有氧运动

【健康养成记】10分钟小腿强化运动

【健康养成记】10分钟小腿强化运动

一天的久坐后，容易双脚水肿？启动人体强力帮浦-小腿，帮血流打气，顺便带走水肿及代谢废物！| 健康养成...

56天前

【健康养成记】8MINS 水瓶臀腿有氧

【健康养成记】8MINS 水瓶臀腿有氧

拿起两个保特水瓶，换上运动鞋，今天要让不爱单纯跑步的你，来个特别的有氧律动吧！｜健康养成记 wit...

113天前

【健康1+1】冻龄、抗癌，跳舞让人内外都年轻

【健康1+1】冻龄、抗癌，跳舞让人内外都年轻

只是随着音乐舞动身体，就能抗老、冻龄，帮助癌症患者抗癌成功，还有人从此远离癫痫。跳舞的好处有很多，年...

607天前

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

必须经常久坐，又抽不出时间运动的人不必急！据研究发现一项运动“坐着就可以做”，而且52％的人有助调控...

763天前

【健康养成记】它偷走视力致失明！4招降眼压抢救青光眼

【健康养成记】它偷走视力致失明！4招降眼压抢救青光眼

青光眼是一组损害眼睛视神经的疾病，可导致视力丧失甚至失明，早期症状往往不明显，患者发现时可能已丧失4...

897天前

3月1日财经快报

3月1日财经快报

行驶中恐意外熄火日产召回80万辆SUV；美抵押贷款利率第三周上升房价连降6个月。

1238天前

心肌梗塞年轻化降低坏胆固醇是关键

心肌梗塞年轻化降低坏胆固醇是关键

心肌梗塞俗称心脏病发作（heart attack），成因是心血管堵住了，心脏缺血、缺氧，心肌开始坏死...

1280天前

糖尿病不可怕（二）：运动降糖胜过药

糖尿病不可怕（二）：运动降糖胜过药

运动可以增强人体的心肺功能、减少体脂肪，促进肌肉对葡萄糖的吸收效率，达到降低血糖的功用，而且最重要的...

1377天前

比有氧运动更好！阻力运动改善睡眠、减少入睡时间

比有氧运动更好！阻力运动改善睡眠、减少入睡时间

睡眠的重要性不言而喻。最新研究发现，阻力训练可能比有氧运动更能提高睡眠质量。成人推荐的睡眠时间是每...

1530天前

癌疲劳是被癌细胞打败？医师：运动是愈癌良方

癌疲劳是被癌细胞打败？医师：运动是愈癌良方

我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友，我发现他有术前焦虑现象，大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在...

1750天前

顽固腹部脂肪有损健康蓝莓可助有效解决

顽固腹部脂肪有损健康蓝莓可助有效解决

内脏脂肪堆积增加罹患心血管疾病的风险，而腹部脂肪是造成内脏脂肪堆积的罪魁祸首。对实验室老鼠进行的一项...

1929天前

新研究：哪种运动适合你由你的血压决定

新研究：哪种运动适合你由你的血压决定

欧洲心脏病学会（ESC）发表的一份研究，第一次提出如何根据个人血压的情况，选择合适的运动。研究称...

1939天前

1篇看懂有氧和无氧运动差别！这样减脂不复胖

1篇看懂有氧和无氧运动差别！这样减脂不复胖

运动是减肥必不可少的要素。运动分为有氧运动、无氧运动，这两种运动有何区别、哪个更适合减肥？怎样搭配才...

2280天前

《柳叶刀》最新研究：这项运动对身体最好

《柳叶刀》最新研究：这项运动对身体最好

经过数十年的研究，科学家们发现，缺乏运动是多种疾病的主要风险，而运动对身体最好。

2385天前

健身易犯的6个错误运动可能白费了（视频）

健身易犯的6个错误运动可能白费了（视频）

健身易犯的6个错误时间轴：没有热身 0:52 只做有氧运动2:04 力量训练？什么鬼？ 3:25...

2464天前

完美的有氧运动减掉肚腩增加新陈代谢（视频）

完美的有氧运动减掉肚腩增加新陈代谢（视频）

完美的减脂肪有氧运动，燃烧卡路里，迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥，试试这些全身运动。 ...

2554天前

在家做减肥有氧运动燃烧脂肪500卡路里（视频）

在家做减肥有氧运动燃烧脂肪500卡路里（视频）

在家做行走锻炼也可以减肥，500卡路里脂肪燃烧有氧运动，可有效改让你的身体，变得健美。以下视频跟着...

2951天前

室内有氧运动第一名在家轻松瘦腰臀（视频）

室内有氧运动第一名在家轻松瘦腰臀（视频）

想要有效燃烧脂肪，又不想去室外煅练，就在家里轻松进行有氧踏台运动，可有效瘦腰臀。在家摆一块踏台，像...

3099天前

老睡不着？有氧运动有助改善

时常失眠且久坐不动吗？与其数羊有几只，不如试试多“运动”。专家同意，白天进行规律的有氧运动，可以避...

5777天前