【新唐人2012年5月11日讯】（中央社巴黎10日法新电）科学家今天表示，缺乏睡眠会让人发胖。
1份在法国里昂“欧洲肥胖会议”（European Congress on Obesity）发表的研究报告指出，睡眠不足可能会抑制掌控饥饿满意及刺激食欲的荷尔蒙，会使饥饿度增加25%。
针对里昂大学史匹格（Karine Spiegel）领导的研究提出的声明说：“若将此换算成增加的热量比例，睡眠不足者每天要多吃350到500卡路里热量。”
1份汉堡约500卡路里热量。
这份研究比较其它肥胖与睡眠时间相关报告，发现儿童和年轻人最明显。
声明说：“尽管直觉可能认为睡眠少（或醒的时间较长）会耗掉更多热量，可以减重，结果正相反。”
“如延长习惯少睡年轻人的睡觉时间等简单方法，值得探讨以预防肥胖。”
成人每天睡眠6小时，已被认定有点少，7-8小时较健康。（译者：中央社王黛丽）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2012/05/11/a699429.html
