健康養生

【健康1+1】胰臟癌有4大症狀 1種腹痛要小心

【健康1+1】胰臟癌有4大症狀 1種腹痛要小心

很多人們愛吃的食物，卻是胰臟最怕的東西。常常到餐廳暴飲暴食，如高脂肪類食物，會給胰臟帶來很大的負擔...

2024-08-20

【健康養成記】活化足底韌性四招強化足底健康

【健康養成記】活化足底韌性四招強化足底健康

強化足底韌性才能防摔滑、真正提升足底健康，兩招訓練足弓彈性與足底吸震能力，就能解決足筋膜炎。 👉ht...

2024-08-19

【健康1+1】不鏽鋼鍋有不沾效用？小心使用不沾鍋

【健康1+1】不鏽鋼鍋有不沾效用？小心使用不沾鍋

最近一位功能醫學專家警告，一名病人因為長期使用不當鍋具，體內積累了過量的全氟辛烷磺酸（PFOS）和全...

2024-08-18

【她健康】「穴位埋線」真有這麼神享受持久健康減重

【她健康】「穴位埋線」真有這麼神享受持久健康減重

體重超標？健康亮紅燈？「穴位埋線」真有這麼神！調整體質＋溫和減重，精準穴位輕鬆瘦肚！腰線立現。蝴蝶...

2024-08-17

【健康1+1】抗癌奧運戰士 8次化療克服癌症

【健康1+1】抗癌奧運戰士 8次化療克服癌症

法國奧運期間台灣選手表現出驚人的毅力，其中有兩位奧運選手確診過癌症，也經過癌症治療；這次得到奧運拳擊...

2024-08-17

【健康1+1】7大因素誘發肝斑安全去斑3療法

【健康1+1】7大因素誘發肝斑安全去斑3療法

肝斑是一種讓患者和醫生都很不喜歡的斑點，誘發肝斑的7大因素，其中一種竟然和我們天天用的3C產品有關...

2024-08-16

【胡乃文】宮廷御用酸梅湯全家都瘦身

【胡乃文】宮廷御用酸梅湯全家都瘦身

沒想到酸梅湯功效這麼多！宮廷指定減肥祕湯，配方這樣煮酸爽甘甜，勾起古早味回憶！現代人喝1杯降血壓又防...

2024-08-16

【健康養成記】粉刺粗毛孔OUT 酸類保養挑選守則

【健康養成記】粉刺粗毛孔OUT 酸類保養挑選守則

被粉刺及毛孔粗大困擾？果酸、杏仁酸各類成分及保養守則！刷酸保養兩週見效！無酸換膚有效嗎？無痛溫和煥膚...

2024-08-15

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎

關節炎是一種很常見的疾病，也是導致人們慢性疼痛、活動受限乃至殘疾的主要原因之一。骨關節炎，又稱為退化...

2024-08-14

【健康1+1】海鮮富含9種營養素吃魚罐頭可補鈣？

【健康1+1】海鮮富含9種營養素吃魚罐頭可補鈣？

近期一項研究的結論指出，人們應該多吃鯖魚，少吃鮭魚等養殖類魚。野生魚類，鯖魚、鯷魚和鯡魚等海魚；這些...

2024-08-13

【健康養成記】伸拉鬆腿後筋四招強化足底健康

【健康養成記】伸拉鬆腿後筋四招強化足底健康

足底筋膜炎需先解決緊繃發炎、再強化足底健康，上集提供兩招解決造成筋膜發炎的拉筋運動！關注Amber...

2024-08-13

【她健康】致命危機！低血糖竟會導致腦損傷

【她健康】致命危機！低血糖竟會導致腦損傷

低血糖很危險！專家：血糖經常坐雲霄飛車，恐糖尿病、失智、甚至要命！頭暈手抖冒冷汗？小心！身體。你習...

2024-08-11

【健康1+1】用對精油和香藥草緩解新冠又無後遺症

【健康1+1】用對精油和香藥草緩解新冠又無後遺症

猛咳不止、痰排不出來，嗅覺和味覺又失常，確診新冠有方法快速緩解，只需家中備有這些抗疫精油、香藥草。如...

2024-08-10

【健康1+1】喝水有學問！最佳補水時間點

【健康1+1】喝水有學問！最佳補水時間點

每天要喝八杯水？下午3點為何要喝水？中醫建議喝水時間點！喝飲料、茶、咖啡代替白開水可以嗎？喝水太多也...

