健康養生

【健康養成記】369好脂肪攝取原則

【健康養成記】369好脂肪攝取原則

高脂是心血管最大殺手，但低脂有11項危害，甚至釀性功能障礙！369好脂肪攝取原則！高溫製作就有反式脂...

2024-11-28

【健康1+1】醫生罹癌自救靠它

【健康1+1】醫生罹癌自救靠它

39歲的鄭伃書是乳房外科醫師、同時本身也是位乳癌患者。2019年6月罹癌後，「人生劇本」頓時重寫。身...

2024-11-27

【她健康】三高族群注意！這些中風徵兆別輕忽！

【她健康】三高族群注意！這些中風徵兆別輕忽！

這些中風徵兆請注意！腦中風不容忽視！簡單易學的4大穴位助復健；中醫師教如何遠離復發、利用中醫針灸康復...

2024-11-27

【健康1+1】美國麥當勞爆染大腸桿菌致死洋蔥絲釀禍？

【健康1+1】美國麥當勞爆染大腸桿菌致死洋蔥絲釀禍？

美國CDC，麥當勞漢堡受大腸桿菌污染，感染人數升至90人，其中1人死亡，22人住院接受治療，兩人情況...

2024-11-26

【健康養成記】練爆大腿肌四招強化膝蓋

【健康養成記】練爆大腿肌四招強化膝蓋

維持膝蓋健康，減少退化性膝關節炎，鍛鍊大腿肌群是重點！四招鍛鍊股四頭肌，打造健康膝蓋，減少膝蓋痛！|...

2024-11-26

【健康1+1】美國青少年心理健康危機

【健康1+1】美國青少年心理健康危機

美國青少年面臨心理健康危機：焦慮症、抑鬱症、注意力缺陷過動症(ADHD)、自閉症、創傷後壓力症候群(...

2024-11-23

【健康1+1】帝王養生 1分鐘揉耳操

【健康1+1】帝王養生 1分鐘揉耳操

世界衛生組織(WHO)從1982年開始致力於針灸在國際之間的認可和共識，包括穴道的命名標準化以及耳朵...

2024-11-22

【胡乃文】甲狀腺亢進低下如何吃？1穴位平衡甲狀腺功能

【胡乃文】甲狀腺亢進低下如何吃？1穴位平衡甲狀腺功能

7個人就中1個！甲狀線異常恐引發心衰竭。1穴位改善甲狀腺亢進低下！怕癌變？這些食物別多吃。低下就要補...

2024-11-22

【健康1+1】凍齡、抗癌，跳舞讓人內外都年輕

【健康1+1】凍齡、抗癌，跳舞讓人內外都年輕

只是隨著音樂舞動身體，就能抗老、凍齡，幫助癌症患者抗癌成功，還有人從此遠離癲癇。跳舞的好處有很多，年...

2024-11-21

【健康1+1】塑膠袋裝高溫食物塑化劑的健康威脅

【健康1+1】塑膠袋裝高溫食物塑化劑的健康威脅

塑料袋在生活中幾乎隨處可見，正是一個看似方便的習慣，更可能讓人們暴露在塑化劑風險之中，對人身體健康造...

2024-11-20

【健康1+1】膽固醇越低越好？醫生沒說的真相

【健康1+1】膽固醇越低越好？醫生沒說的真相

英國目前有多達600萬成年人服用史他汀類藥物來降低膽固醇水平，從而降低心臟病和中風的風險。但許多醫生...

2024-11-19

【健康養成記】每天10分鐘打造有力的護腰肌群

【健康養成記】每天10分鐘打造有力的護腰肌群

初步建構核心肌力者適用，每天10分鐘，打造有力的護腰肌群，讓夜尿減少、起坐臥順利、音樂愛好者吹奏、歡...

2024-11-19

【健康1+1】腸胃健康有問題小心失智風險

【健康1+1】腸胃健康有問題小心失智風險

腸胃問題除了影響消化之外，還會影響我們的大腦，進而造成失智，所以預防才是最關鍵的。胃酸在消化系統中...

2024-11-16

【她健康】解密！五十肩症狀成因一次搞懂！

【她健康】解密！五十肩症狀成因一次搞懂！

肩膀痛到無法忍受？你得五十肩了嗎？4步驟辨別「五十肩」！開刀或復健？醫師告訴你如何解決！五十肩自救法...

2024-11-16

【健康1+1】腸胃5症狀影響睡眠

【健康1+1】腸胃5症狀影響睡眠

一名男子因上腹痛和嚴重失眠，困擾了兩三年都沒有改善，後來尋求辛重毅醫師治療，發現是腸胃問題造成睡不好...

