健康養生

【健康1+1】豆腐降3種疾病風險

【健康1+1】豆腐降3種疾病風險

醫學期刊《循環》曾發表一項研究，發現與很少吃豆腐的人相比，每週至少吃一次豆腐的人患心臟病的風險降低了...

2024-10-08

【健康養成記】流動性全身燃脂運動

【健康養成記】流動性全身燃脂運動

流動性全身燃脂運動，拉筋並強化臀腿肌肉，帶入中國舞的元素，讓燃脂律動更有趣！關注Amber 👉Yo...

2024-10-08

【她健康】想一輩子「零蛀牙」，你刷對了嗎?

【她健康】想一輩子「零蛀牙」，你刷對了嗎?

刷牙這件小事，你認真對待了嗎？看似簡單，背後其實有大學問～讓自信笑容從齒開始，口腔照顧好，健康沒煩...

2024-10-07

【健康1+1】炭疽桿菌傳播4途徑

【健康1+1】炭疽桿菌傳播4途徑

吃牛肉感染炭疽病？1症狀致死率接近100%，超級生化武器，預防感染6關鍵。誤食染菌肉，致死率高達7...

2024-10-05

【健康1+1】避開傷腎食物注意5點零食安心買

【健康1+1】避開傷腎食物注意5點零食安心買

這些爆紅零食都有一些健康疑慮和傷害器官的風險，民衆購買零食和食品時，又該注意些什麼？酒這樣喝，會造成...

2024-10-04

【胡乃文】夜尿增死亡風險 5食物補腎氣

【胡乃文】夜尿增死亡風險 5食物補腎氣

夜尿增死亡風險！5食物+2莓果，補腎固精，改善膀胱。如何消除耳鳴？常揉後腰，刺激2穴，改善聽力。骨鬆...

2024-10-04

【健康1+1】五代中醫：芽菜保肝食療法

【健康1+1】五代中醫：芽菜保肝食療法

台灣有超過半數的成人感染過B型肝炎，但很多人都不曉得自己有感染。如果肝炎一直不痊癒，小心演變成肝癌...

2024-10-03

【健康1+1】吃對5類食物降低失智症風險

【健康1+1】吃對5類食物降低失智症風險

想預防失智症，從吃對食物做起！美國研究指出，「麥得飲食法」能幫助延緩認知功能退化、降低慢性病風險，讓...

2024-10-02

【健康1+1】胰島素阻抗與31種疾病相關？

【健康1+1】胰島素阻抗與31種疾病相關？

來自超過 40 萬名英國生物銀行參與者的數據揭示了胰島素和糖尿病風險，以及痛風和坐骨神經痛等疾病的新...

2024-10-01

【健康養成記】一招練出正確站姿

【健康養成記】一招練出正確站姿

身體痠痛多數來自不正確的姿勢！正確站姿要領！一招練出正確站姿！後背核心力量是維持姿勢的重要關鍵！關...

2024-10-01

【她健康】「耳穴療法」5分鐘搞定你的甲狀腺

【她健康】「耳穴療法」5分鐘搞定你的甲狀腺

莫名心跳加速、手抖？醫揭甲狀腺亢進7大警訊！「耳穴療法」：5分鐘搞定你的甲狀腺；小心「甲狀腺風暴」...

2024-09-29

【健康1+1】帶狀皰疹年輕化免疫力是關鍵

【健康1+1】帶狀皰疹年輕化免疫力是關鍵

帶狀皰疹發作劇痛難忍，併發症影響視力、聽力，一次皰疹發作增加 20%長期精神錯亂和記憶喪失的風險，提...

2024-09-28

【胡乃文】如何喝牛奶濕氣不上身？

【胡乃文】如何喝牛奶濕氣不上身？

牛奶是陰性食物！這樣喝濕氣少又能保護胃粘膜！喝牛奶＋它，護血管降膽固醇！有乳糖不耐症的人如何補鈣？吃...

2024-09-27

【健康1+1】常吃３類食物抗念珠菌感染

【健康1+1】常吃３類食物抗念珠菌感染

一名女性因吞嚥困難、食道灼熱感，以為是胃食道逆流，醫院檢查結果是食道感染了念珠菌。念珠菌不僅是許多女...

2024-09-27

【健康養成記】不吃早餐增九成心血管風險！

【健康養成記】不吃早餐增九成心血管風險！

不吃早餐增九成心血管風險！生菜冷飲傷腸胃粘膜！澱粉顧脾胃強化免疫力！純蛋白早餐禁忌！綠拿鐵真健康？｜...

