助眠

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

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良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

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美军快速入睡方法教给你（视频）

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精神太紧张睡不着？经常失眠让人很痛苦。美军快速入睡的方法让你2分钟就入睡。以下视频教大家：（责任...

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失眠多梦？心烦气躁？中医教你3招，一觉到天亮

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有品质的睡眠应该具备促进生长发育、保护大脑、消除疲劳、增强免疫力的作用。而经常睡不好觉的人，大都伴有...

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空服员好睡又好醒的不传之秘（视频）

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日本美容美体师清水裕美子表示，日本空服员们大多都有一套安眠小技巧，让自己随时随地都能在该睡的时候睡着...

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压力大喝酒助眠男子忧郁上身

一名外派中国大陆工作多年的王姓男子，因工作压力大而饱受失眠之苦，每晚藉喝酒、看电视助眠，没想到反而忧...

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