活近200歲的人瑞 長壽祕密的養生之道

【新唐人北京時間2022年05月05日訊】中國近代最著名的長壽老人——李清雲,他在世將近200年的歲月,有著一套長壽祕密的養生之道,這些秘訣看起來簡單,但你能時常遵守要求嗎?

百歲人瑞

中國近代有位長壽兩百歲的老人,他就是李清雲,有些地方譯為李慶遠。李清雲是生在清末民初時期的中醫藥學者,剛成為百歲人瑞時,在中醫中藥方面具有傑出的表現,因此曾受政府頒獎。即使是接近200歲的高齡,李清雲依舊時常去大學講課,有許多西方學者為了見他遠道而來。

李清雲是四川省重慶市綦江區人,他是世界上著名的長壽老人,傳說他不僅是中醫藥學者,還具有氣功大師、戰術股問等身分。。關於李清雲長壽歲數的說法眾說紛紜,關於他出生的年份有公元前167年(指西漢漢文帝前元十三年)、公元1497年(指明弘治十年)及1677年(指清康熙十六年),即便是1677年出生,他也是歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代到民國初期,高齡256歲的長者,如果是公元前167年則成為在世2100歲的千年老者。李清雲本人曾說自己出生於公元1736年(指清乾隆元年),也是接近兩百歲的197歲長者,是屬稀世的人間國寶了。

李清雲在他長達近200年的歲月中,有24位妻子,多達180位後人,《紐約時報》與《時代雜誌》都曾對他做出相關報導。

長壽的秘密

李清雲認為人要長壽必須保持一個平靜安寧的心態。公元1933年5月15日,他在《時代雜誌》刊登有關他傳奇故事與歷史的《龜雀狗》文章報導中說:「保持一種平靜的心態,即坐如龜,行如雀,睡如狗」這是他留給後世能夠長壽的秘密所在。

李清雲於公元1928年時,寫出《長生不老訣》一書,當中記載著他長壽的關鍵與氣功健身有著密不可分的關係,並說他以「剛柔相濟,陰陽調和」的方法鍛鍊身體。當中他分享了三個使他健康長壽的原因:

一、長期素食

二、時常保持內心的平靜與開朗

三、常年將枸杞煮水,作為茶飲

養生之道

李清雲對於中醫中藥有不凡的造詣與成就,有著「神仙」的美譽。李清雲認為人的壽命長短取決於「元氣」,人與生俱來又受後天環境所滋養,如像蠟燭點燃放置於罩籠內,將能夠燃燒許久,若身在風雨之中,則會因此縮短時間,甚至熄滅,「元氣」深受後天環境的影響。根據古代善於養身的長者圃翁的理論,李清雲強調養生之道必須以慈、儉、和、靜為根本之道:

慈:即是仁慈、慈愛,心地善良。能夠保持慈祥之心,不害物、不損人,能夠使人抵禦各種災害,自然而然達到健康長壽,養其天年。

儉:即是節制、節省,儉於飲食能滋養脾胃;儉於嗜欲能聚其精神;儉於交遊能擇友寡過;儉於酒色能清心寡慾;儉于思慮能免除煩惱;儉於言語能養其氣息,避免是非發生,凡事儉一分,相對受益一分。

和:即是和悅之意,君臣和能國家興,父子和能家宅安樂,兄弟和能手足提攜,夫妻和和閨房靜好,朋友和能互相照護,達到萬事祥和之道。

靜:即是清靜、冷靜,身不過勞,心不胡思亂想。神傷甚於體傷,「神之不守,體之不康。」

李清雲對於生活習慣表示,吃飯不過飽,否則會腸胃必傷;睡眠不過久,否則會精氣耗散。他長達近兩百年的歲月中,從未飲食過量,睡眠過久。

對於現代緊湊的步調,李清雲的建議則反其道而行,他說人們時常容易操之過急,必然傷身。應該保持行不疾行、目不久視、耳不極聽,休息時坐不至疲、臥不至極,面對氣候變化要先寒而衣,先熱而解,面對食慾要先飢而食,先渴而飲,食慾數而少,不欲頓而多。另外不要使喜怒哀樂影響心境,也不隨著富貴榮辱影響思緒,便是長壽之道。

李慶遠曾說:「飢寒痛癢,父母不能代。衰老病死,妻子不能替。僅自愛自全之道,才是養生之道的準則和關鍵。」

(轉自看中國/責任編輯:張莉)

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