健康

80歲年紀具30歲記憶力這些「超級老人」有一共同點

80歲年紀具30歲記憶力這些「超級老人」有一共同點

美國西北大學的研究團隊自2000年以來一直在追蹤「超級老人」，這些老人年齡超過80歲，記憶力得分卻與...

2025-09-21

實用！專家教5招擺脫超加工食品危害

實用！專家教5招擺脫超加工食品危害

超加工食品無所不在，如何擺脫有害健康的食物呢？營養專家建議，從戒掉含糖飲料和減少加工肉類開始。

2025-09-20

不可思議：一根小小的牙線就可令您遠離中風嗎？

不可思議：一根小小的牙線就可令您遠離中風嗎？

來自美國南卡羅萊納州立大學的研究人員在經過25年的數據收集之後，得出了這個令人振奮的結論：經常使用...

2025-09-20

專家提醒：三類食物最傷大腦和神經系統

專家提醒：三類食物最傷大腦和神經系統

補充大腦養分的食品，專家推薦：各種漿果、各種堅果、黑巧克力，以及富含Omega-3的魚類等，都有助於...

2025-09-20

醫學專家：人過六十清晨這一習慣或影響壽命

醫學專家：人過六十清晨這一習慣或影響壽命

眾所周知，人體內存在著以24小時為一輪迴的自體生物鐘，而這種生物鐘並非固定不變。有時人的作息時間的改...

2025-09-19

注意力難以集中？試試專家推薦的8個日常小練習

注意力難以集中？試試專家推薦的8個日常小練習

過於忙碌、一心多用，有時會導致注意力難以集中。腦部健康專家們推薦8個日常小練習，可以幫助我們大大改善...

2025-09-17

怨恨是一種毒藥專家：學會四步擺脫

怨恨是一種毒藥專家：學會四步擺脫

怨恨就像偷偷住進我們心裡的寄生蟲，當長期的壓抑、失望、孤獨、被忽略或者仇視的情緒沒有出口，就會慢慢累...

2025-09-15

晚上喝豆漿有特殊功效很多人不知道

晚上喝豆漿有特殊功效很多人不知道

豆漿的7大功效；喝豆漿最佳時間；喝豆漿的5大禁忌；五類人不適合喝豆漿。

2025-09-14

逆轉青光眼有辦法！中醫師分享多組穴位

逆轉青光眼有辦法！中醫師分享多組穴位

吳國斌表示，雖然現代醫學認為，青光眼是不可逆的，但傳統中醫認為青光眼是可以治療的。他分享了針灸治療青...

2025-09-14

每天吸入7萬顆微塑料！新研究揭示驚人數字

每天吸入7萬顆微塑料！新研究揭示驚人數字

塑膠微粒之所以能成為人類的健康殺手，這當然和無處不在的塑料製品有關係。隨著現代工業化進程，塑料化學材...

2025-09-09

智力能遺傳嗎？新研究發現母親很重要

智力能遺傳嗎？新研究發現母親很重要

我們很多人一提到智力，或許會想到某種與生俱來的天賦，或者是後天培養的能力。但不管怎樣，由於智力無法用...

2025-09-08

102歲日本老人登頂富士山創吉尼斯紀錄

102歲日本老人登頂富士山創吉尼斯紀錄

日本一名102歲的老人近日成功登上富士山頂，創下富士山最年長登頂者的吉尼斯世界紀錄。

2025-09-08

皮膚癢別忽視！專家教您辨認排除五類癌症

皮膚癢別忽視！專家教您辨認排除五類癌症

如果是消化道腫瘤引起的皮膚瘙癢，這需要引起我們的重視。來自紐約荊彤腸胃中心的腸胃肝膽專家荊彤醫生表示...

2025-09-07

白露節氣養生吃「三白」比吃補藥還好

白露節氣養生吃「三白」比吃補藥還好

今天（9月7日）是白露節氣，秋意漸濃，天氣逐漸轉涼。俗語說，「白露吃3白，一年病不來」，白露時節有許...

2025-09-07

控制血糖五大要點名醫提醒：先要睡好

控制血糖五大要點名醫提醒：先要睡好

川普喝12罐可樂 1招讓血糖正常；血糖狂飆怎麽辦？2穴位降血糖；1運動效果超好血糖降22%；天然胰...

2025-09-07

網紅帶火「負重背心」熱賣卻存爭議

網紅帶火「負重背心」熱賣卻存爭議

2020年，北卡羅來納州一項針對60到85歲長者的研究發現，即使在日常最活躍的時段穿背心，他們的體重...

