助眠

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

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良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

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美軍快速入睡方法教給你（視頻）

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精神太緊張睡不著？經常失眠讓人很痛苦。美軍快速入睡的方法讓你2分鐘就入睡。以下視頻教大家：（責任...

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有品質的睡眠應該具備促進生長發育、保護大腦、消除疲勞、增強免疫力的作用。而經常睡不好覺的人，大都伴有...

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壓力大喝酒助眠男子憂鬱上身

一名外派中國大陸工作多年的王姓男子，因工作壓力大而飽受失眠之苦，每晚藉喝酒、看電視助眠，沒想到反而憂...

4822天前