四位，人們不只要活得久，身體更要健康！美國紐約時報...

2017-10-11

秋季養生飲薑黃茶抗炎防癌孕婦避吃

秋季養生飲薑黃茶抗炎防癌孕婦避吃

薑黃（學名：Curcuma longa）又稱黃薑，根莖磨成的深黃色粉末是咖哩的主要香料之一。薑黃不是...

2017-10-10

日300位女醫師的養生法健康早餐這樣吃

日300位女醫師的養生法健康早餐這樣吃

維持良好的生活習慣，不僅能保持健康更能保持美麗，日本一項針對300名女醫師的問卷調查，統計出工作十分...

2017-10-10

不敢吃味精和雞粉嗎最好用這個天然調味

不敢吃味精和雞粉嗎最好用這個天然調味

現實生活中，很多人知道味精不利健康，所以不敢吃味精，卻跑去吃鮮雞精粉、鰹魚粉等。味精分99%是麩胺酸...

2017-09-07

快速熬粥簡單訣竅現在知道還不晚

快速熬粥簡單訣竅現在知道還不晚

白粥或小米粥都是最養人的，常喝點粗糧粥還可以養胃，其中粗糧裡的首選就是小米和糙米。常吃這兩種米，不僅...

2017-08-26

喝檸檬水要適量長期喝容易導致胃痛

喝檸檬水要適量長期喝容易導致胃痛

最近喝檸檬水很流行，因檸檬水具有美白和養生的功效，深受大家喜愛。但是喝過多的檸檬水反而刺激「胃壁黏膜...

2017-08-10

一個檸檬泡水能喝七天，到底是用冷水還是熱水泡才養生？

一個檸檬泡水能喝七天，到底是用冷水還是熱水泡才養生？

檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人。檸...

2017-08-02

足療舒緩養生傳統保健在美盛行

足療舒緩養生傳統保健在美盛行

足療作為中國傳統的養生手段，在美國經過十幾年的發展，其獨特的保健療效也逐漸被美國人所認識。現在不只是...

2017-07-29

吃一包泡麵需肝臟解毒32天！你還在吃嗎？

吃一包泡麵需肝臟解毒32天！你還在吃嗎？

有些人喜歡吃碗裝泡麵，但卻不知道碗裝泡麵的塑料碗材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添加了BHT，沖泡...

2017-07-24

簡易製作酵素輕鬆排毒養生

簡易製作酵素輕鬆排毒養生

酵素產品近年來風行亞洲，據說僅在日本就有2000萬人每天服用酵素，雖然它的一些功效仍然有待考證，不過...

2017-07-18

大部分人不是老死的，不是病死的，而是… !

大部分人不是老死的，不是病死的，而是… !

現在大家都在講幸福。什麼是幸福？我認為健康就是幸福！有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了...

2017-07-13

女人養生靠這個，男人養生又靠什麼？

女人養生靠這個，男人養生又靠什麼？

女人養生靠「四寶」：紅糖、紅棗、枸杞和山楂。男人又靠什麼呢？英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出：健康...

2017-07-10

三伏天快到了，每天吃點它，輕鬆祛六邪！一年少生病

三伏天快到了，每天吃點它，輕鬆祛六邪！一年少生病

古人云——萬病之源皆因六邪：寒、風、濕、暑、燥、火。三伏前是祛除六邪的最佳時機！有10大內補食物...

2017-07-08

夏天來了，渾身沒勁？你該注意這3點！

夏天來了，渾身沒勁？你該注意這3點！

所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」，養生這件事可得順應大自然的規律，合理正確地調理身體。那麼，夏天養生該...

2017-07-01

夏至養生吃什麼好？吃這些食物有毒要當心！

夏至養生吃什麼好？吃這些食物有毒要當心！

夏季是蔬菜、水果、水產品大量上市的季節，但是有些食物人們不知道有毒性，如果不能正確食用就有麻煩，所以...

2017-06-29

美國健康顧問：我們的廚房就是藥房！

美國健康顧問：我們的廚房就是藥房！

現在國外興起許多全新的長壽理念，形成一股強勁的「長壽風」。美國科學家提出一種全新的長壽理念：人類完全...

2017-06-20

中醫師教你芹菜的4種吃法，葉子別再丟掉了

中醫師教你芹菜的4種吃法，葉子別再丟掉了

芹菜不但可生吃、可熟食，還可以調味，由於它有一種強烈的香味，因此被稱為香料蔬菜；若是從醫學的角度來看...

2017-06-14

他每天10分鐘這樣做，想不到收穫一頭黑髮！

他每天10分鐘這樣做，想不到收穫一頭黑髮！

經常能看到一些人，年紀不大卻滿頭花白，說話有氣無力，明顯氣血不足。但有些長壽的老人，已經80、90歲...

2017-06-13

女士佩戴這9種手串時尚又養生

女士佩戴這9種手串時尚又養生

佩戴手串不僅是優雅、知性、溫柔的體現，還有防病養生的功效。有9種適合女士佩戴的手串，時尚又養生。小...

2017-05-31

女人的保養秘籍！您學會了嗎？

女人的保養秘籍！您學會了嗎？

女人要學會保養才能不顯老，下面就教大家怎樣做： 1、清腸最簡單的就是每天早上喝一杯蜂蜜水，既清理腸道...

2017-05-28

四個小步驟教你鑑別食品是否曾被硫磺燻過

四個小步驟教你鑑別食品是否曾被硫磺燻過

為了讓食物外觀好看，色澤鮮亮，很多不法商販用硫磺燻製食品，常見於藥材、菊花、生薑、銀耳、大棗、枸杞、...

2017-05-27

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