健康養生

【她健康】感冒能吃補嗎？燥熱體質如何吃不上火？

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感冒能吃補嗎？燥熱體質如何吃不上火？有三高怎麼吃？素食者如何補？不同體質選對適合肉類食材藥材。手腳冰...

2024-04-15

【健康1+1】午睡有哪些益處？怎樣補覺才能有效恢復身體

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美國職業棒球聯盟（MLB）道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓，積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體...

2024-04-13

【她健康】手腳冰冷怎麼辦？泡腳全身暖 2種人不能泡

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手腳冰冷怎麼辦？ 1茶飲很簡單暖手暖腳男女都適合，中醫4湯活血袪寒。泡腳全身暖，何時泡最好？有2種人...

2024-04-13

【健康1+1】３動作強化膝關節延緩膝蓋退化

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走路膝蓋痛，關節僵硬無法走太久？原來這種情況是退化性關節炎！三七步讓你膝蓋老得快，5種常見因素快速損...

2024-04-12

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿...

2024-04-12

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有點綠的最好？

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有點綠的最好？

香蕉是營養很豐富的水果，想緩解便祕，吃香蕉！要睡得好，吃香蕉！增加運動表現，也要吃香蕉！

2024-04-11

【健康養成記】慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操

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一覺醒來，你是否覺得神清氣爽、充滿活力，還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪？良好的睡眠品質對身心健康至關...

2024-04-11

【她健康】腳抽筋一招快速自救

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半夜抽筋被痛醒！快速緩解抽筋疼痛，按摩有訣竅！游泳胃抽筋如何自救？吃對食物能有效預防抽筋！

2024-04-10

【健康1+1】最髒蔬果榜單榜首竟是它

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美國非營利組織「環境工作組」3月20日發布了一份超火爆的報告！他們根據最新檢測到的農藥殘留數據，選出...

2024-04-10

【健康養成記】12分鐘每日伸展操

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每天起床從簡單的胸椎及腰、腿伸展開始，針對僵硬的肌肉提升靈活性，也可作為運動前的動態暖身！| 健康養...

2024-04-10

【她健康】3招鍛鍊頸部肌肉哪些好習慣不傷頸

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低頭族最傷頸椎！ 1招繞肩運動簡單防頸椎病。肩頸酸痛僵硬，按4穴位有效舒緩。保護頸椎從改變生活習...

2024-04-09

【健康1+1】紅麴怎麼吃才安全？

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鬧得人心惶惶的寶林茶室食物中毒案、日本小林製藥的紅麴保健食品風暴，這些事件可能與發酵過程出問題、不當...

2024-04-09

【她健康】染髮不傷身如何挑染髮劑？

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染髮不傷身！一年只能染４次？皮膚科醫師教你如何挑染髮劑！

2024-04-09

【她健康】癌末重生化療皮膚黑變白

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癌末重生！化療皮膚黑變白！品油師親身經歷「沙棘油」超強修復力！偶然遇到有「維生素寶庫」之稱的沙...

2024-04-07

【健康1+1】「難發現、難治癒」，癌王預防4徵兆

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胰臟癌具有侵略性，有癌王之稱，早期發現很關鍵。因此瞭解胰臟癌的早期預警訊號，及如何避免胰臟癌非常重要...

2024-04-06

【健康養成記】如何提升記憶力？睡眠前後做這三件事最有效

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如何提升記憶力？睡眠前後做這三件事最有效！增加記憶力的三種食物，及三種錯誤飲食！運動能清空腦袋廢物...

2024-04-06

【她健康】學會2大進食原則讓你不變圓！

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過年想輕鬆維持身材？飯前「按耳穴」飯量減一半！學會2大進食原則，讓你團圓不變圓！

2024-04-06

【健康1+1】心靈能量與健康 1類人癌症消失

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如何逆轉癌細胞。心靈意識能量對人類健康的影響；大道無爲，道法自然；這些對人類健康的啓發是？黃老學派和...

2024-04-05

【她健康】名媛吃不胖的祕密！睡對時間就能瘦？

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名媛吃不胖的祕密！睡對時間就能瘦？喝牛奶可能導致肥胖？一步步教你養成易瘦體質！

2024-04-05

【胡乃文】別讓脂肪肝變肝癌 3食物＋1運動甩開脂肪肝

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脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？ 3種食物增加排毒...

2024-04-04

【健康1+1】逆轉慢性發炎有助抗癌

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檢健發現發炎指數過高怎麼辦？飲食必補抗發炎營養素，維他命D3、魚油、薑黃素還有？1個方法是改善發炎的...

2024-04-04

【她健康】告別焦慮！暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎？「五感練習」幫你立即緩解焦慮！

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2024-04-04

【健康1+1】這種棗維生素C高蘋果20倍

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「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁，熱量低、維生素C含量高，常常吃有養顏美容的效果！棗子的纖維質和維生素C含...

2024-04-03

【她健康】脹氣、打嗝、火燒心如何緩解胃食道逆流？

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「胃食道逆流」是現代常見的文明病，不少人因為生活工作壓力大，三餐作息不正常，導致「火燒心」，在台灣...

2024-04-02

【健康1+1】超強藥草淡斑、去肝毒

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臉上不知不覺長出的斑點，皮膚容易搔癢、長濕疹，常常覺得累，喝咖啡也無法提神，這些煩人的問題竟然與體內...

2024-04-02

【健康養成記】練腹肌也可以很簡單初級版的腹肌菜單

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練腹肌也可以很簡單，初級版的腹肌菜單，輕鬆練到上腹肌、下腹肌，還有轉體運動，練出瘦瘦腰！| 健康養...

2024-04-02

【她健康】便祕導致大腸癌？3招輕鬆擺脫便祕

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據資料台灣有四成八以上的上班族有便祕問題。如果長期排便不正常，輕者可能出現口臭、長痘痘。而嚴重者恐出...

2024-04-02

【她健康】薰衣草純露助你一夜好眠在家DIY純露只需要一個鍋子

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薰衣草纯露助你一夜好眠！在家DIY纯露只需要一个锅子

2024-03-31

【健康養成記】親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形

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羊毛衣不僅保暖、恆溫，還能抗菌除臭，深受人們的喜愛。美中不足的是，羊毛粗硬、刺激皮膚，也讓很多人又愛...

2024-03-30

【健康1+1】乾貨更危險 2關鍵防米酵菌酸

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因米酵菌素造成的台北市寶林茶室食物中毒案，至今已造成2人因器官衰而死亡，還有5人在加護病房。產生米酵...

2024-03-30

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