K歌別忘暖身 高音不鎖喉

【新唐人2011年2月2日訊】（中央社記者陳麗婷台北2日電）親友過年期間歡聚「K歌」，但醫師提醒，當心高音飆過頭，反而鎖喉，唱歌也要暖身，像是歌手陳奕迅「好久不見」、蔡依林「花蝴蝶」，都屬於自然音域，適合暖身。

振興醫院耳鼻喉部醫師力博宏受訪表示，不少民眾K歌時會喝酒助興，其實唱歌時聲帶每秒鐘振動次數可達百次以上，酒精會導致聲帶血管擴張。

力博宏說，喝酒過量，再加上飆高音，很容易導致黏膜充血、水腫，甚至血管破裂等聲帶傷害，造成急性聲帶炎，如果沒有適當休息，聲帶出血後的慢性發炎反應，就可能是造成聲帶息肉主因。

唱歌也要暖身，力博宏表示，唱歌之前先挑選屬於自然音域的歌曲暖身，不要一開始就飆高音，或挑戰「海豚音」。

力博宏推薦幾首自然音域暖身歌曲，七年級生可以先唱唱陳奕迅的「好久不見」、蔡依林「花蝴蝶」；五、六年級生可以先唱「愛拼才會贏」；三、四年級生耳熟能詳的「燒肉粽」、「國恩家慶」，也是不錯的暖身歌。

另外，唱歌最好輪流，力博宏建議每唱兩首歌，讓聲帶休息一下；唱歌唱到口渴時，最好不要大口喝冰水或冰啤酒，要多喝溫開水，保護嗓子不受傷。