健康養生

【她健康】1秒提升氣質四種尺寸絲巾超實用綁法！

【她健康】1秒提升氣質四種尺寸絲巾超實用綁法！

1秒提升氣質！絲巾是時尚的配飾，也是我保持優雅的祕訣～今天丹妮要與大家分享「四種尺寸絲巾」的超實用綁...

2024-03-30

【健康1+1】黑木耳、納豆，抗血栓最強吃法

【健康1+1】黑木耳、納豆，抗血栓最強吃法

心血管疾病一直是全球人類健康的主要威脅，而心血管保健方法中，飲食占了很重要的一部分。預防血栓、心肌梗...

2024-03-29

【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

擺脫糖尿病！三運動天天做不只血糖減重強腿力。

2024-03-29

【健康1+1】五代中醫家傳黑髮祕方

【健康1+1】五代中醫家傳黑髮祕方

為什麼突然長白髮？白髮還有機會變回黑髮嗎？什麼原因會讓黑色素細胞失去功能？要補充哪些營養素對頭髮最好...

2024-03-28

【她健康】台灣香草之父解密：3種「輕養生」香草茶

【她健康】台灣香草之父解密：3種「輕養生」香草茶

台灣香草之父解密：如何正確飲用3種「輕養生」香草茶，保護腸胃、預防感冒兩不誤！

2024-03-28

【健康1+1】橘子防癌抗老 1種情況別吃

【健康1+1】橘子防癌抗老 1種情況別吃

「橘子」擁有豐富的維生素C，還可以幫助抗癌、抗發炎、降低脂肪肝等。「美顏神器、水果之王」的柑橘也含有...

2024-03-27

【健康1+1】168斷食增91%心血管風險

【健康1+1】168斷食增91%心血管風險

168斷食還能採用嗎？讓許多人成功瘦下來的減肥方法，竟然會增91％心血管疾病風險？168斷食可降低體...

2024-03-26

【健康養成記】三招肩頸拉筋操練出修長天鵝頸

【健康養成記】三招肩頸拉筋操練出修長天鵝頸

頸脖是女生最容易洩漏年齡的地方，不想透過醫美頸部拉皮手術，還有什麼方法可以擁有修長美麗的脖子呢？中國...

2024-03-25

【健康1+1】JAMA最新研究靠它降血壓達52%

【健康1+1】JAMA最新研究靠它降血壓達52%

發表在2018年英國醫學期刊的研究。針對纖維肌痛症的患者，這是一種複雜的疾病，涉及到肌肉和骨關節的問...

2024-03-23

【健康1+1】這樣吃早餐降糖尿病59%

【健康1+1】這樣吃早餐降糖尿病59%

現代都市人往往工作繁忙，習慣了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有時由於時間限制根本不吃早餐。然而，最近...

2024-03-22

【胡乃文】天然補腎藥小米3大功效

【胡乃文】天然補腎藥小米3大功效

天然補腎藥！小米3大功效，顧好2臟腑。小米+它，補腎效果好，胃潰瘍復原快！ 5種組合吃法，護眼助...

2024-03-22

【健康1+1】不死癌症症狀曝光

【健康1+1】不死癌症症狀曝光

健康的人往往有健康的消化系統。現代醫學之父希波克拉底曾說過，「所有疾病都始於腸道」「不死癌症」，就是...

2024-03-21

【健康1+1】補充3個月抗阿茲海默症

【健康1+1】補充3個月抗阿茲海默症

常忘東忘西怎麼辦？不用昂貴保健品就能改善。新研究發現，吃對膳食纖維，3個月就能改善大腦認知功能，提升...

2024-03-19

【健康養成記】想瘦大腿？古典舞教師教你4招速效燃脂

【健康養成記】想瘦大腿？古典舞教師教你4招速效燃脂

大腿絕對是女生最想雕塑的部位之一，遺憾的是肥胖的大腿及內側肥肉，通常會跟臀部肥肉及骨盆兩邊的肉連成一...

2024-03-19

【健康1+1】這種蛋強筋又增肌

【健康1+1】這種蛋強筋又增肌

上了年紀後，有些事不得不怕，怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要...

