益生菌

【健康1+1】每天闻闻它防失智又助眠

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益生菌别乱吃！抢救失智症，精油芳疗＋益生菌有养脑关键；医生公开存脑本攻略【中医师李嘉菱｜神经内科医...

8天前

【健康1+1】马英九失智了? 让大脑退化的坏习惯

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熬夜、滑短影音超伤脑！这些常见习惯加速失智，比三高更可怕【中医师李嘉菱｜神经内科医师林邵臻｜神经...

12天前

【她健康】便秘不管变癌症？便秘保健攻略！

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三天没上厕所算便秘吗？全台525万人都有便秘问题！中医师教你 3 个穴位，当天排便顺畅｜萧文豪医师｜...

18天前

【健康1+1】抗生素吃错会致肠癌？

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抗生素增大肠癌风险？没吃这类纤维，益生菌全白补！两样食物修复肠道、养好菌【基因医师张家铭｜健康1...

36天前

【健康1+1】绿拿铁、益生菌让你腹胀更严重

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绿拿铁、水煮蛋吃越多肚子越鼓，肠胃镜正常却老是胀气？小肠细菌过度增生，补益生菌更糟【肝胆肠胃科医...

44天前

【健康1+1】减重卡关？不是吃多是肠道乱了

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压力胖是真的！节食越狠，心情越糟？正念＋吃对食物才能瘦【中医师吕桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

349天前

【健康1+1】从饮食到环境做对就能好好睡

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外食、熬夜、轮班族的助眠攻略：必吃“眠营”营养素，让你一夜好眠！【营养师陈小薇｜健康1+1 J...

426天前

【健康1+1】日教授：揭“1食物”抗癌

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日本健康长寿之谜：滋贺县女性癌症死亡率全日本最低！关键在这 1 种食物？为什么滋贺县女性癌症死亡率...

449天前

【健康1+1】抗老饮食必备！增加肌肤弹性、紧致度７大营养素

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短期记忆变差是初老症状吗？如果有这些症状，当心是身体老化征兆。最危险的催老食物是它，天天吃，皱纹长得...

513天前

【健康1+1】常吃３类食物抗念珠菌感染

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一名女性因吞咽困难、食道灼热感，以为是胃食道逆流，医院检查结果是食道感染了念珠菌。念珠菌不仅是许多女...

615天前

【健康1+1】长新冠治疗1关键

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曾确诊新冠的人，若再次感染，有长新冠的风险更高。心悸、头晕头痛、胸闷痛、失眠都是长新冠症状，但很多人...

639天前

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

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一名女子腹胀、解便不顺，长期吃成药不见改善，一度怀疑自己是大肠癌，做了检查才发现是肠躁症。肠躁症症状...

644天前

【健康1+1】治疗便秘困扰 2招快速解便

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七十多岁的林女士（化名）长年受便秘困扰，情况严重时甚至四、五天才排便一次。她还有一个奇怪的症状：腹部...

707天前

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

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研究发现，口腔卫生没做好，这种口腔菌会让大肠癌风险变高，患者存活率也比较差。口腔菌与心血管疾病、糖尿...

742天前

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

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常忘东忘西怎么办？不用昂贵保健品就能改善。新研究发现，吃对膳食纤维，3个月就能改善大脑认知功能，提升...

807天前

【健康1+1】亚洲益生菌权威吃对好菌防慢性病

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吃对好菌改善代谢，降心血管疾病风险；益生菌有最佳补充时间？益生菌买回来一定要冰吗？低头看小腹，小腹...

846天前

【健康1+1】益生菌权威：跟着专家吃肠道好人不老

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肠道好，人不老。肠道不仅是消化器官，它还是“人体最大免疫器官”、“人体第二大脑”。肠道的健康状态对老...

1001天前

【健康1+1】肠道好活到老 100岁秘诀

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3类食物延缓肠道老化抑发炎，银发族的长寿饮食秘诀，世界长寿排名第一，日本长寿镇百岁人瑞超过全国平均...

1178天前

肠胃好人不老 2健肠秘诀+3招养好菌

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俗话说，“肠胃好，人不老”。人类肠道内的细菌种类和数量十分庞大，与人体和平共存、共生互利。肠道菌相的...

1218天前

【胡乃文】这样吃天然益生菌防疫力最有效！

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这样吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有效！用这种水做泡菜最好吃。疲劳又便秘？来一杯豆浆优格。豆腐乳＋...

1248天前

牲畜打嗝拟课税！新西兰研究喂牛吃益生菌

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农业大国新西兰（纽西兰）境内庞大的畜牧业是该国碳排放量的主要来源，新西兰正计划对牲畜打嗝排放的气体征...

1323天前

常吃“快乐食物”摆脱忧郁 4招天然补充血清素

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人们或许会没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食等。研究发现，人的情绪与身体中一种被称为“血清素”的化...

1401天前

酸奶对人体有10大益处这个时间喝最好

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俗话说，“肠胃好，人不老”。肠道菌相的好坏，可用来评估生理年龄。通过饮食养好肠道菌，有助抗老化。人...

1402天前

吃这种特殊的纤维食物有益肠道健康

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大多数人都知道益生菌。这些是有助于增强免疫系统和改善消化的食物和补充剂。在肠道健康领域，一个鲜为人...

1440天前

挑好酸奶更有助减肥

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酸奶（优格）是牛奶发酵制成的乳制品，不仅有益肠道健康，对减肥也有好处。吃哪一种酸奶的减肥效果比较好...

1458天前

咖啡、姜黄都在内对抗脂肪肝的5种方法

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除了改变生活方式你还可以用这些天然物质来对抗脂肪肝有一些自然疗法，可以用来帮助预防脂肪肝。近...

1499天前

一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

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在感冒和流感季节，我的博客“警戒病毒”（Viral Vigilance）反响热烈，我知道这个话题需要...

1574天前

过年送什么最好？专家推荐12种高CP值保健品

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保健食品一向是人们过年送礼的选择，但要怎么挑选才好呢？“健康1+1”询问中西医师和营养师们，为大家挑...

1588天前

酸奶对人体十大益处已证实含减肥

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益生菌（Probiotics）天然存在于许多食物中。在西方饮食中最常见的来源是酸奶。本文介绍经过验证...

1588天前