健康養生

迎冬至！營養師教健康吃湯圓應景又禦寒

迎冬至！營養師教健康吃湯圓應景又禦寒

這個週六就是冬至了，許多民眾會應景吃湯圓過節，有醫院營養師特別製作市售常見包餡湯圓的熱量，與白飯、青...

2024-12-18

【健康1+1】中山美穗猝逝泡澡當心4危險

【健康1+1】中山美穗猝逝泡澡當心4危險

飯少吃或乾脆不要吃飯，相信這樣就能瘦下來、控制血糖的人，當心掉入厭食症、暴食症的惡性循環。飲食失調造...

2024-12-17

【胡乃文】1種人參湯能救命，久服輕身長壽

【胡乃文】1種人參湯能救命，久服輕身長壽

它是神草！1種人參湯能救命，久服輕身長壽，秘密在它較多，要用這種鍋煎。以人參養身！5種虛的人最適合...

2024-12-17

【她健康】經痛不適！中醫告訴你3種簡單小撇步

【她健康】經痛不適！中醫告訴你3種簡單小撇步

月經失調好困擾！緩解經痛小撇步，醫授3穴位舒緩經痛！注意這些飲食生活習慣，讓經痛不再來！｜吳東益醫...

2024-12-15

【健康養成記】三招急救降血壓

【健康養成記】三招急救降血壓

三招急救降血壓，降壓三穴位、泡腳加一物、耳背降壓溝！生活兩招穩定血壓！降血壓藥哪些副作用！最適合高血...

2024-12-15

【健康1+1】這樣吃飯死亡率高於糖尿病

【健康1+1】這樣吃飯死亡率高於糖尿病

飯少吃或乾脆不要吃飯，相信這樣就能瘦下來、控制血糖的人，當心掉入厭食症、暴食症的惡性循環。飲食失調造...

2024-12-14

【健康1+1】「6物」防霉超有效

【健康1+1】「6物」防霉超有效

每天都下雨，地板、牆壁都濕濕的快發霉了，這些問題不僅讓人心煩，還可能危害健康！怎麼辦？有哪些預防的方...

2024-12-13

【健康1+1】五代中醫薑黃護腦方吃對不傷肝

【健康1+1】五代中醫薑黃護腦方吃對不傷肝

薑黃抗發炎、護腦，吃多超傷肝，嚴重可致命；究竟，薑黃安全劑量是多少？怎麼吃才不傷肝？薑黃搭配3食材...

2024-12-12

【健康新視界】5種運動心臟最喜歡搭配1水果延年益壽

【健康新視界】5種運動心臟最喜歡搭配1水果延年益壽

對於心臟功能不好，隨便動一動都會喘的人，怎樣運動才能更有效的改善心臟健康？又應該注意什麼？用運動來...

2024-12-12

【健康1+1】吃「錯」飲食憂鬱增31%

【健康1+1】吃「錯」飲食憂鬱增31%

你覺得吃甜食可以紓壓嗎？英國薩里大學（University of Surrey）10月1日發表的最新...

2024-12-11

【健康1+1】黑心衛生棉之亂留意「三無產品」

【健康1+1】黑心衛生棉之亂留意「三無產品」

中國爆發黑心衛生棉的問題，其中「三無衛生棉」被指出是用「回收絨毛漿」製成，被發現裡面含有蟑螂腿、香菸...

2024-12-10

【健康養成記】揉胃經拉膀胱刷膽經必學三經絡按摩法

【健康養成記】揉胃經拉膀胱刷膽經必學三經絡按摩法

胃經、膀胱經及膽經是最重要的三條經絡！揉胃經助消化、好氣色！拉膀胱經，祛濕排毒！刷膽經，瘦臉、減頭痛...

2024-12-10

【健康1+1】抗癌治療關鍵1步驟

【健康1+1】抗癌治療關鍵1步驟

我們正處於精準醫療的革命性時代，然而，這些精準的「標靶治療」要如何在亞裔社區取得性任？促進更多的醫療...

2024-12-09

【她健康】憂鬱症怎麼辦？醫師破解迷思陪你找到陽光出口

【她健康】憂鬱症怎麼辦？醫師破解迷思陪你找到陽光出口

時常心情沮喪，這是憂鬱症還是情緒憂鬱？4大症狀及時間是判別關鍵！大腦生病了，要怎麼面對憂鬱症？如何陪...

2024-12-07

【健康1+1】瓊瑤離世遺憾與該有的思考

【健康1+1】瓊瑤離世遺憾與該有的思考

知名作家瓊瑤本名陳喆，籍貫湖南衡陽，生於四川成都，是台灣言情小說作家、編劇、影視製作人、華語歌曲作詞...

