K歌别忘暖身 高音不锁喉

【新唐人2011年2月2日讯】（中央社记者陈丽婷台北2日电）亲友过年期间欢聚“K歌”，但医师提醒，当心高音飙过头，反而锁喉，唱歌也要暖身，像是歌手陈奕迅“好久不见”、蔡依林“花蝴蝶”，都属于自然音域，适合暖身。

振兴医院耳鼻喉部医师力博宏受访表示，不少民众K歌时会喝酒助兴，其实唱歌时声带每秒钟振动次数可达百次以上，酒精会导致声带血管扩张。

力博宏说，喝酒过量，再加上飙高音，很容易导致黏膜充血、水肿，甚至血管破裂等声带伤害，造成急性声带炎，如果没有适当休息，声带出血后的慢性发炎反应，就可能是造成声带息肉主因。

唱歌也要暖身，力博宏表示，唱歌之前先挑选属于自然音域的歌曲暖身，不要一开始就飙高音，或挑战“海豚音”。

力博宏推荐几首自然音域暖身歌曲，七年级生可以先唱唱陈奕迅的“好久不见”、蔡依林“花蝴蝶”；五、六年级生可以先唱“爱拼才会赢”；三、四年级生耳熟能详的“烧肉粽”、“国恩家庆”，也是不错的暖身歌。

另外，唱歌最好轮流，力博宏建议每唱两首歌，让声带休息一下；唱歌唱到口渴时，最好不要大口喝冰水或冰啤酒，要多喝温开水，保护嗓子不受伤。