2024-08-09

【胡乃文】濕生痰更可怕恐引發三高

【胡乃文】濕生痰更可怕恐引發三高

濕氣除，百病無！肚子脹小腹凸？避開3地雷。吃什麼快速排濕氣？3蔬菜＋喝1杯它。按2穴，消水腫保養婦科...

2024-08-09

【健康1+1】這類體質最易濕疹 1招快速止癢

【健康1+1】這類體質最易濕疹 1招快速止癢

濕疹時好時壞，戒掉這些食物就不癢了。愛吃這些食物養成濕疹最愛的體質。抓不停怎麼辦？2步驟快速、安全止...

2024-08-08

【胡乃文】3運動練出好膝蓋逆轉膝蓋退化腿無力

【胡乃文】3運動練出好膝蓋逆轉膝蓋退化腿無力

3運動練出好膝蓋，逆轉膝蓋退化腿無力！坐姿抬腿運動，強化股四頭肌；坐到站運動，護膝增強腿肌力...

2024-08-08

【健康1+1】馬鈴薯的5大功效 2道家常菜滋補脾胃

【健康1+1】馬鈴薯的5大功效 2道家常菜滋補脾胃

馬鈴薯（土豆）有哪些健康功效呢？有哪些食用時的注意事項？怎麼挑選與保存？還有2道家常菜餚介紹給大家...

2024-08-07

【健康1+1】美白淡斑、抗皺必吃3大類營養素

【健康1+1】美白淡斑、抗皺必吃3大類營養素

曝露在紫外線照射下，會讓皮膚過早老化，出現斑點、長皺紋。為解決肌膚問題，從飲食進行內部滋養也很重要...

2024-08-06

【健康養成記】10mins 雕塑下身曲線

【健康養成記】10mins 雕塑下身曲線

融合深拉與核心肌力的下肢運動！久坐讓骨盆腔血液循環變差，10mins下肢運動可雕塑曲線，又能強化核心...

2024-08-05

【她健康】健忘、失智？3黃金穴大腦變年輕

【她健康】健忘、失智？3黃金穴大腦變年輕

腦袋卡卡？健忘？失智？拿起手機就忘了要幹嘛？長期腦過勞？這集想與你分享，大腦凍齡有妙招，長輩腦袋靈光...

2024-08-03

【健康1+1】飲食生活注意要點異常天氣防6疾病

【健康1+1】飲食生活注意要點異常天氣防6疾病

2024下半年度小心：氣候突然酷夏、暴雨、降溫，有些流行疾病已經傳播。飲食、生活注意要點；夏季養生極...

2024-08-03

【健康1+1】醫美3招去斑做到2點有效防曬

【健康1+1】醫美3招去斑做到2點有效防曬

曬斑、老人斑、肝斑，只要忽視這一點，它就容易出現在臉上。有效去除斑點，主流治療有3種。如何挑選防曬乳...

2024-08-02

【健康養成記】泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！

【健康養成記】泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！

泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！泡芙人隱藏版的健康危機有哪些？一款茶飲促代謝、清利濕熱！四分鐘增...

2024-08-02

【胡乃文】減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂

【胡乃文】減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂

年紀大最怕肌肉流失！這部位勝過雞胸肉，低卡高蛋白。減肥吃豬1部位，鮮嫩又低脂。注意！3部位不要吃多...

2024-08-02

【健康1+1】拔罐原理與功效驅寒防暑緩解疼痛

【健康1+1】拔罐原理與功效驅寒防暑緩解疼痛

哈佛醫學院報導拔罐被廣泛用於肌肉痠痛，包括背部和頸部疼痛、偏頭痛、膝關節炎等。國際名人林書豪、小賈斯...

2024-08-01

【健康1+1】绿茶的6大神奇功效

【健康1+1】绿茶的6大神奇功效

多喝綠茶的老人不容易失智。綠茶含有茶多酚，它是一種強大的抗氧化物質。綠茶還有減輕壓力，對抗抑鬱，預防...

2024-07-31

【健康1+1】2類營養素防癌最好

【健康1+1】2類營養素防癌最好

一個看似不浪費的動作，卻會讓癌症「病從口入」。一項研究就發現，有35%的癌症都跟飲食有關。全美排名第...

2024-07-30

【健康養成記】滾筒按摩緩解腿緊繃酸痛

【健康養成記】滾筒按摩緩解腿緊繃酸痛

肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不...

2024-07-30

【她健康】外食族最缺2種營養素醫師教你補足！

【她健康】外食族最缺2種營養素醫師教你補足！

外食族最缺的2種營養素，醫師教你馬上補足！吃素外食有妙招！醫師公開1秘訣＋6款高鐵蔬果；早餐店均衡攻...

2024-07-28

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