生活

純黑巧克力防失智、改善心血管大揭密（視頻）

純黑巧克力防失智、改善心血管大揭密（視頻）

美國耶魯大學研究顯示，100%純黑巧克力有保護心血管的作用，受試者心肌梗塞發生率下降20%。英國研...

2018-03-25

對抗三高、健腸胃、瘦小腹昆布排毒水這樣製作（視頻）

對抗三高、健腸胃、瘦小腹昆布排毒水這樣製作（視頻）

海藻家族中的昆布，能幫助排出體內毒素，維持腸道健康；海藻還有對抗三高、瘦身的效果。昆布排毒水食材...

2018-03-25

滋陰補腎養生湯黃豆花生蠔豉煲烏雞（視頻）

滋陰補腎養生湯黃豆花生蠔豉煲烏雞（視頻）

蠔豉有滋陰養血的功效，配上紅衣花生、黃豆等食材，性質溫和，有滋陰補腎養血效果。由香港湯水達人教大家...

2018-03-25

如何用傳統電鍋蒸出好吃的糙米飯（視頻）

如何用傳統電鍋蒸出好吃的糙米飯（視頻）

大家都知道糙米比白米營養、健康，所以很多家庭都喜歡煮糙米飯。今天就教大家，如何用傳統電鍋蒸出好吃的糙...

2018-03-25

台醫師：維生素D健康補充法（視頻）

台醫師：維生素D健康補充法（視頻）

糖尿病、高血壓都跟維生素D有關。台灣江坤俊醫師認為，補充維生素D最有效的方法，是使用維生素D補充劑...

2018-03-24

鬆開全身關節柔軟操讓痠痛疲勞全消除（視頻）

鬆開全身關節柔軟操讓痠痛疲勞全消除（視頻）

平常坐辦公室的上班族缺少運動，身體僵硬容易痠痛、疲勞，要如何鍛鍊身體柔軟度呢？台灣國泰綜合醫院物理...

2018-03-24

椒鹽脆皮豆腐比肉還好吃的做法（視頻）

椒鹽脆皮豆腐比肉還好吃的做法（視頻）

港式椒鹽脆皮豆腐，是香脆可口的素食，豆腐香滑美味，配飯或當餐前小吃都很合適。做出比肉還好吃的豆腐，快...

2018-03-24

咖喱魚蛋拼盤香港街頭小吃美食（視頻）

咖喱魚蛋拼盤香港街頭小吃美食（視頻）

咖喱魚蛋是香港的街頭小吃，去香港旅遊的客人會專門找來吃的美食，味道非常棒！今天跟張媽媽一起學習做，不...

2018-03-24

簡易糯米飯做法口感軟Q 大人小孩都愛吃（視頻）

簡易糯米飯做法口感軟Q 大人小孩都愛吃（視頻）

這道糯米飯口感比較軟，做法非常簡單，大人小朋友都愛吃。可依家庭成員的口味加減材料。 Easy Chi...

2018-03-23

小小甘草排肝毒抗發炎被美國列為一級抗癌食材（視頻）

小小甘草排肝毒抗發炎被美國列為一級抗癌食材（視頻）

大家知道嗎？小小不起眼的甘草，早已被美國國家癌症研究中心列為一級抗癌食材，與高麗菜並列，抗癌能力僅次...

2018-03-23

美味韓式蛋花湯健康又開胃（視頻）

美味韓式蛋花湯健康又開胃（視頻）

韓式蛋花湯，十分簡易的家庭料理，味道清淡，口感嫩滑，健康又開胃，一起來試試吧！ Korean Egg...

2018-03-23

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

脂肪肝已成為現在最常見的肝病，也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀，所以很多人都沒有當...

2018-03-22

小腹凸凸常便秘維持這姿勢10秒可清腸排毒（視頻）

小腹凸凸常便秘維持這姿勢10秒可清腸排毒（視頻）

小腹凸凸常便秘？日本金子醫院副院長金子實里表示，如果腹部肌力不夠，會導致「腸下垂」，快做10秒整腸運...

2018-03-22

改善失眠、肩頸痛、憂鬱症 1招矯正筋膜歪斜運動（視頻）

改善失眠、肩頸痛、憂鬱症 1招矯正筋膜歪斜運動（視頻）

肌肉筋膜歪斜，會導致身體疼痛和失眠、肩頸痛等。日本首都大學教授竹井仁指，「筋膜」產生歪斜，可引發自律...

2018-03-22

少鹽少糖健康美食淮山豬肉燒賣（視頻）

少鹽少糖健康美食淮山豬肉燒賣（視頻）

中式點心大多數人都愛吃，在外吃可能多鹽多糖不健康，在家做這道少鹽少糖的健康美食——淮山豬肉燒賣點心...

