【健康1+1】香蕉,要吃果皮有點綠的最好?

【新唐人北京時間2024年04月11日訊】香蕉是營養很豐富的水果,想緩解便祕,吃香蕉!要睡得好,吃香蕉!增加運動表現,也要吃香蕉!香蕉從綠皮到成熟變黃皮,其中一種香蕉對腸道保健最好,還能預防腸癌,把香蕉煮了吃,更營養又控血糖。生吃香蕉,挑這種顏色最抗發炎,但小心吃過頭會變胖。那麼,一天吃多少香蕉對身體最好呢?

【首播時間】

美東時間04月11日(週四)早上9點

中港台時間04月11日(週四)晚上9點


【今日專家】
蔡宜方 營養師
可苡營養諮詢中心 營養師
米蔚健康專業團隊 企業講師

每週二~週六鎖定直播:防疫身心靈
身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1!

(責任編輯:李紅)

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