健康养生

【她健康】1秒提升气质四种尺寸丝巾超实用绑法！

【她健康】1秒提升气质四种尺寸丝巾超实用绑法！

1秒提升气质！丝巾是时尚的配饰，也是我保持优雅的秘诀～今天丹妮要与大家分享“四种尺寸丝巾”的超实用绑...

2024-03-30

【健康1+1】黑木耳、纳豆，抗血栓最强吃法

【健康1+1】黑木耳、纳豆，抗血栓最强吃法

心血管疾病一直是全球人类健康的主要威胁，而心血管保健方法中，饮食占了很重要的一部分。预防血栓、心肌梗...

2024-03-29

【胡乃文】三运动摆脱糖尿病

【胡乃文】三运动摆脱糖尿病

摆脱糖尿病！三运动天天做不只血糖减重强腿力。

2024-03-29

【健康1+1】五代中医家传黑发秘方

【健康1+1】五代中医家传黑发秘方

为什么突然长白发？白发还有机会变回黑发吗？什么原因会让黑色素细胞失去功能？要补充哪些营养素对头发最好...

2024-03-28

【她健康】台湾香草之父解密：3种“轻养生”香草茶

【她健康】台湾香草之父解密：3种“轻养生”香草茶

台湾香草之父解密：如何正确饮用3种“轻养生”香草茶，保护肠胃、预防感冒两不误！

2024-03-28

【健康1+1】橘子防癌抗老 1种情况别吃

【健康1+1】橘子防癌抗老 1种情况别吃

“橘子”拥有丰富的维生素C，还可以帮助抗癌、抗发炎、降低脂肪肝等。“美颜神器、水果之王”的柑橘也含有...

2024-03-27

【健康1+1】168断食增91%心血管风险

【健康1+1】168断食增91%心血管风险

168断食还能采用吗？让许多人成功瘦下来的减肥方法，竟然会增91％心血管疾病风险？168断食可降低体...

2024-03-26

【健康养成记】三招肩颈拉筋操练出修长天鹅颈

【健康养成记】三招肩颈拉筋操练出修长天鹅颈

颈脖是女生最容易泄漏年龄的地方，不想透过医美颈部拉皮手术，还有什么方法可以拥有修长美丽的脖子呢？中国...

2024-03-25

【健康1+1】JAMA最新研究靠它降血压达52%

【健康1+1】JAMA最新研究靠它降血压达52%

发表在2018年英国医学期刊的研究。针对纤维肌痛症的患者，这是一种复杂的疾病，涉及到肌肉和骨关节的问...

2024-03-23

【健康1+1】这样吃早餐降糖尿病59%

【健康1+1】这样吃早餐降糖尿病59%

现代都市人往往工作繁忙，习惯了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有时由于时间限制根本不吃早餐。然而，最近...

2024-03-22

【胡乃文】天然补肾药小米3大功效

【胡乃文】天然补肾药小米3大功效

天然补肾药！小米3大功效，顾好2脏腑。小米+它，补肾效果好，胃溃疡复原快！ 5种组合吃法，护眼助...

2024-03-22

【健康1+1】不死癌症症状曝光

【健康1+1】不死癌症症状曝光

健康的人往往有健康的消化系统。现代医学之父希波克拉底曾说过，“所有疾病都始于肠道”“不死癌症”，就是...

2024-03-21

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

常忘东忘西怎么办？不用昂贵保健品就能改善。新研究发现，吃对膳食纤维，3个月就能改善大脑认知功能，提升...

2024-03-19

【健康养成记】想瘦大腿？古典舞教师教你4招速效燃脂

【健康养成记】想瘦大腿？古典舞教师教你4招速效燃脂

大腿绝对是女生最想雕塑的部位之一，遗憾的是肥胖的大腿及内侧肥肉，通常会跟臀部肥肉及骨盆两边的肉连成一...

2024-03-19

【健康1+1】这种蛋强筋又增肌

【健康1+1】这种蛋强筋又增肌

上了年纪后，有些事不得不怕，怕高血压、怕心脏病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要...

