長壽

想要健康和長壽嗎？停止五個壞習慣

想要健康和長壽嗎？停止五個壞習慣

大多數人都希望盡可能的活得久一點，不過希望長壽可不是說說而已，它可能取決於你怎麼做。有專家建議，少做...

1066天前

腸瘦才長壽 4類食物是清腸高手

腸瘦才長壽 4類食物是清腸高手

人體最大的免疫器官腸道，為了提供人體所需養分，幾乎無時無刻都在工作。腸道老化，會影響全身健康，為了健...

1068天前

長壽老人最愛吃的9大食物

長壽老人最愛吃的9大食物

健康飲食和長壽有非常密切的關係。據調查，世界各地的長壽老人，無論男女壽星，都經常愛吃下列9大食物： ...

1068天前

科學研究發現人類最長壽命可活150歲

科學研究發現人類最長壽命可活150歲

全球最長壽的人瑞記錄是1997年辭世的法國阿嬤卡爾蒙（Jeanne Calment），她總共活了12...

1070天前

3個「公認」的好習慣其實是損害身體

3個「公認」的好習慣其實是損害身體

健康長壽，一直以來，都是人們最為關注的話題。那麼，如何才能保持一個健康的身體呢？日常良好生活習慣很重...

1093天前

血管健康人長壽 5種現象血管可能堵塞了

血管健康人長壽 5種現象血管可能堵塞了

血管系統在身體各處穿梭，讓血液能攜帶氧氣、養分和各種化學物質到各個器官，是極重要的輸送網路。不過，隨...

1100天前

不吃晚飯更養生? 3個危害不可不知

不吃晚飯更養生? 3個危害不可不知

晚餐可以維持機體的正常生命活動，並且為夜晚活動提供必要的能量。有不少人提倡不吃晚飯，認為不吃晚飯更長...

1109天前

人生有3個關鍵期做到「3防」延年益壽

人生有3個關鍵期做到「3防」延年益壽

長壽是人們嚮往的目標，而人隨著年齡的增長，身體機能會下降。人生中，有3個時期最為關鍵，好好調理，可能...

1117天前

這些「長壽第一物」你家一定有第一種免費

這些「長壽第一物」你家一定有第一種免費

自古至今，眾人都想延年益壽，長壽的秘訣是什麼？決定壽命的一個重要因素就是——吃，這些「長壽第一物」你...

1126天前

護好腎才長壽這些食物補腎有奇效

護好腎才長壽這些食物補腎有奇效

補腎是大家都關心的事，中醫有種說法叫「想長壽，護好腎」。腎陰虛者，會出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴...

1129天前

「飲食」和「做人」教你長壽兩大招

「飲食」和「做人」教你長壽兩大招

國外的長期研究發現，積極樂觀和具有良好人際關係的人更加長壽。此外，長壽跟生活方式和飲食習慣有密切的關...

1135天前

日式經典飲食和西式健康飲食讓日本人長壽

日式經典飲食和西式健康飲食讓日本人長壽

研究人員認為，典型的日本飲食和西式健康食品相結合，可能是日本人長壽的原因。根據2020年發表在《歐...

1137天前

健康有良方一群九旬百歲老人的長壽祕密

健康有良方一群九旬百歲老人的長壽祕密

長壽健康是每個人的願望，這個願望可以實現嗎？在現代社會中，有這麼一群九十多歲、百歲老來得福、身心健康...

1142天前

最好的養生方法簡單「2個字」邁向長壽

最好的養生方法簡單「2個字」邁向長壽

影響百歲老人們長壽的原因是什麼？相關研究很多，值得參考。告訴你最好的養生方法，簡單「2個字」能幫助你...

1159天前

「一日五餐」果蔬混搭有益身體健康

「一日五餐」果蔬混搭有益身體健康

講到長壽，從來沒有什麼神奇的祕方。不過啊，每天吃2份水果和3份蔬菜已經很健康了呢！ 3月1日發表在美...