2024-12-07

【健康1+1】B12吃錯會致癌？4點安全補充

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維生素B12是重要的營養素，缺乏它可能會影響認知功能和運動能力。卻有研究指出，維生素B12攝取量較高...

2024-12-06

【胡乃文】百病起於寒寒氣從2處入侵暖4處防猝死

【胡乃文】百病起於寒寒氣從2處入侵暖4處防猝死

寒氣是身體的毒素！4部位最怕冷，包緊緊才有效。手腳好冰冷，枕邊人越睡越遠？3發熱食物補虛益氣！1時間...

2024-12-06

【健康1+1】糖化終產物傷全身 6招遠離它

【健康1+1】糖化終產物傷全身 6招遠離它

每天吃這一種早餐，讓人老得快、皮膚暗黃長皺紋；糖化終產物讓肉變焦脆好吃，它在人體內則影響全身，血糖失...

2024-12-05

【健康養成記】暖身安睡解脹氣好睡覺的冬日精油

【健康養成記】暖身安睡解脹氣好睡覺的冬日精油

香氛可直衝海馬迴記憶，讓心情愉悅，還能好睡覺！冬季三款必備精油，舒眠精油、暖身精油及大餐後的解胃脹氣...

2024-12-05

【健康1+1】8方法拯救中風

【健康1+1】8方法拯救中風

每年，美國有發生進80萬例中風，常常導致嚴重殘疾或死亡。為了減少這些數字，美國心臟協會 (AHA) ...

2024-12-04

【健康1+1】柚子藥食兩用 4類人不要吃

【健康1+1】柚子藥食兩用 4類人不要吃

柚子保護心腦血管，有6大藥用功效；挑選記住4個技巧；現代飲食高油、高鹽，甜酸的柚子，既開胃又保護肝臟...

2024-12-03

【健康1+1】吃魚真的抗老？靠吃魚能逆齡？

【健康1+1】吃魚真的抗老？靠吃魚能逆齡？

吃魚真的好處超多，可幫助大腦發育、增強人體免疫力、保護心血管、更有效對抗身體發炎、抗衰老等。那麽，吃...

2024-12-02

【她健康】冬季來襲注意心臟發出警訊三高患者必看！

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天冷心悸？習慣喝冰水？當心「心肌梗塞」警訊！中醫護心妙招公開：3大穴位舒緩不適，3種食物＋1茶飲降...

2024-12-01

【健康1+1】臨床試驗突破新治療還是小白鼠實驗？

【健康1+1】臨床試驗突破新治療還是小白鼠實驗？

臨床試驗是最佳治療選項？還是安慰劑？該不該參加臨床試驗？如何參與？參與新藥臨床試驗的好處、風險或副作...

2024-11-30

【健康1+1】抗感冒維生素C最佳吃法

【健康1+1】抗感冒維生素C最佳吃法

冬季是流感、感冒好發的季節，萬一不小心感冒，總會聽到感冒要多吃維生素C才會好得快，這是真的嗎？維生素...

2024-11-29

【胡乃文】久坐不愛動？2動作趕走腿痠腫

【胡乃文】久坐不愛動？2動作趕走腿痠腫

靜脈曲張嚴重恐肺栓塞奪命！40歲以上大多這2個原因。小腿常水腫發癢的人當心血栓！4藥材泡腳＋按腿1穴...

2024-11-28

【健康1+1】2食療加1簡單動作消內臟脂肪

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十大死因竟然有多個跟內臟脂肪有關，腰圍超過這數字要小心。長期睡眠不足，努力減脂也失敗。中醫有2食療、...

2024-11-28

【健康養成記】369好脂肪攝取原則

【健康養成記】369好脂肪攝取原則

高脂是心血管最大殺手，但低脂有11項危害，甚至釀性功能障礙！369好脂肪攝取原則！高溫製作就有反式脂...

2024-11-28

【健康1+1】醫生罹癌自救靠它

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39歲的鄭伃書是乳房外科醫師、同時本身也是位乳癌患者。2019年6月罹癌後，「人生劇本」頓時重寫。身...

2024-11-27

【她健康】三高族群注意！這些中風徵兆別輕忽！

【她健康】三高族群注意！這些中風徵兆別輕忽！

這些中風徵兆請注意！腦中風不容忽視！簡單易學的4大穴位助復健；中醫師教如何遠離復發、利用中醫針灸康復...

2024-11-27

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