焦慮

談古論今話中醫：疫後身心調適

談古論今話中醫：疫後身心調適

隨著新冠肺炎（COVID-19）在本土持續擴散的情況下，到處散播著疫情消息，難免人心慌慌，除了會出現...

1573天前

搭乘飛機時遇到亂流應該如何克服焦慮？

搭乘飛機時遇到亂流應該如何克服焦慮？

儘管搭乘飛機遇到亂流是很常見的事情，但亂流所導致的機身晃動會讓人感到不適與不安。至於該如何克服內心焦...

1575天前

家庭和事業難平衡？擺脫焦慮的6個技巧

家庭和事業難平衡？擺脫焦慮的6個技巧

對於成年人來說，要同時兼顧家庭、事業和壓力是很困難的。很多時候，當你被需要做的事情壓得喘不過氣來的...

1589天前

【胡乃文】用一招治好憂鬱

【胡乃文】用一招治好憂鬱

擊退內耗人生！一特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說一句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好...

1593天前

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

良好的營養供應可以維護大腦的正常功能。Omega-3脂肪酸、B族維生素和鋅都是腦組織的關鍵營養物質...

1599天前

研究證明：一杯優質抹茶可緩解焦慮

研究證明：一杯優質抹茶可緩解焦慮

許多人喜歡在清晨享用一杯溫暖馨香的綠茶，殊不知這杯清茶或許真能為您開啟寧靜祥和、無憂無慮的美好一天...

1637天前

【健康1+1】疫情下焦慮憂鬱增1/4 如何擺脫焦慮症

【健康1+1】疫情下焦慮憂鬱增1/4 如何擺脫焦慮症

《柳葉刀》大型研究：疫情下焦慮症和抑鬱症激增1/4！你是焦慮情緒or焦慮症，怎麼區分？這種思維模...

1701天前

半夜驚聞「咯吱咯吱」聲為何人們會磨牙？

半夜驚聞「咯吱咯吱」聲為何人們會磨牙？

有些人在睡覺時會磨牙。磨牙產生的「咯吱咯吱」聲在夜間格外令人毛骨悚然，可能會讓枕邊人輾轉難眠，而磨牙...

1767天前

【重播】新冠3大後遺症這樣做可恢復

【重播】新冠3大後遺症這樣做可恢復

彻底摆脱新冠病毒，沒有那么简单？疲勞感、噁心嘔吐、焦慮抑鬱，如何恢復？醫師教你擊退3大新冠後遺症...

1818天前

【財商天下】大陸居民五成肥胖誰在賺胖子的錢

【財商天下】大陸居民五成肥胖誰在賺胖子的錢

幾天前，一條消息衝上了熱搜，中國竟然有超一半的成年居民屬於肥胖。這個數據，來自中共國務院新聞辦，在7...

1823天前

【環球直擊】7月19日完整版（1）

【環球直擊】7月19日完整版（1）

山東煙臺快餐店液化氣爆炸有人受傷；法輪功反中共迫害22年澳洲加拿大各界聲援；英國BNO特許入境...

1828天前

【景端醫話】壓垮青少年的最後一根稻草

【景端醫話】壓垮青少年的最後一根稻草

我要崩潰了，請不要視而不見！青少年的精神壓力，焦慮，抑鬱和掙扎，需要同伴，父母，老師和學校的關注！全...

1889天前

【重播】抗疫中700個醫護的調查結果為何？

【重播】抗疫中700個醫護的調查結果為何？

抗疫中，對700個醫護人員的調查，結果為何？台灣最大規模感染危機成功解除，醫師分享心得！未來台灣防...

1984天前

病毒帶來可怕精神疾病？精神科醫師析4大原因

病毒帶來可怕精神疾病？精神科醫師析4大原因

感染新冠病毒後，患者不但呼吸系統遭受損傷，還可能出現精神疾病，嚴重者甚至有可怕的妄想、幻覺等症狀。 ...

2017天前

很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法甩掉壓力

很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法甩掉壓力

【編者按】呼吸的方式影響著你的自律神經。現代人的呼吸方式，普遍偏向於胸式呼吸，吸氣時胸部前挺，肩膀上...

2030天前

【健康1+1】易怒焦慮選舉症候群爆發？這樣做

【健康1+1】易怒焦慮選舉症候群爆發？這樣做

選舉症候群有哪些症狀、如何舒緩？在什麼樣的情況下需要進行治療？

2051天前

1個呼吸減壓法養心護肺幾分鐘緩解焦慮

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今年的美國大選，可謂「驚心動魄」。中醫講：心藏神，肺藏魄，換句話說，驚心動魄也就是勞神傷肺。現在...

2082天前

中國大學生就業有多難？超九成畢業生陷焦慮

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中國應屆大學畢業生的人數2020年再創新高，數據顯示，大量畢業生面臨「畢業就失業」的困境，超過九成表...

2086天前

為什麼老愛熬夜？5招戒除「睡前拖延症」

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你是否發現，明明睡覺時間到了，也沒有非做不可的事，可就是不願乖乖上床，偏要熬夜到很晚。究竟怎麼回事...

2157天前

斯坦福大學冥想研究專家：打坐給你帶來四個「奇蹟」改變

斯坦福大學冥想研究專家：打坐給你帶來四個「奇蹟」改變

2018年6月，泰國清萊省一所學校的「野豬」足球隊被困山洞的消息轟動一時。12名十多歲的少年身處狹小...

2168天前

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒

一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對...

2300天前

睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒

睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒

從臨床的實際病例來看，許多精神煩躁、焦慮、憂鬱的患者，多伴有腸胃道疾病的問題，例如：便祕，腹瀉，胃腸...

2314天前

「失眠」入睡難 1個建議或比吃藥效果好(組圖)

「失眠」入睡難 1個建議或比吃藥效果好(組圖)

失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、...

2315天前

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎？這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，只是現代人飲食習慣改...

2337天前

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

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時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎？這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，只是現代人飲食習慣改...

2377天前

讓人心情變好的天然鎮靜劑「這些食物」來補充

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科學研究發現，鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，能放鬆神經、抗憂鬱，是「天然鎮靜劑」。在飲食中多攝取一些...

2379天前

選舉讓你亢奮焦慮? 小心傷身致癌這樣做立即放鬆舒緩

選舉讓你亢奮焦慮? 小心傷身致癌這樣做立即放鬆舒緩

小心！選舉症候群已經上身，最近有個新聞說，選舉前一個月，選舉症候群求診的增加兩成也就是20% 。

2385天前

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒（組圖）

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一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對...

2398天前

常吃3類「快樂食物」擺脫憂鬱情緒

常吃3類「快樂食物」擺脫憂鬱情緒

生活中，我們的情緒往往會被一些無關緊要的小事影響，或是沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食。你或許會...

2400天前

寬恕有神奇治癒力！改善心血管抗癌抗焦慮

寬恕有神奇治癒力！改善心血管抗癌抗焦慮

你是否曾被別人的言行舉止傷害過？受到傷害後，憤怒和報復也許能帶來快感，但自己可能是付出代價最多的人...

2415天前

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