1165天前

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

眾所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但對一個成年人來說，每天攝入多少份水果和蔬菜，才能長壽？美國...

1171天前

50歲後掌握飲食習慣4大招延年益壽

50歲後掌握飲食習慣4大招延年益壽

50歲之後開始走下坡路，如果可以通過合理的方式來養生，通常可以促進身體健康，延長壽命。可以從飲食入手...

1179天前

保健良方：早起「3不做」睡前「3不要」

保健良方：早起「3不做」睡前「3不要」

人們的生活水平越來越好，保健養生的意識也越來越強，大家都希望自己能夠長壽，除了本身擁有一定的長壽基因...

1180天前

老年痴呆如何識別？注意這「10大徵兆」

老年痴呆如何識別？注意這「10大徵兆」

現代醫學發達，長壽老人的比例增加許多，罹患老年痴呆的人口也越來越多了。說起老年痴呆，很多人都會將它與...

1182天前

中醫祖傳的10個「長壽方」快收藏

中醫祖傳的10個「長壽方」快收藏

規律生活是養生重要的一環，少喝酒、不要抽菸、不要吃速食、少吃高熱量、高脂肪食品等，然後要定期運動，緩...

1192天前

吃飯有3個特點恭喜你壽命可能比別人長

吃飯有3個特點恭喜你壽命可能比別人長

「民以食為天」，吃飯是日常大事，能給身體帶來營養和能量，一個人的壽命長短，從吃飯也能看出一些端倪。觀...

1205天前

經常搓一搓身體5個地方越搓越長壽

經常搓一搓身體5個地方越搓越長壽

人的身體布滿穴道，經常搓一搓身體5個地方，能疏通經絡、活血化瘀，有預防疾病的功效，越「搓」越長壽。 ...

1206天前

日本長壽秘訣有哪些？這一項最重要

日本長壽秘訣有哪些？這一項最重要

根據2018年的世界衛生組織，關於全球人類壽命平均水平的調查研究報告顯示，日本人的壽命依舊位居榜首...

1209天前

44年來首次缺席前總統卡特不參加拜登「就職典禮」

44年來首次缺席前總統卡特不參加拜登「就職典禮」

美國目前最長壽的總統、96歲的吉米·卡特（Jimmy Carter）及其93歲的妻子罗莎琳（Rosa...

1229天前

這些地域老年人為何如此長壽？原因在此

這些地域老年人為何如此長壽？原因在此

「藍色地帶」，這個地帶的老人，90～100歲的比例非常高，在這些地帶，老年人長壽活到100歲的概率是...

1229天前

【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧

【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧

提起蔣介石，蔣中正先生，大家的腦海里就會反映出，這是一位傑出的政治家、一位赫赫有名的軍事家、中華民國...

1247天前

堅持「4字訣」有望和日本老人一樣長壽

堅持「4字訣」有望和日本老人一樣長壽

生活節奏越來越快，很多人養成了一些不太好的習慣，這些不好的習慣會影響到身體的健康，但是相反日本人都特...

1255天前

堅持6個「好習慣」健康長壽不是夢

堅持6個「好習慣」健康長壽不是夢

現在有很多人想要通過有效的方式來促進身體健康，讓自己活得更加長壽。然而，想要有效讓身體保持健康長壽...

1257天前

一碗長壽味增湯平衡自律神經、抗憂鬱 3步自製

一碗長壽味增湯平衡自律神經、抗憂鬱 3步自製

味噌湯是日本家喻戶曉的食物，也是許多長壽老人的延壽秘密。順天堂大學醫學部教授小林弘幸進一步研究出「長...

1258天前

豆類是長壽必吃食材黑豆、紅豆4種豆各有益處

豆類是長壽必吃食材黑豆、紅豆4種豆各有益處

《黃帝內經》中寫道，「五穀宜為養，失豆則不良。」豆類究竟有何特別之處？日本沖繩人平均壽命比美國人多...

1305天前

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