补钙

超过半数以上的50岁女性和四分之一的男性因“它”骨折。那可以预防吗?有治疗方法吗?最关键方法在饮食...
110天前
【胡乃文】黄豆营养价值高 加1物活血解毒!
黄豆营养价值高!加1物活血解毒!豆浆+它,补钙防便秘,注意!2种人不适合喝。这种豆腐补钙效果比较好...
119天前
【医道心传】甩掉骨质疏松3攻略:补钙+运动+食疗
接上篇:【医道心传】骨松不只要补钙 中医4处方治本防骨折 随着老年人口增多和寿命延长,骨质疏松及骨折...
136天前
【胡乃文】保骨增肌 吐司加2味 补钙黑发
保骨增肌!吐司加2味,补钙黑发, 1碗粥养肾防骨松,这种食物是补钙高手!按耳1处是补钙穴,小心!钙片...
175天前
【胡乃文】平民燕窝银耳 补钙补骨一级棒!
它是吃的保湿面膜!常喝1小碗,连素颜也很美。银耳+它,助眠养胃,强化呼吸道,提升免疫力!教你煮出浓胶...
301天前
小白菜补钙、助肝解毒 4招避免农药下肚
小白菜又名不结球白菜、青菜、油菜,有着翠绿的叶子,虽然多作为汤面的配菜,其营养却不容小觑。小白菜可以...
302天前
【胡乃文】补钙补骨 逆转关节退化 3招+2类食物
摆脱脚无力站不住!2运动+5食材,补钙补骨,年纪大都有效。膝盖痛蹲不下去?1秘技解痛。1条毛巾做拉伸...
343天前
年龄大了 多吃五种“高钙”食物 为你的父母保存吧
随着年龄逐渐增大更要注意身体的健康,春天是中老年人“养骨”的黄金季节。身子骨硬朗,腿脚才能有劲,如果...
358天前
睡觉抽筋是缺钙? 5种饮食习惯让钙质流失
钙是人体含量最多的矿物质,却也是现代人容易缺乏的营养素之一。很多人以为多食用牛奶、乳酪、虾皮等高钙食...
416天前
这些坏习惯导致骨质疏松!5款茶助增骨骼矿物质
骨质疏松症已成为世界第二大流行病,它导致骨变弱和变脆,甚至在轻微压力下都可能导致骨折。骨质疏松不容易...
460天前
鸡蛋壳不要扔 放锅中炒一炒 竟有这么多妙用
鸡蛋是我们厨房必备的一种食材,但是,在做饭使用鸡蛋时大家都会把蛋壳随手扔掉,这样做太可惜了,鸡蛋壳有...
573天前
增加骨质疏松的6种情形 补骨质运动赶紧学起来
吃钙片防范骨质疏松是现代人普遍的观念,不过,补钙以及平日存好骨本,就能预防骨质疏松吗?正本清源之道...
610天前
喝哪种豆浆最健康?这个时间喝帮助减肥
豆浆种类有黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆,喝哪一种最好最健康?快来看看吧。 发芽豆浆vs.未经催芽的传统豆...
617天前
【四维健康】什么时间补钙?钙应搭配什么营养素一起服用?
钙是很常见的一种营养素,但是我们不一定对它了解很多。您知道什么时候补钙最好吗?钙和其他营养素应该怎么...
660天前
黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆 豆浆区别大公开
豆浆是传统食物,便宜又营养,许多人在早餐时会喝上一碗。市售豆浆种类有黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆,喝哪一...
666天前
那些补钙最优食物你知道吗?
前些时日常听一个快要退休的同事说,最近有一段时间膝盖常常会痛,于是就谈到年轻时就要多补钙,多吃一些含...
748天前
小白菜是高钙蔬菜 还助解毒 4招避免农药下肚
有着翠绿叶子、鲜白茎肉的小白菜,虽然多作为汤面的配菜,却富含钙质及帮助人体解毒的营养素。小白菜从挑选...
779天前
女性更容易骨质疏松?出现3种情况快补钙
人的骨质密度会在三十岁时达到高峰,四十岁之后骨质密度会逐年减少。骨质疏松症容易随着老化或停经而逐渐明...
873天前
不喝牛奶如何补钙?糖友们的“补钙”宝典
牛奶不但富含蛋白质和维生素,还是钙的最好来源。一袋普通牛奶(250~300毫升)大约可以提供300毫...
947天前
【胡乃文】补钙+它 吃出绩优骨 小心!钙片这样吃加速骨松
补钙+它,吃出绩优骨!耳藏1补钙穴,没事按一按。小心!钙片这样吃加速骨松。年纪大最怕摔,每天拉筋5分...
952天前
这种家常食物 补钙保护心血管首选
虾皮的营养价值很高,含钙量之高可谓是补钙食品的冠军,物美价廉。虾皮能很好地保护心血管系统,抗氧化,对...
1014天前
牛奶补钙效果比豆浆强 低脂、全脂哪个最好?
市售鲜奶种类多,以乳脂含量来区分,主要可分为全脂、低脂和脱脂的三种,究竟喝哪一种才好? 全脂、低脂和...
1018天前
【胡乃文】吃一物补钙防骨松 吃钙片前注意这件事
留住骨质!10食材+补钙吐司,强肾又黑发。缺钙不只骨松,1部位也遭殃!吃钙片前要注意这件事 00:0...
1036天前
比豆腐还营养 补钙降压抗衰 这道菜学起来
豆腐家族的制品很多,豆浆、豆干、豆包、豆腐皮、油豆腐……都是营养又平价的好食材。豆腐皮比豆腐还营养...
1061天前
补钙要趁早 免费补钙一个良方
大家都知道要“补钙”,骨头强壮人健康,我们的骨量在30岁左右就达到高峰,所以补钙一定要趁早,从饮食中...
1063天前
黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆 哪一种最好?
豆浆是传统食物,便宜又营养,许多人在早餐时会喝上一碗。市售豆浆种类有黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆,喝哪一...
1071天前
睡觉抽筋是缺钙?2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效
钙是人体含量最多的矿物质,却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松,还会使身体出现其它问...
1075天前
小白菜是高钙蔬菜 还助解毒 4招避免农药下肚
有着翠绿叶子、鲜白茎肉的小白菜,虽然多作为汤面的配菜,却富含钙质及帮助人体解毒的营养素。小白菜从挑选...
1098天前
虾头的重金属超标?吃虾前必看的6个真相
虾子营养丰富,是许多人喜欢的美味佳肴。虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心...
1118天前
每天喝牛奶能补钙吗?真正补钙的3种食物
钙不仅关系到骨骼的健康与此,同时也是神经传递,肌肉收缩,血液凝固,激素释放等各种生命活动的参与者,无...
1182天前