瘦身

生菜減肥護胃中西醫都讚 2招炒熟更養生

生菜減肥護胃中西醫都讚 2招炒熟更養生

提到膳食減肥，就不能不說生菜。生菜是中西醫都推崇的減肥食物，也是健康瘦身的首選。生菜瘦身養胃、清熱...

1397天前

「2020瘦身王」英男減133公斤擊退中共病毒

英國47歲男子凱耶斯（Phil Kayes），在3年內減掉了294.5磅（約133.5公斤），在減肥...

1407天前

4種減肥食品全面瘦身效果好(圖)

4種減肥食品全面瘦身效果好(圖)

1、紅薯紅薯的熱量是很低的，大約只有同等份量饅頭的一半多。紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎...

1433天前

愛黛兒爆瘦40公斤纖腰細腿判若兩人

愛黛兒爆瘦40公斤纖腰細腿判若兩人

英國鐵肺歌姬愛黛兒（Adele）以往過生日通常會發張專輯慶祝，但今年由於受到武漢肺炎疫情影響的關係...

1459天前

為何減肥瘦不了？「分型減肥」才有效(組圖)

為何減肥瘦不了？「分型減肥」才有效(組圖)

肥胖古已有之，《黃帝內經》最早將胖人分為「膏人」、「脂人」、「肉人」三類。中醫學認為，肥胖和個人的體...

1462天前

這是女人減肥首選肉類營養又不發胖(組圖)

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對於許多女性朋友來說，瘦身減肥似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離心目中...

1505天前

馬鈴薯營養豐富健脾利腎瘦身(組圖)

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馬鈴薯，又稱土豆，是人們喜愛的大眾化蔬菜之一，被營養專家稱為「十全十美的食物」，不僅能夠瘦身健脾，常...

1546天前

每天花10分鐘這樣做輕鬆瘦身減肚腩(組圖)

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現在很多人白天上班八個小時都是坐著，許多人吃完飯就坐著玩手機，很容易造成腹部脂肪堆積，也不利於消化吸...

1557天前

南瓜和此物一起燉補鈣質口臭沒了(組圖)

南瓜和此物一起燉補鈣質口臭沒了(組圖)

整日忙碌的現代人，便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是經常有的事，長期用藥更易引起脾胃失和。冬季「瘦身湯」...

1558天前

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法（組圖）

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豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾...

1580天前

小腿夾毛巾踮腳一天3次讓她瘦下24公斤（視頻）

小腿夾毛巾踮腳一天3次讓她瘦下24公斤（視頻）

冬季肥胖了嗎？快來踮踮腳尖瘦下來。 1、毛巾摺四折。 2、雙腳踝用力夾住毛巾。 3、踮起腳尖3～30...

1616天前

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法

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豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾...

1623天前

薑汁鳳梨水暖胃整腸、燃脂瘦身一杯搞定（視頻）

薑汁鳳梨水暖胃整腸、燃脂瘦身一杯搞定（視頻）

暖胃整腸、雙倍燃脂瘦身。薑汁鳳梨水做法：材料：鳳梨1/4顆、溫水300ml、生薑一片、羅勒兩瓣...

1637天前

綠茶咖啡減肥的正確喝法月甩6公斤（視頻）

綠茶咖啡減肥的正確喝法月甩6公斤（視頻）

綠茶咖啡減肥法，醫生教正確喝法與禁忌。綠茶咖啡的做法： 1 泡出個人喜歡的咖啡 2 泡出喜歡的綠茶...

1654天前

美歌手產後6月瘦45公斤瘦身方法人人做得到

美歌手產後6月瘦45公斤瘦身方法人人做得到

日前美國流行音樂歌手潔西卡‧辛普森（Jessica Simpson）在Instagramg上發布兩張...

