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對照「8大指標」看健不健康 你符合幾項?
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談古論今話中醫:春天養肝祕訣
俗話說「肝若好人生是彩色的,肝若不好人生是黑白的」,可見肝是很重要的器官,中醫養肝護肝配合節氣的運行...
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綠茶一般人不適合喝?名中醫教6大類茶養生喝法
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擺脫病痛不復胖 瑞典87歲老人的養生高招
一位87歲的瑞典退休老人羅納德(Ronald)從體重最高時達到120公斤,走路氣喘吁吁,不敢出遠門...
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最好的養生方法 簡單「2個字」邁向長壽
影響百歲老人們長壽的原因是什麼?相關研究很多,值得參考。告訴你最好的養生方法,簡單「2個字」能幫助你...
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【胡乃文】1祕技,治膝蓋關節痛開關,讓膝蓋用到百歲
讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度,再...
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太厲害 老祖宗編的「12時辰養生秘笈」
大自然有春夏秋冬,四季運行的變化,人也一樣,有自己的生命節律,這就是人體的「生物鐘」。古代著名醫書《...
1209天前
《黃帝內經》的養生要點 5句話告訴你
《黃帝內經》是傳統醫學經典著作之一,全部用文言文寫成,大約有二十萬字。現代很多人的養生方法都參考這本...
1210天前
天冷4種粥暖胃又補腎 一碗粥大補氣血
天氣寒冷時,很適合吃一點溫補驅寒的粥品。 中國人食粥的歷史很久,自有歷史以來便有粥的故事相傳,在黃帝...
1225天前
立春要晚睡早起 吃2類食材升陽氣又散寒
立春在每年的2月3日左右到來,是一年中的第一個節氣。此時,陽氣升發,養生最重要的就是升陽氣。 立春養...
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什麼時候吃蘋果好?這時間吃可控制體重
西方有句諺語:「一天一蘋果,不用看醫生」。蘋果不僅營養豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。但到底...
1230天前
冬季養生:不喝「3水」不睡「3覺」
深冬時節,養生尤為重要。冬季養生不喝「3水」,不睡「3覺」,學起來! 不喝「3水」 1、燙水 中國人...
1238天前
如何健康喝湯?喝湯可能帶來這些問題
民間俗諺云:「飯前一口湯,勝過良藥方。」廣東人愛喝湯,在廣東,補鈣,來碗骨頭湯;生病,來碗雞湯;下奶...
1255天前
小寒是最冷的節氣!男女各有1個部位要保暖
至大寒是一年中最冷的日子,也是陰氣最盛的時期。民間諺語中「三九、四九冰上走」及「小寒、大寒凍成一團」...
1255天前
冬季養生有訣竅 飲食保健就靠「這3樣」
小雪之後,可以明顯感受到氣溫斷崖式下滑,天氣乾燥程度更加大了。穿上厚褲,直接從衣櫃翻出了大棉襖,每天...
1265天前
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黑米酒頭創意料理 養生年菜食譜大公開
冬令進補少不了米酒。台灣彰化一所大學與釀酒業者合作,舉辦黑米酒調酒大賽,學校餐旅系老師,也公開兩道養...
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冬至補一天 身體變好一年 中醫推薦6種天然補藥
冬至是最重要的節氣。冬至補一天,對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生...
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【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧
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大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫
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食補不如水補!水是「百藥之王」 這樣喝才養生
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馬鈴薯深色比淺色好!這9種食物你吃對了嗎
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談古論今話中醫:癌症的中醫治療與調養
談古論今話中醫:癌症的中醫治療與調養 西醫治療癌症的技術日新月異,也有許多成功的案例,但其高死亡率、...
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