2024-03-16

【健康1+1】“长寿果”-无花果抗癌这3种人要少吃

【健康1+1】“长寿果”-无花果抗癌这3种人要少吃

在日本无花果却被称为“不老长寿水果”，为何日本人对无花果情有独钟呢？日本文化中强调食物的季节性和营养...

2024-03-15

【胡乃文】不吃药也能自然降血压 6招降压效果好

【胡乃文】不吃药也能自然降血压 6招降压效果好

不吃药能自然降血压？6招降血压，效果跟吃药一样好！天气冷，2动作自救保命。顾血管，这类食物少吃。注意...

2024-03-15

【健康1+1】硬膜下血肿警惕6大症状

【健康1+1】硬膜下血肿警惕6大症状

日本知名漫画家、《七龙珠》作者鸟山明在3月1日因急性硬膜下血肿病逝，享寿68岁，令全世界的《七龙珠...

2024-03-14

【健康1+1】退休生活最便宜的7个国家

【健康1+1】退休生活最便宜的7个国家

对许多人来说，退休是人生的一个重要转折点。选择一个气候宜人、生活成本较低的地方来享受悠闲自在的退休生...

2024-03-13

【健康1+1】拒重金属 2招挑对不锈钢

【健康1+1】拒重金属 2招挑对不锈钢

不锈钢怕蕃茄酱？研究发现这种煮法会带来健康风险，释出锅重金属，造成皮肤炎。不锈钢锅具可以好用一直用吗...

2024-03-12

【健康1+1】枸杞养生 5类人不能吃

【健康1+1】枸杞养生 5类人不能吃

从现代医学研究证明，枸杞有18种氨基酸，还有大量的β-胡萝卜素、甜菜碱、维生素Ｂ群、维生素Ｃ、糖类、...

2024-03-09

【健康1+1】3食物常吃摆脱耳鸣、健忘、脱发

【健康1+1】3食物常吃摆脱耳鸣、健忘、脱发

为什么年纪一大，白发就会自己长出来？发量也没有以前多？中医理论提到“肾藏精，其华在发”，肾好，头发就...

2024-03-08

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

胜过吃补药！整天盯萤幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。头壳丢丢痛，1穴３秒止痛！多练这1招，肩颈酸痛...

2024-03-08

【健康1+1】50岁必养胃 3招肠胃好人不老

【健康1+1】50岁必养胃 3招肠胃好人不老

五十岁之后，仍要持续年轻，秘诀就在养好脾胃。脾胃差，加速斑点、皱纹生成，人也更快老。中医认为脾胃是后...

2024-03-07

【健康1+1】可能损害您健康的10种食物

【健康1+1】可能损害您健康的10种食物

今天我们来聊聊，10 种最可能损害您健康的食物。几乎可以肯定地说，保持我们健康的饮食，最大的挑战就是...

2024-03-06

【健康1+1】5类食物一吃就降胆固醇

【健康1+1】5类食物一吃就降胆固醇

一位注重饮食健康的医生，健检时竟然发现胆固醇太高，这究竟是怎么回事？！怕胆固醇变高，少吃蛋黄就没事了...

2024-03-05

【健康养成记】我家必种神草修护油痘烫晒伤

【健康养成记】我家必种神草修护油痘烫晒伤

可能大家对芦荟最大的印象就是肌肤晒后舒缓、保湿修复，但是芦荟强大的功效，可说是家中必备的外用神草，本...

2024-03-04

【健康养成记】超人式舒缓肩背酸痛

【健康养成记】超人式舒缓肩背酸痛

舒缓肩颈酸痛、下背痛，最佳运动就是超人式核心训练，肩胛骨运动解决上背紧绷，臀踢帮助久坐的你，促进下半...

2024-03-03

【健康1+1】大瘟疫只是序幕趋吉避凶有妙方

【健康1+1】大瘟疫只是序幕趋吉避凶有妙方

揭秘龙年健康运势，立春八字看今年健康运势，趋吉避凶有妙方！唐朝《推背图》看出当今事？2024年卦象是...

2024-03-02

【健康1+1】拒绝与300万只尘螨共眠

【健康1+1】拒绝与300万只尘螨共眠

室内环境下，床具床单因为接触人体表面，容易孳生微生物。而枕头套一周没洗就像躺在马桶座垫上睡觉？假如能...

2024-03-01

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