2024-09-26

【健康1+1】抗胰臟癌首推1方法

【健康1+1】抗胰臟癌首推1方法

檢查發現胰臟長腫瘤，一定是惡性的嗎？別太快灰心而忽略良性腫瘤的可能性。萬一確認為胰臟癌，一種療法可以...

2024-09-26

【健康1+1】西人醫生：化學治療的「精準路線」！

【健康1+1】西人醫生：化學治療的「精準路線」！

新療法ADC是由德國諾貝爾生理醫學獎得主保羅∙埃爾利希提出的一種理念。ADC是將化療抗癌藥物附著在抗...

2024-09-25

【健康1+1】補充8類營養素助一夜好眠

【健康1+1】補充8類營養素助一夜好眠

睡不好、睡不著怎麼辦？睡前喝杯牛奶真的有助睡眠嗎？補充助眠營養素、吃對晚餐才能讓你一覺到天亮。褪黑激...

2024-09-24

【健康養成記】上背痛肩頸痠 9招肩頸舒緩操

【健康養成記】上背痛肩頸痠 9招肩頸舒緩操

工作空擋來一下肩頸舒緩操，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩頸痠痛，還可以拉長頸脖線條，增加辦公室美感...

2024-09-24

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生

一天的辛勤工作結束之後，夜晚來臨時若能一覺好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困擾找上門。在古代...

2024-09-24

【健康養成記】長者健康生活仍高血壓？抗發炎是關鍵

【健康養成記】長者健康生活仍高血壓？抗發炎是關鍵

高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病，甚至是腎臟病這些重大慢性病的共同危險因子，但是有些長者覺得自己生...

2024-09-24

【她健康】海鮮藏危機？這些魚最傷腎小心天天吃到

【她健康】海鮮藏危機？這些魚最傷腎小心天天吃到

不想一輩子洗腎？醫教「5字訣」保腎！3食物讓「腎臟」亮紅燈，海鮮藏危機？小心天天吃到！醫親授「養腎穴...

2024-09-22

【健康1+1】精準抗癌「新武器」ADC

【健康1+1】精準抗癌「新武器」ADC

ADC是近年抗體藥物的最新趨勢，原理是利用抗體藥物的標靶性，與抗癌藥物複合在一起；使其具有標靶傳輸的...

2024-09-21

【胡乃文】痛風半夜痛到睡不著？按1穴止痛

【胡乃文】痛風半夜痛到睡不著？按1穴止痛

近百萬台灣人有痛風！治痛風要除三害！半夜痛到睡不著？按1穴止痛，滋陰補腎。2水果+1種水，消腫排尿酸...

2024-09-21

【健康1+1】「玫瑰斑」專找4類人

【健康1+1】「玫瑰斑」專找4類人

玫瑰斑又稱為酒糟，好發於青中年女性。常晚睡、臉部過度清潔、挑錯保養品、不防曬、愛吃辣，會讓臉上泛紅、...

2024-09-20

【健康1+1】遠離膝蓋痛這些動作太傷膝

【健康1+1】遠離膝蓋痛這些動作太傷膝

保養膝蓋很重要，膝關節沒照顧好，當心以後連上廁所都很費力。但是，我們平時走路、坐下、蹲下來搬東西，有...

2024-09-19

【健康1+1】喝咖啡前先做2件事

【健康1+1】喝咖啡前先做2件事

人們長期以來都習慣每天起床一定要先喝一杯，才有精神面對工作或學業挑戰。咖啡是繼茶之後最受歡迎的飲料...

2024-09-18

【健康1+1】一類衣服藏致癌物

【健康1+1】一類衣服藏致癌物

小心衣服穿出一身病；中國品牌SHEIN服飾驗出毒物；3招判斷衣服能不能穿。

2024-09-17

【健康養成記】舒緩肩、頸、胸六招頸椎保健操

【健康養成記】舒緩肩、頸、胸六招頸椎保健操

睡醒後有聳肩感？肩頸肌肉緊繃嗎？舒緩肩、頸、胸，六招頸椎保健操，減少肩頸及上背痛！關注Amber ...

2024-09-17

【她健康】吃零食怕胖？專家教3招享受甜點也能瘦

【她健康】吃零食怕胖？專家教3招享受甜點也能瘦

親愛的姐妹們，別再讓減重迷思絆住你「健康瘦」的美麗夢想！這一集想與您分享，減重真的沒有想像中痛苦，用...

2024-09-15

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