【新唐人北京时间2026年06月06日讯】你是否有俗称的“乌龟颈”（头部前倾）的问题呢？整天坐在电脑前；躺在床上滑手机；总是驼背并伴随颈部或背部疼痛？主播Fel也是。
趁一切还没恶化，Fel专程向康复师咨询，每天可以做些什么来矫正姿势。她非常感谢康复师传授了很多，包括4个简单拉伸动作＋2个额外小技巧，要每天坚持做。
请将本期视频也分享给有需求的好友吧，因为谁都不希望看到好友体态不佳。
“温馨提示”
怎么把字幕设置成中文？
1、点击影片右下角的“字幕(c)”功能，显示英文字幕；
2、点击“字幕(c)”功能右侧的“齿轮”设置，点选“字幕”—“自动翻译”选项；
3、选择“中文（繁体）”或“中文（简体）”即可。
（责任编辑：叶诚允）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2026/06/05/a104103297.html
