營養

8種美味早餐 2分鐘學會（視頻）

8種美味早餐 2分鐘學會（視頻）

早餐又要快又要好吃，現在就教你做早餐快速上桌，2分鐘就學會，一起試試看。 1. 蔥蛋材料：蛋 3顆蔥...

2018-07-08

馬鈴薯燉肉日式家常菜好吃又營養（視頻）

馬鈴薯燉肉日式家常菜好吃又營養（視頻）

馬鈴薯燉肉是日本家常菜，好吃又營養，一定要試試。以下視頻介紹有材料和做法，一起做做看。相關視頻： ...

2018-06-20

早餐的10種做法真是太棒了（視頻）

早餐的10種做法真是太棒了（視頻）

早餐當然要做得又快又好吃，今天介紹的10種創意做法真是太棒了，一起學學看吧。酥皮煎蛋蛋+酥皮+熟培...

2018-05-24

現代人離不開電子產品專業營養師教你如何補充葉黃素（視頻）

現代人離不開電子產品專業營養師教你如何補充葉黃素（視頻）

現代人大多離不開電子產品，不管上班下班、緊盯電腦或手機螢幕，幾乎人人都有這些習慣。就要從日常做好自我...

2018-05-05

4道排骨湯的家常做法營養又美味（視頻）

4道排骨湯的家常做法營養又美味（視頻）

4道排骨湯的家常做法要學會，營養又美味的湯品做給家人滋補吧。煮排骨湯要掌握兩大重點：排骨汆燙洗淨去雜...

2018-04-22

滑蛋蝦仁營養豐富家庭簡單做法（視頻）

滑蛋蝦仁營養豐富家庭簡單做法（視頻）

滑蛋蝦仁做法簡單，營養豐富，試試做給家人吃吧。以下介紹有中英文翻譯，西人朋友也做做看。 MamaCh...

2018-04-09

魚油、核苷酸、精氨酸3效營養日常飲食與營養補充助抗癌（視頻）

魚油、核苷酸、精氨酸3效營養日常飲食與營養補充助抗癌（視頻）

如果身體沒有充足營養，免疫力下降，會加速癌細胞攻擊。醫學研究發現，魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養，可...

2018-04-05

糙米營養比白米高11倍教你秒懂什麼是糙米（視頻）

糙米營養比白米高11倍教你秒懂什麼是糙米（視頻）

什麼是糙米？糙米是稻穀脫殼後的米，沒有經過加工的，保留了大多數的營養價值。糙米很多人不愛吃，但是它的...

2018-03-16

蘋果熱熱吃比生吃更營養（視頻）

蘋果熱熱吃比生吃更營養（視頻）

吃蘋果可瘦身、有飽足感，加熱的蘋果比生吃更營養，口味也可多變，是很健康的美食哦。蘋果橫切成兩半，挖...

2018-02-26

營養師告訴你這樣吃最健康（視頻）

營養師告訴你這樣吃最健康（視頻）

很多人都想了解怎樣吃才最健康，營養專家們強調攝取完整營養，如果僅靠天然食物補足相當困難。台衛福部建...

2018-02-02

黃金穀物玉米具4大抗老功能（視頻）

黃金穀物玉米具4大抗老功能（視頻）

全球三大穀物之一的玉米，大家都熟悉了，它具有4大抗老營養素，並有黃金穀物的美名。玉米可幫助腸道抗老...

2018-02-02

快速簡易早餐只需3樣材料（視頻）

快速簡易早餐只需3樣材料（視頻）

早餐是三餐裡最重要的一餐，為節省時間，介紹大家做這款簡易早餐，只需3樣材料，約10分鐘就可做好了，所...

2018-01-01

12種簡單易做的美味營養早餐任你選擇（視頻）

12種簡單易做的美味營養早餐任你選擇（視頻）

俗話說，一日之計在於晨，想給家人做一份又好又美味的營養早餐，給家人增加新一天開始的能量，讓家人以最好...

2017-11-29

吃飯別配汽水一定要知道的營養學

吃飯別配汽水一定要知道的營養學

日本食物學學術博士、營養師佐藤秀美教你挑選食材，加倍營養、加倍美味的做法，在家就可輕鬆實踐的廚房營養...

2017-10-28

單一吃牛肉會吃出病來營養師教你7招補充

單一吃牛肉會吃出病來營養師教你7招補充

牛肉含豐富鐵質，鐵則是造血必須的礦物質。UCLA經過磁核共振觀察發現31%的阿茲海默症(老年痴呆症)...