1675天前

瘦身瘦肚子簡單高C精力湯早晚喝一杯（視頻）

瘦身瘦肚子簡單高C精力湯早晚喝一杯（視頻）

想瘦身、瘦肚子、消水腫？早晚喝這一杯。以下YouTube視頻示範：（責任編輯：張信燕）

1699天前

一顆水煮蛋的魅力堅持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（視頻）

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早餐吃一顆水煮蛋，堅持下來，10天輕鬆瘦2公斤。健康自然的瘦身法。電鍋水煮蛋： 1. 在電鍋裡鋪上...

1717天前

談古論今話中醫：健康瘦身

談古論今話中醫：健康瘦身

肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...

1930天前

20分鐘全身鍛煉助你減少腹部脂肪（視頻）

20分鐘全身鍛煉助你減少腹部脂肪（視頻）

在家中鍛煉身體，就可減少腹部脂肪。無需跳躍運動，幫助你增加新陳代謝，擺脫多餘的體重。 ●卡路里燃燒...

2082天前

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

日本醫學博士寺師義典推薦，高麗菜減肥法不需要節食，他本人花3個月就瘦了20公斤，還不用節食，健康瘦身...

2085天前

每天睡前這樣趴5分鐘改善骨盤、瘦身、消水腫、釋放壓力(視頻)

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現代人睡眠品質差，日本瑜伽老師yuuka認為每天睡前趴五分鐘，可改善骨盤歪斜，促進血液循環，釋放壓力...

2098天前

患脂肪肝怎麼辦最有效的方法是瘦身（視頻）

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一般人認為只有喝酒或肥胖的人，才會有脂肪肝。事實上高血脂、喝酒、糖尿病都會造成脂肪肝。有脂肪肝該怎麼...

2125天前

7分鐘快速瘦身運動改善你的健康在家就可完成（視頻）

7分鐘快速瘦身運動改善你的健康在家就可完成（視頻）

想要快速瘦身，燃燒脂肪和調整身體，改善你的健康，這套7分鐘高強度運動，在家就可完成。以下視頻跟著一...

2125天前

3分鐘腹肌鍛煉有效平腹瘦身（視頻）

3分鐘腹肌鍛煉有效平腹瘦身（視頻）

繼上次3分鐘平腹訓練第一部分後，這次是第二部分腹肌鍛煉，想要獲得堅實而強壯的腹部，一定要試試。建議...

2139天前

步行鍛煉減肥在家就能快速瘦身（視頻）

步行鍛煉減肥在家就能快速瘦身（視頻）

在家運動就能燃燒脂肪、快速瘦身，快來做減肥步行鍛煉吧，不用到戶外，在家就可以完成。跟著以下視頻做就...

2152天前

紀曉君90天減重20公斤晒照喜曝成果

台灣原住民歌手紀曉君因產後體重持續上飆。近期她在臉書自曝「花90天，整整鏟肉20公斤」，甚至晒出前後...

2170天前

紀曉君90天減重20公斤晒照喜曝成果

原住民歌手紀曉君因產後開始發胖，體重持續上飆，最胖一路超過8字頭。樂天派及傻大姊個性的她，時常透過臉...

2195天前

竹筍這樣吃瘦身穩血糖（視頻）

竹筍這樣吃瘦身穩血糖（視頻）

竹子的幼芽叫「筍」，竹筍是不含農藥的有機蔬菜，有減肥、緩解便秘、防水腫、穩血糖等功能。竹筍含豐富的...

2235天前

超簡單10招下半身運動輕鬆打擊鬆垮肥肉（視頻）

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平時久坐不運動，養成大屁股、鬆垮大腿，快來學習早安健康運動吧，超簡單的10招下半身運動，在家就能自己...

2241天前

奧斯卡影后分享3動作美胸瘦身就這麼簡單

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曾獲奧斯卡影后殊榮的荷莉貝瑞，51歲的她身材狀態依然不輸當年。日前她PO出運動照，大方與粉絲分享在家...

2254天前

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