2018-03-22

川芎蒸雞港式養生美食（視頻）

川芎蒸雞港式養生美食（視頻）

港人是很會食補養生，煲湯都喜歡放一些滋補藥材，但是今天做這道菜也放入一味川芎來蒸雞，來一起看看做法...

2018-03-22

傳統滋補豬腳薑港式做法（視頻）

傳統滋補豬腳薑港式做法（視頻）

豬腳醋滋補身體，適合產婦滋補及全家大小一起吃，豬腳含有豐富的膠原蛋白，加上甜醋和姜的味道，真是超好吃...

2018-03-22

水桶腰將軍肚？消內臟脂肪中醫送二字妙方

內臟脂肪堆積過多，一般認為它會令人形成所謂的「水桶腰」、「將軍肚」，看起來身材不美觀。而如果內臟脂肪...

2018-03-21

大廚上菜超美味簡單香濃炒飯（視頻）

大廚上菜超美味簡單香濃炒飯（視頻）

大廚教香濃炒飯，毫不費力，事先準備好材料，5分鐘內就能完成。快來跟大廚學習吧，還有以下視頻教大家...

2018-03-21

大腸癌的元凶竟是它正腸3步驟要學會（視頻）

大腸癌的元凶竟是它正腸3步驟要學會（視頻）

大腸癌現在年輕化趨勢，台灣每年新增逾一萬五千名病例。台灣癌症基金會提倡「正腸3步驟」，建議多吃蔬果少...

2018-03-21

可可這樣喝提高記憶力、安定血壓、抗失智、防流感（視頻）

可可這樣喝提高記憶力、安定血壓、抗失智、防流感（視頻）

可可能夠使人提高記憶力、安定血壓等功效。日本一項研究顯示，可可對於預防流感相當有效。飲用可可能讓自...

2018-03-21

減肥迷思：減掉的脂肪跑哪裡去了？

很多想減肥的人都聽說過，脂肪「燃燒」後，變成了能量。但科學家稱，這種說法完全是謬誤。 ...

2018-03-21

美味煙燻雞港式簡單做法（視頻）

美味煙燻雞港式簡單做法（視頻）

港式煙燻雞超美味，學做煙燻雞要注意，普洱茶葉要有茶味，茶色要夠深褐紅，否則燻的顏色不夠。工具：1....

2018-03-19

超簡單10招下半身運動輕鬆打擊鬆垮肥肉（視頻）

超簡單10招下半身運動輕鬆打擊鬆垮肥肉（視頻）

平時久坐不運動，養成大屁股、鬆垮大腿，快來學習早安健康運動吧，超簡單的10招下半身運動，在家就能自己...

2018-03-19

蒜香豬肉丸美味簡單做法（視頻）

蒜香豬肉丸美味簡單做法（視頻）

美味蒜香豬肉丸，不單可以用豬肉做，也可依家人喜好變換茄汁肉丸、咖哩肉丸、焗烤起司肉丸等等，做法簡單...

2018-03-19

韓式辣蘿蔔原來這麼簡單 1分鐘學會（視頻）

韓式辣蘿蔔原來這麼簡單 1分鐘學會（視頻）

韓式辣蘿蔔超好吃，做法簡單，跟著視頻學1分鐘就會。材料、調味料可依個人喜好或現有材料自由調整，快開始...

2018-03-19

山苦瓜分解油膩助消化一身都是寶（視頻）

山苦瓜分解油膩助消化一身都是寶（視頻）

日本沖繩是最有名的長壽地，山苦瓜在這裡就最常見了。山苦瓜的維生素C不容易流失，被稱為「瓜中C王」。 ...

2018-03-18

蝦米豆豉蒸排骨超下飯美味做法（視頻）

蝦米豆豉蒸排骨超下飯美味做法（視頻）

港式蝦米豆豉蒸排骨，首先加入充滿鹹香的蝦米豆豉醬來醃排骨，然後蒸出特別的美味，這道菜超下飯，快試試吧...

2018-03-18

八寶甜湯一家大小都愛吃（視頻）

八寶甜湯一家大小都愛吃（視頻）

八寶甜湯糖水，最適合一家大小聚在一起吃了，其樂融融，很暖心的健康糖水哦。在家就可以自己做，你也試試做...

2018-03-18

紅豆水補血消水腫教你簡單製作方法（視頻）

紅豆水補血消水腫教你簡單製作方法（視頻）

日本營養管理師望月理惠子表示，紅豆裡的抗氧化物質多酚，能夠抗老化、消除水腫、改善便秘，飯前吃可避免糖...

2018-03-18

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