2017-10-23

日本黑蒜美味兼養生芹菜、大蒜改善惱人頭痛

日本黑蒜美味兼養生芹菜、大蒜改善惱人頭痛

在日本電子商務市場上，長期雄霸的保健食品，不是引起瘦身風潮的酵素，也不是預防老人失智的深海魚油，而是...

2017-10-18

最天然的排毒飲品「蘋果排毒飲」解中暑、排毒、抗疲勞

最天然的排毒飲品「蘋果排毒飲」解中暑、排毒、抗疲勞

研究指出，每天攝取蔬菜350g、水果200g，能幫助排出體內的老廢物質，使身體更健康。《1杯就有感...

2017-09-28

地瓜抗癌早上吃更能排毒

地瓜是很多人喜歡吃的美食，營養豐富又養生，有些人說，過了中午就不要吃地瓜。據素人天然食研究會的研究...

2017-09-23

海苔製成美味料理變身補鐵美食

海苔製成美味料理變身補鐵美食

海苔是十分有人氣的零食，人人都喜歡。但是擺放了一陣子的海苔，吸附了空氣中的水分而受潮，爽脆的口感不再...

2017-09-21

營養均衡的配菜菇類是公認提高免疫力的食物

營養均衡的配菜菇類是公認提高免疫力的食物

每天都能攝取蔬菜、豆類、魚類和海藻等七種食材是最好的，但百分之百達成只是理想中的目標罷了。不如花點工...

2017-09-19

冰凍香蕉讓多酚含量提高2倍這樣吃最營養

冰凍香蕉讓多酚含量提高2倍這樣吃最營養

日本帝京大學藥學部教授山崎正利表示，熟透的香蕉生理活性物質會增加，與剛購買第一天的香蕉相比，食用放置...

2017-08-25

豆干營養高過豆漿你选择對了嗎

豆干營養高過豆漿你选择對了嗎

大家都知道黃豆營養豐富，但在我們日常飲食當中，黃豆很少直接被食用，取而代之的是更多的黃豆加工製品，如...

2017-08-24

獼猴桃帶皮吃更營養？專家這樣說！

獼猴桃帶皮吃更營養？專家這樣說！

如果一個人在你面前吃不削皮的獼猴桃，你會不會嚇一跳？想像一下那毛茸茸的口感……但很多營養學家說，其實...

2017-08-24

煮綠豆湯加一物最營養清熱補血都有了

煮綠豆湯加一物最營養清熱補血都有了

夏天大家都會經常喝綠豆湯，可消暑止渴。綠豆是個好東西，當然它不光只是消暑止渴，還有很多功效，如果煮綠...

2017-08-12

黃瓜除了被拍被涼拌被吃掉外，還有這麼多好處啊，夏天不吃很可惜！

黃瓜除了被拍被涼拌被吃掉外，還有這麼多好處啊，夏天不吃很可惜！

黃瓜除了被拍被涼拌被吃掉外，它還可以幫你解決許多問題，一根黃瓜就含有維生素B1-B6，葉酸，維生素C...

2017-08-07

懷孕喝的自製果汁，不僅營養還可緩解孕吐！

懷孕喝的自製果汁，不僅營養還可緩解孕吐！

孕婦喝果汁是一種非常好的習慣，也可以給孕婦和寶寶補充營養。而且還可以自製這樣一種果汁，好喝又能緩解孕...

2017-07-12

最有營養的這幾種蔬菜，你吃過嗎？

最有營養的這幾種蔬菜，你吃過嗎？

世界上最有營養的蔬菜是哪些？以下這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素...

2017-07-04

中醫專家：每天吃些營養的豆類，有效抵抗各種疾病

中醫專家：每天吃些營養的豆類，有效抵抗各種疾病

民間自古就有「每天吃豆三錢，何需服藥連年」的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可...

2017-06-29

雞蛋這樣吃會致癌，很多人都不知道！

雞蛋這樣吃會致癌，很多人都不知道！

雞蛋是家家戶戶常吃的早餐！雞蛋雖營養，但是如果吃錯了卻會致癌，嚴重傷害健康。所謂「病從口入」，千萬不...

2017-05-27

超市藍莓都很貴，教你在家一個桶就種出來！省錢還吃不完

超市藍莓都很貴，教你在家一個桶就種出來！省錢還吃不完

藍莓營養高，吃了對眼睛好，但超市賣的藍莓都很貴，現在教大家用一個桶在陽台種起來就有收穫了。種植方法...

2017-05-11

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