喝热水的好处 令人意想不到

【新唐人北京时间2022年07月15日讯】也许大多数人都听医生说过,每天喝八杯水是较理想的喝水量。但很多人不知道,喝热水的优点是令人意想不到的。

以下是喝热水的11点好处:

1.防止早衰

喝热水可清除体内的毒素,免得被毒素催老,还可以帮助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性。

2.防止粉刺和丘疹

热水对皮肤的好处还有很多,例如,可深层洗净身体的皮肤,减少痤疮感染。

3.保持头发健康

喝热水可让头发变得柔软有光泽,并刺激发根神经末梢,恢复自然活力,能常保头发健康。喝热水还能促进发根的发育,加速头发生长。

4.瘦身

早晨喝一杯热开水,可促进新陈代谢,帮助身体分解脂肪,让你甩掉几公斤体重。

5.帮助舒缓鼻腔和咽部

喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。喝热水可以化痰,也有助于从呼吸道中祛痰,缓解喉咙痛,清除鼻塞。

6.防止头皮屑

喝热水可保持头皮滋润,防止头皮干燥或头皮屑。

7.冷静中枢神经

喝热水可加强血液循环,还可分解神经系统周围堆积的脂肪,维持神经系统健康。喝热水可以帮助舒缓中枢神经系统,健康的中枢神经系统可以让你减少疼痛感,以及减少紧张不安的感觉。关节炎患者尤其能够从中获益。

8.帮助消化

如果吃饭时饮用冷水,会使吃进体内的油脂变硬,造成吃进的油脂黏附于肠壁上,最终可能导致患肠癌。

吃饭时喝热水,不但有助消化,还可以降低患肠癌的风险。

9.帮助排便

脱水会导致慢性便秘,使大便在你的肠道内积聚。每天早上空腹喝一杯热水或温水,可帮助分解残留在肠胃内的食物,使排便顺畅,解决便秘问题。

10.改善经痛

热水有助于减少经痛。水的热度可缓解腹部痛经的不适感,还能改善抽筋和痉挛的症状。

11.排毒

喝了热水后,体温上升导致身体排汗,而流汗对排除身体毒素非常重要。为了达到最佳效果,可以加入一些柠檬汁。

(责任编辑:张莉)

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