肌肉

每天爬樓梯10分鐘 有意想不到的好處
日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以...
6天前
過瘦傷身 「肌肉」是長壽本錢 2個字太重要!(組圖)
現代人大多以瘦為美,尤其愛美的年輕人盲目減肥。殊不知,瘦身的同時也影響了健康。眾多研究發現,從年輕時...
103天前
中年為什麼肥胖?這些小習慣幫你消贅肉
編者按:年輕的時候餐餐吃到飽,體重也維持得還不錯,可是為什麼年過四十以後,即使節制飲食,體重還是往上...
366天前
即使不是健身迷,肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。 人人都希望有好身材,然而世界衛生組織調查發現,全球...
485天前
健身教練:肌肉質量才是重要關鍵(視頻)
想要健康的身體,不單要注意健身,還要注意肌肉質量。 健身教練Fin認為,健身時肌肉的質量是重要關鍵...
617天前
正確走路的好處太多 非走不可的理由是這個
走路健身看似一件簡單的事,但錯誤的走路姿勢卻會損害健康,作者湛若水在《健走功》一書介紹,正確的走路姿...
716天前
要加速腹部六塊肌形成嗎?美國知名教練教你這樣吃!
根據美國知名體適能教練 Marie Spano 的建議,每天喝發酵乳的人比起一般人,能更快甩走腹部多...
778天前
美國食品暨藥物管理局(FDA)今天警告,屬非處方用藥的肌肉與關節酸痛藥膏,可能會造成少數個案化學性灼...
2564天前
美國「科學雜誌」(Science)最新1期刊登研究指出,蝙蝠擁有哺乳類中已知速度最快的肌肉,每秒可收...
2914天前
4年來,中山大學楊碩英教授研究「肌肉抗力學」實證,經常邀請民眾體驗簡單易學又能立即辨別人事物好壞的方...
3783天前