養生

長期午睡和不午睡的人有什麼不一樣?
近幾年來,養生成為了人們最喜愛的生活方式。通過一些飲食、運動、睡眠質量以及各類健身的健康方式來達到養...
2天前
【景端醫話】冥想和打坐的訣竅
冥想和打坐作為保健方法,對人的心理功能和生理功能有深刻的影響,因此越來越受到人們的重視。冥想和打坐為...
63天前
檸檬草可作料理又能外用 養生功效多到數不完
夏天「檸檬草綠茶」,冬天「檸檬草薑茶」。混合檸檬草煮製的飲品撲鼻清香真好喝,是令人快樂的味道啊!營養...
102天前
苦瓜退火養心、降血糖 加1物養生效果更好
鳯梨苦瓜雞湯、鹹蛋苦瓜、涼拌苦瓜等,都是常見的苦瓜料理,但使用的苦瓜不太相同,有白苦瓜、綠苦瓜和山苦...
124天前
人生四味良藥:無事 早寢 安步 晚食
一、人生四味良藥 一次,蘇東坡的朋友拿著一張宣紙來求他寫一幅字,希望他寫一些關於養生方面的內容。 蘇...
154天前
夏天養生一定要養心 5種食物必吃
夏天心火旺,容易煩躁發火,從而降低人體免疫功能、引發各種疾病,心腦血管疾病的發生率會明顯增高。《黃帝...
194天前
小滿節氣濕氣、熱氣都重!中醫推薦去濕特效食物
5月21號前後,就到了小滿節氣,這是夏季的第二個節氣。這個時候,大自然中的麥粒等夏熟的作物,已經開始...
197天前
飯後「7個習慣」傷害健康 趕快戒掉它
一般人飯後習慣吸菸或喝濃茶提神,有些人則吃水果或散步,還有人吃完飯就洗澡、唱歌或乾脆睡覺。如果你在飯...
205天前
在「立夏」這天,鹿港鎮長特別來到老人會館,為長輩們做出一道「瓠瓜炒麵」,透過鏡頭,帶您看看這特殊的傳...
213天前
立夏睡午覺、吃紅色食物養心 2類人不宜睡太久
每年5月5日前後,就進入了立夏節氣,這是夏季的第一個節氣。 中醫以五行中的「火」來形容夏季的氣候特點...
213天前
誤會大了 5個「養生誤區」其實是傷身
對於養生,我們每天都可以接收到許多相關資訊,有些對身體健康很有益處,有些則似是而非,對某些人而言,甚...
222天前
穀雨節氣脾胃功能好 1道養生湯祛濕又減肥
穀雨是春季最後一個節氣,一般在4月20日左右到來。從這一天起,雨量將持續增多,氣溫快速上升。穀雨時節...
228天前
春天養生7大忌 推薦最該吃的5種菜
春天是萬物生長的季節,也是陽氣上升的時節,而陽氣旺盛,會促使肝氣上升,人體陽氣順應自然,向上向外疏發...
233天前
體質和疾病相關 你是哪種體質 如何調理?
中醫認為,人體有平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和特稟9種體質,其與健康和疾病密切相關...
239天前
清明節氣 養生不宜補肝?3種蔬菜水果要少吃
每年的陽曆4月5號前後(今年是4日),就迎來了清明節氣。很多人認為春天要補肝,其實在清明節氣,反而不...
243天前
養生誤區:你以為的養生 可能是「折壽」
網絡時代,關於養生的資訊非常多,雖然聽起來頭頭是道,不過因為每個人身體狀況不同,適合別人的方法不一定...
246天前
對照「8大指標」看健不健康 你符合幾項?
健康是1,財富名利都是後面的0,隨著生活水平提高,人們對養生也更加重視,即使日後不能「長命百歲」,我...
252天前
俗話說「肝若好人生是彩色的,肝若不好人生是黑白的」,可見肝是很重要的器官,中醫養肝護肝配合節氣的運行...
253天前
綠茶一般人不適合喝?名中醫教6大類茶養生喝法
中國人有個習慣,遠方來了客人,第一件事就是請客人喝當地的茶。因為是當地產的,適合當地的水土,喝了之後...
256天前
擺脫病痛不復胖 瑞典87歲老人的養生高招
一位87歲的瑞典退休老人羅納德(Ronald)從體重最高時達到120公斤,走路氣喘吁吁,不敢出遠門...
257天前
最好的養生方法 簡單「2個字」邁向長壽
影響百歲老人們長壽的原因是什麼?相關研究很多,值得參考。告訴你最好的養生方法,簡單「2個字」能幫助你...
262天前
【胡乃文】1祕技,治膝蓋關節痛開關,讓膝蓋用到百歲
讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度,再...
282天前
太厲害 老祖宗編的「12時辰養生秘笈」
大自然有春夏秋冬,四季運行的變化,人也一樣,有自己的生命節律,這就是人體的「生物鐘」。古代著名醫書《...
287天前
《黃帝內經》的養生要點 5句話告訴你
《黃帝內經》是傳統醫學經典著作之一,全部用文言文寫成,大約有二十萬字。現代很多人的養生方法都參考這本...
288天前
【重播】2021年不想犯太歲 這幾件事千萬別做
2021年不想犯太歲,這幾件事千萬別做! 年夜菜怎麼吃?哪些吉祥菜最養生?中醫師大揭密! 送長輩的6...
296天前
天冷4種粥暖胃又補腎 一碗粥大補氣血
天氣寒冷時,很適合吃一點溫補驅寒的粥品。 中國人食粥的歷史很久,自有歷史以來便有粥的故事相傳,在黃帝...
303天前
立春要晚睡早起 吃2類食材升陽氣又散寒
立春在每年的2月3日左右到來,是一年中的第一個節氣。此時,陽氣升發,養生最重要的就是升陽氣。 立春養...
304天前
什麼時候吃蘋果好?這時間吃可控制體重
西方有句諺語:「一天一蘋果,不用看醫生」。蘋果不僅營養豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。但到底...
308天前
冬季養生:不喝「3水」不睡「3覺」
深冬時節,養生尤為重要。冬季養生不喝「3水」,不睡「3覺」,學起來! 不喝「3水」 1、燙水 中國人...
316天前
如何健康喝湯?喝湯可能帶來這些問題
民間俗諺云:「飯前一口湯,勝過良藥方。」廣東人愛喝湯,在廣東,補鈣,來碗骨頭湯;生病,來碗雞湯;下奶...
333天前