2024-03-16

【健康1+1】「長壽果」-無花果抗癌這3種人要少吃

【健康1+1】「長壽果」-無花果抗癌這3種人要少吃

在日本無花果卻被稱為「不老長壽水果」，為何日本人對無花果情有獨鍾呢？日本文化中強調食物的季節性和營養...

2024-03-15

【胡乃文】不吃藥也能自然降血壓 6招降壓效果好

【胡乃文】不吃藥也能自然降血壓 6招降壓效果好

不吃藥能自然降血壓？6招降血壓，效果跟吃藥一樣好！天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意...

2024-03-15

【健康1+1】硬膜下血腫警惕6大症狀

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日本知名漫畫家、《七龍珠》作者鳥山明在3月1日因急性硬膜下血腫病逝，享壽68歲，令全世界的《七龍珠...

2024-03-14

【健康1+1】退休生活最便宜的7個國家

【健康1+1】退休生活最便宜的7個國家

對許多人來說，退休是人生的一個重要轉折點。選擇一個氣候宜人、生活成本較低的地方來享受悠閒自在的退休生...

2024-03-13

【健康1+1】拒重金屬 2招挑對不鏽鋼

【健康1+1】拒重金屬 2招挑對不鏽鋼

不鏽鋼怕蕃茄醬？研究發現這種煮法會帶來健康風險，釋出鍋重金屬，造成皮膚炎。不鏽鋼鍋具可以好用一直用嗎...

2024-03-12

【健康1+1】枸杞養生 5類人不能吃

【健康1+1】枸杞養生 5類人不能吃

從現代醫學研究證明，枸杞有18種胺基酸，還有大量的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素Ｂ群、維生素Ｃ、醣類、...

2024-03-09

【健康1+1】3食物常吃擺脫耳鳴、健忘、脫髮

【健康1+1】3食物常吃擺脫耳鳴、健忘、脫髮

為什麼年紀一大，白髮就會自己長出來？髮量也沒有以前多？中醫理論提到「腎藏精，其華在髮」，腎好，頭髮就...

2024-03-08

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。頭殼丟丟痛，1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸酸痛...

2024-03-08

【健康1+1】50歲必養胃 3招腸胃好人不老

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五十歲之後，仍要持續年輕，祕訣就在養好脾胃。脾胃差，加速斑點、皺紋生成，人也更快老。中醫認為脾胃是後...

2024-03-07

【健康1+1】可能損害您健康的10種食物

【健康1+1】可能損害您健康的10種食物

今天我們來聊聊，10 種最可能損害您健康的食物。幾乎可以肯定地說，保持我們健康的飲食，最大的挑戰就是...

2024-03-06

【健康1+1】5類食物一吃就降膽固醇

【健康1+1】5類食物一吃就降膽固醇

一位注重飲食健康的醫生，健檢時竟然發現膽固醇太高，這究竟是怎麼回事？！怕膽固醇變高，少吃蛋黃就沒事了...

2024-03-05

【健康養成記】我家必種神草修護油痘燙曬傷

【健康養成記】我家必種神草修護油痘燙曬傷

可能大家對蘆薈最大的印象就是肌膚曬後舒緩、保濕修復，但是蘆薈強大的功效，可說是家中必備的外用神草，本...

2024-03-04

【健康養成記】超人式舒緩肩背痠痛

【健康養成記】超人式舒緩肩背痠痛

舒緩肩頸痠痛、下背痛，最佳運動就是超人式核心訓練，肩胛骨運動解決上背緊繃，臀踢幫助久坐的你，促進下半...

2024-03-03

【健康1+1】大瘟疫只是序幕趨吉避凶有妙方

【健康1+1】大瘟疫只是序幕趨吉避凶有妙方

揭秘龍年健康運勢，立春八字看今年健康運勢，趨吉避凶有妙方！唐朝《推背圖》看出當今事？2024年卦象是...

2024-03-02

【健康1+1】拒絕與300萬隻塵蟎共眠

【健康1+1】拒絕與300萬隻塵蟎共眠

室內環境下，床具床單因爲接觸人體表面，容易孳生微生物。而枕頭套一週沒洗就像躺在馬桶座墊上睡覺？假如能...

2024-03-01

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