【新唐人2017年05月04日讯】鼻敏感很令人烦恼，下面教做一款莲藕红枣水，对改善鼻炎有功效：
食材：
1)莲藕1节
2)红枣10颗
3)枸杞5g
4)冰糖适量
5)水1000ml
做法：
1)莲藕切片，红枣、枸杞洗净备用。
2)所有食材放入锅中，加水煮滚后，转小火续煮约20分。
3)加适量冰糖调味即可熄火。
用法：
每周饮用2 – 3次。
功效：
增强抵抗力，滋阴润肺。
鼻子敏感6大保健法：
1、注意室内空气流动。
2、适量补充水分、均衡饮食。
3、保持运动习惯以锻炼身体来增强免疫能力，改善体质，使自己不易感冒或得鼻炎。
4、不过度疲劳或熬夜，尽量保持睡眠充足。
5、避免生冷食品，如：冷饮、冰品、生鱼片、茶等。
6、忌食梨、西瓜、椰子、及烟、酒等造成过敏的食物。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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