吃一顿感恩节大餐 究竟摄取多少热量?

【新唐人2016年11月25日讯】美国民众年度阖家团圆的感恩节,一边享用大餐,一边观看美式足球实况转播,是许多当地民众欢庆日的方式。而大餐就少不了火鸡全鸡、甘薯、南瓜派等团圆饭经典菜肴,但一顿大餐吃下来,卡洛里摄取量颇为可观。

中央社报导,吃一顿感恩节大餐,究竟等同摄取多少热量?营利健身认证及教育组织美国运动协会(American Councilon Exercise)针对美国家庭感恩节团圆饭经常出现的菜色逐一分析,统计显示,平均每人在这一餐会吃下约3000卡洛里,如果再加上饮料、甜点还有开胃菜的热量,会进一步暴增到4500卡洛里。

进一步以主菜项目区分来看,3片带皮的火鸡腿肉总计有430卡洛里,一杯火鸡馅料就有320卡洛里。

如果再加上饮料、甜点还有开胃菜的热量,则会上看4500卡洛里,因为一杯白酒含有120卡洛里,一块南瓜派也有320卡洛里。

如此一顿感恩节团圆大餐吃下来,热量相当可观,而且高达45%的卡洛里来源都是脂肪。

(责任编辑:许惠安)

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