2025-09-06

蘑菇長毛了還能吃嗎？烹飪達人教你區分

蘑菇長毛了還能吃嗎？烹飪達人教你區分

菇類的營養價值極高，還能抗發炎、抗癌。可有時家中的蘑菇長毛了，還能吃嗎？烹飪蘑菇時，如何做才能將蘑菇...

2025-09-05

帕金森氏症有10個早期徵兆你可能不知道

帕金森氏症有10個早期徵兆你可能不知道

帕金森氏症是發展最快的神經系統疾病，可以透過藥物治療、改變生活方式，在某些情況下還可以透過手術來緩解...

2025-09-05

50歲後學會正確咀嚼這樣做延緩老化防失智

50歲後學會正確咀嚼這樣做延緩老化防失智

「健康1+1」節目主持人JOJO最近介紹了健康養生專家莊靜芬《50歲怎樣生活最健康》一書，原來吃對了...

2025-09-04

為什麼我們很少聽說「心臟癌」？

為什麼我們很少聽說「心臟癌」？

癌症幾乎可以發生在身體的任何部位，因為所有器官組織都是由細胞組成的，但「心臟癌」的發生率卻極低，大約...

2025-09-02

孩子不愛吃蔬菜？或許是超加工食品吃太多

孩子不愛吃蔬菜？或許是超加工食品吃太多

許多家長為孩子吃肉不吃蔬菜犯愁，也許不單單是孩子挑食的問題。一位美國媽媽發現，在戒掉家中的超加工食品...

2025-08-31

生吃蔬菜比熟吃更健康？營養師：不一定

生吃蔬菜比熟吃更健康？營養師：不一定

大量食用蔬菜是營養健康飲食的重要一環。不要因為煮熟後能攝取更多β-胡蘿蔔素，就拒絕蔬菜拼盤中那些清爽...

2025-08-29

少吃碳水更健康？研究：高品質碳水才是關鍵

少吃碳水更健康？研究：高品質碳水才是關鍵

碳水化合物一直受到批評，許多人以為不吃碳水化合物比較健康。但是一項研究顯示，這是錯的，「高品質碳水化...

2025-08-27

新砂鍋要這樣處理！權威專家教您避癌風險

新砂鍋要這樣處理！權威專家教您避癌風險

來自紐約荊彤腸胃中心的荊彤醫生是肝膽腸胃科的權威專家，他為了研究肝臟受傷害的問題特別對砂鍋進行了研究...

2025-08-26

【Beauty Within】年輕時應了解的月經知識可缓解痛经、月经不调及PCOS

【Beauty Within】年輕時應了解的月經知識可缓解痛经、月经不调及PCOS

本期節目中，Fel整理了最近從西醫和中醫兩個維度學到的所有知識，以便於更全面的理解月經問題。最後發現...

2025-08-26

雞蛋改善膽固醇？最新研究顛覆傳統觀念

雞蛋改善膽固醇？最新研究顛覆傳統觀念

研究負責人巴克利教授表示，雞蛋一直被「冤枉」，真正的健康威脅不是它，而是早餐裡的培根、香腸這些高飽和...

2025-08-26

啪啪！常發生靜電？5招從內到外改善

啪啪！常發生靜電？5招從內到外改善

「健康1+1」節目主持人JOJO表示，如果一個人頻繁發生靜電，可能暗示身體在求救，包括身體缺氧、缺水...

2025-08-25

喝酒臉紅？小心食道癌修復黏膜：木耳和一油

喝酒臉紅？小心食道癌修復黏膜：木耳和一油

飲酒傷食道喝酒臉紅危險：少了一種酶；高溫和刺激性食物損傷食道；食道癌的致癌因子；食道癌2大症狀；修...

2025-08-24

慢性病剋星來自大地的營養——地瓜和地瓜葉

慢性病剋星來自大地的營養——地瓜和地瓜葉

3類地瓜都富含多酚抗氧化能力強；地瓜的2種營養素可助控制血糖；地瓜葉是蔬菜抗氧化、護眼；超級食...

2025-08-22

身體發炎導致百病哈佛醫學院教您5招抗炎

身體發炎導致百病哈佛醫學院教您5招抗炎

「健康1+1」節目主持人JOJO貼心與大家探討身體發炎的問題，她指出了慢性發炎的三大因素，以及來自哈...

2025-08-21

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