2024-11-15

【胡乃文】女人千萬別按它恐終生不孕

【胡乃文】女人千萬別按它恐終生不孕

女人別按這穴位，影響生育健康！孕媽咪避開2大禁忌穴，流產風險高！這2穴位護眼，養婦科又長壽。樂觀能抗...

2024-11-15

【健康養成記】抗衰老防失智東方健身引氣血

【健康養成記】抗衰老防失智東方健身引氣血

東方健身著重導引氣血流暢，能改善記憶不佳、疲倦、失智及抗衰老！各種撐拉伸展，最適合肌肉緊繃、關節僵硬...

2024-11-15

【健康1+1】目擊者親述器官活摘黑幕

【健康1+1】目擊者親述器官活摘黑幕

中國大陸近期發起「器官捐獻」進校園運動，並組織學生進行宣誓儀式，同時各地不斷傳出大學生失蹤以及詭異「...

2024-11-14

【健康1+1】鷄蛋食用大挑戰的驚人祕密

【健康1+1】鷄蛋食用大挑戰的驚人祕密

雞蛋是膽固醇含量偏高的食物之一，吃太多是否會導致體內的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）飆升，有害身體...

2024-11-13

【健康1+1】吃對米飯控血糖，有一習慣好傷胃

【健康1+1】吃對米飯控血糖，有一習慣好傷胃

這些症狀是不吃飯（白米飯）造成的。米飯、地瓜、五穀米、麵包和麵條，這一種當主食好危險。五穀米哪些人不...

2024-11-12

【健康養成記】CP值最高的降血壓運動

【健康養成記】CP值最高的降血壓運動

降低高血壓最有效的運動，竟然是靜止不動的等長收縮，初階者入門，CP值最高的降血壓運動！抬腿不動、棒式...

2024-11-12

【她健康】告別腦霧！中醫師推3活腦穴位

【她健康】告別腦霧！中醫師推3活腦穴位

下一秒就忘！腦霧好困擾？醫教1「關鍵運動」吹散腦霧；中醫師授3穴位＋1藥膳茶舒緩症狀；試試「白開水與...

2024-11-10

【健康1+1】天災、疾病驟增自保有方法

【健康1+1】天災、疾病驟增自保有方法

傳染病已冒頭，未來會急遽增多嗎？儘早調理身體，才能遠離風險。天災人禍頻繁，是否需要囤水囤糧？災荒之年...

2024-11-09

【健康1+1】睡眠呼吸中止症的健康風險

【健康1+1】睡眠呼吸中止症的健康風險

很多人都不知道自己會睡到停止呼吸，睡眠呼吸中止症長期下來會增加罹癌、中風，甚至是猝死的風險。睡覺打呼...

2024-11-08

【胡乃文】咖啡這樣喝遠離脂肪肝哪些人不適合喝咖啡

【胡乃文】咖啡這樣喝遠離脂肪肝哪些人不適合喝咖啡

醫師也愛喝咖啡！這樣喝護肝防脂肪肝、心血管疾病。2時段喝，提神效果最佳，一天超過這量算NG！怕心悸...

2024-11-08

【健康1+1】五代中醫的牛蒡抗癌方

【健康1+1】五代中醫的牛蒡抗癌方

五代中醫張維鈞教癌症患者喝祖傳的「牛蒡糙米茶」，成功幫助他們恢復身體機能。究竟牛蒡糙米茶要怎麼煮呢...

2024-11-07

【健康養成記】咳嗽、喉嚨癢搶救呼吸道危機就用它

【健康養成記】咳嗽、喉嚨癢搶救呼吸道危機就用它

入秋的呼吸道危機，就讓這款精油改善空氣品質！輕微咳嗽、喉嚨癢、小兒拍痰！142嗅吸法能幫助醒腦，跟穩...

2024-11-07

【健康1+1】這種「油」可能比糖更有健康風險

【健康1+1】這種「油」可能比糖更有健康風險

隨著現代飲食的變遷和便利食品的普及，越來越多的研究揭露出不健康飲食的驚人後果。除了糖被稱為現代病的罪...

2024-11-06

【健康1+1】古方和茶飲保健，半夜不再腿抽筋

【健康1+1】古方和茶飲保健，半夜不再腿抽筋

半夜熟睡突然小腿抽筋，肌肉痙攣成一個硬硬的疙瘩，疼痛難忍。1種古方推薦，半夜不再腿抽筋；吃對10大超...

2024-11-05

【健康養成記】骨盆伸展操Part2來囉

【健康養成記】骨盆伸展操Part2來囉

骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺...

2024-11-05

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