减重

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

1567天前

5种营养果昔帮你做体内大扫除（组图）

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经过假期的美食与大餐，你是否厌倦了油腻的大鱼大肉，开始怀念简单干净的食物？在这个时候，多补充一些健康...

1580天前

35岁后不想变胖最重要的是吃对“晚餐”

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女性的身体从35岁开始，就不容易将食物转为“能量”，吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇；不仅如此...

1602天前

小腿夹毛巾踮脚一天3次让她瘦下24公斤（视频）

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冬季肥胖了吗？快来踮踮脚尖瘦下来。 1、毛巾折四折。 2、双脚踝用力夹住毛巾。 3、踮起脚尖3～30...

1612天前

14种快速减重的食物可以帮你不吃太多（视频）

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14种食物一定可以帮助你不吃太多！时戳：大力水手最喜欢的食物0:28 现煮咖啡 1:11 试试看...

1625天前

18个你在量体重时可能会犯的错误（视频）

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你在量体重时也会犯同样的错误时间轴戳记：没有考虑到天气 0:29 周一秤体重 0:57 淋浴后量...

1658天前

自制健康饮品一分钟完成（视频）

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5道简单的自制健康饮品时间戳记：香蕉燕麦冰沙当早餐 0:40 西瓜和小黄瓜治头痛 1:57 番茄...

1662天前

早上喝一杯柠檬水很快甩掉多余体重（视频）

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连续30天早上喝柠檬水，看我的变化。时间轴：我注意到的第一个变化 2:03 我的情绪如何改变2:...

1662天前

70多个帮你快速减肥的技巧（视频）

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70多个没人告诉你的快速减重小提示不想透过节食或运动来减肥，就要掌握超级有效的技巧。餐前喝水也是...

1665天前

每天吃一个番茄好处有什么（视频）

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专家说，每天只要一份番茄，你就能获取所有的效益。时间戳：你会得到许多抗氧化剂 0:34 你的视力...

1679天前

完美的有氧运动减掉肚腩增加新陈代谢（视频）

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完美的减脂肪有氧运动，燃烧卡路里，迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥，试试这些全身运动。 ...

1743天前

半年减重40公斤小祯否认做切胃手术

半年减重40公斤小祯否认做切胃手术

小祯目前少量多餐，录影时一个便当分3顿来吃，有时还是会吃零食，一天约吃8餐。若肚子饥饿时，她会喝无糖...

1842天前

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

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身为家庭医师的凯文·詹德鲁博士（Dr. Kevin Gendreau），曾经是个体重达136公斤、患...

1846天前

谈古论今话中医：健康瘦身

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肥胖对健康的影响甚大，除了会造成体能衰退，还可导致糖尿病、代谢症候群、血脂异常、高血压、高尿酸血症/...

1926天前

吃火锅又怕胖？中医师：试试这10招

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火锅是民众冬季喜欢的美食，但不少热卖的火锅加工食品潜藏健康危机。一旦摄取过多盐分，容易导致水分滞留在...

2011天前

羡慕细腰美女？医师教妙招：1天只需2分钟 7天就见效（视频）

你羡慕细腰美女吗？是否也想拥有跟她们一样的细腰。人的小腹部位最容易出现赘肉，该怎么消除呢？日本医师中...

2092天前

每天5次踮脚微蹲调整全身体态（视频）

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想要达到下半身减重，日本减重专栏作家爱子认为，只要踮起脚尖做个“踮脚微蹲”，就能让下半身一次训练到...

2140天前

肌肉不足胖得快、老得快做2件事重塑迷人曲线

即使不是健身迷，肌肉训练也是达到身体健康的关键。人人都希望有好身材，然而世界卫生组织调查发现，全球...

2169天前

欧阳妮妮健康亮红灯减重罹病 “无药医”或开刀

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出生在明星家族的欧阳妮妮从小就自带光环，踏入演艺圈后更是集万千宠爱于一身，广告、片约不断，获称“新一...

2190天前

100公斤瘦到50！韩女孩减肥经验吸引10万网友

减肥已经成为时下不少女性的“终身事业”，可是很多人往往因为坚持不下去，或者是方法不当，导致半途而废...

2206天前

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

2233天前

太好了跳绳加这招可增加骨密度（视频）

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每天跳绳50下，半年就可增4%骨密度。减重名医吕绍达介绍，跳绳能增加肌肉量，变身成瘦体质。吕绍达医...

2300天前

合重347公斤新人携手减肥 1年半靓丽转身秘诀超简单

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瘦身对很多人都是个挑战，而对丹尼和莱克茜这对新人来说，他们必须得“翻转人生”。结果两人只花了一年半就...

2364天前

消除疲劳最有用的两种食材用这个泡澡也有效

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觉得疲劳吗？平时食物吃对了可以有效消除疲劳、获得好营养！《1日5分钟，搞定自律神经失调》作者－－日本...

2368天前

日医师推荐成功率超高的减肥法单身一人也能瘦下来

冈嵜顺子医师在他的《なぜあなたは食べ过ぎてしまうのか？成功率9割以上の肥満専门外来が教えるダイエット...

2368天前

排名第1的减重食物吃对从小腹开始瘦长期吃糙米的人肌肤容易暗沉

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日本知名的减重咨询师柏原幸代在《超惊人！餐餐吃饭让你瘦──米饭瘦腹力》一书中指出，许多医师和营养学家...

2372天前

喝水只要喝对时间 12周瘦4公斤

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英国伯明罕大学研究指出，喝水只要喝对了时间，就能在12周里瘦下4公斤！水是身体维持体温不可或缺的元素...

2373天前

帮助消小腹的食物有哪些坐站卧随时可瘦

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美国的健康相关网站《For Dummies》的文章指出，或许你已经维持运动与良好的生活习惯，却还是无...

2375天前

日本空气跳绳腰腹臀腿都瘦到（视频）

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不论何处都能简单做运动！用跳绳减重法“目标瘦全身”，在日本的跳绳减重法，即使只有短短几分钟的时间，不...

2380天前

它是膳食纤维之王营养是糙米的3倍

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大妻女子大学名誉教授池上幸江是日本国内研究大麦食物纤维的先锋者，她指出，大麦以高膳食纤维含量著称，约...

2381天前

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