游泳完头发变稻草？医师传授护发小秘方

【新唐人北京时间2026年06月08日讯】夏天是游泳的绝佳季节，即使不会游泳的人，也会因天气热到泳池去泡泡水。不知爱游泳的你是否注意到头发越来越干、越来越毛？台湾皮肤科医师柯博桓提醒，如果出现头发变色、干到像稻草一样的情况，需要注意这是泳池的氯在伤害头发，需要下水前做准备，游泳后做护理。

为了杀菌与维持水质安全，一般的游泳池会加氯。当你离开泳池后，氯（Chlorine）还是持续在头发上发挥氧化作用。柯博桓日前在脸书粉丝页发文表示，氯多停留在头发上一分钟，对毛鳞片和角蛋白的伤害就多累积一分。很多人游完后，还要喝饮料、聊天，这段时间头发就在悄悄受伤。

他提醒爱去泳池的人士要注意，当发现头发游完后变色、泛黄，甚至出现绿色调，或游完后头发打结、干到像稻草一把抓，就需要引起重视了。

一般人以为头发变绿是“氯染色”，柯博桓说，真正的元凶其实是水中的铜离子。氯会让铜离子附着在发丝上，氧化后就会出现令人崩溃的绿色调。深色发不明显，但挑染、漂淡过的头发几乎难逃！

同时，氯会打开毛鳞片，让毛鳞片无法闭合，色素分子持续从发芯流失，深色头发会越游越红、染过色的发色则是快速褪色。

氯是强氧化剂，直接破坏毛鳞片结构。 健康的毛鳞片整齐贴合，让头发看起来亮、摸起来滑；但泡过氯之后，毛鳞片就会变得粗糙、严重打结。

除了头发，柯博桓提醒，氯连头皮也不放过！ 长期接触后会破坏头皮的皮脂膜，头皮就会开始干燥、发痒，甚至出现头皮屑。

那么，游泳族如何做可以保护头发呢？柯博桓给出如下建议。

下水前：

．先用清水把头发彻底打湿——让发丝先吸饱干净的水，减少吸收含氯池水的量

．涂上护发油或免冲洗护发乳，在毛鳞片外形成保护膜

．戴硅胶泳帽，物理隔绝氯和铜离子

游完后：

．立刻冲水，先冲头再换衣服，不拖延

．使用去氯洗发精或含维他命C成分的洗发产品，中和残留氯

．洗完一定要做深层护发，重点补充角蛋白和水分

．用毛巾轻压吸水，中低温风距离20公分吹干，不要用热风猛吹

希望游泳族，能在快乐游泳的同时，做好保养，别让氯成为伤害你头发的隐形杀手。

（责任编辑：方玉云）