维生素

五颜六色的甜椒到底哪种最有营养呢？

五颜六色的甜椒到底哪种最有营养呢？

据美食网站The Takeout介绍，超市里常见的彩色甜椒主要有四种颜色：红色、橘色、黄色和绿色。其...

42天前

颠覆想像猪油入选全球最健康食物前十名

颠覆想像猪油入选全球最健康食物前十名

一份最新公布的全球健康食物排行榜，可能会让你大开眼界。因为除了常见的杏仁、奇亚籽之外，猪油竟然是名列...

190天前

【健康1+1】高品质饮食吃对组合营养翻倍

【健康1+1】高品质饮食吃对组合营养翻倍

烤鱼＋它会致癌？这些网路传言都错了！吃对很重要，打造高营养密度饮食【营养师黄苡菱｜健康1+1 Jo...

407天前

【健康1+1】6种水果改善骨关节炎

【健康1+1】6种水果改善骨关节炎

关节炎是一种很常见的疾病，也是导致人们慢性疼痛、活动受限乃至残疾的主要原因之一。骨关节炎，又称为退化...

672天前

【健康1+1】马铃薯的5大功效 2道家常菜滋补脾胃

【健康1+1】马铃薯的5大功效 2道家常菜滋补脾胃

马铃薯（土豆）有哪些健康功效呢？有哪些食用时的注意事项？怎么挑选与保存？还有2道家常菜肴介绍给大家...

679天前

【健康1+1】西瓜7益处红肉、黄肉营养有区别

【健康1+1】西瓜7益处红肉、黄肉营养有区别

红肉西瓜、黄肉西瓜，吃哪种最营养？扔掉西瓜皮，等于浪费了护肝营养素！运动后喝这杯果汁，消暑又能缓解肌...

708天前

吃芒果前用水泡好处多营养师提醒水温很重要

吃芒果前用水泡好处多营养师提醒水温很重要

芒果多汁香甜，营养丰富，大多数人喜欢在清洗后直接食用它们，营养师建议，应该在享用之前将它们在水中浸泡...

720天前

【健康1+1】补维生素B群无效？当心2原因

【健康1+1】补维生素B群无效？当心2原因

维生素B群（维他命B群）对人体有很重要的多种功能，补对B群有助人们白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

722天前

【健康1+1】银发族补充营养要点

【健康1+1】银发族补充营养要点

50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化...

725天前

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

菊花茶是由菊花泡制而成，不含咖啡因，有清凉解热、镇静安神等功效；菊花茶搭配3种食材泡制好处更加倍。黄...

740天前

【健康1+1】韭菜温肾健胃吃后口中异味怎么办？

【健康1+1】韭菜温肾健胃吃后口中异味怎么办？

韭菜，俗称起阳草、壮阳草，具有温肾健胃，助阳固精、疏肝行气，散瘀通肠的功效。春季是令生命充满生机的阳...

747天前

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

青花菜又称为西兰花、绿花椰菜，这种很常见的蔬菜，近年来成为健身减脂的爆红新星，更是各式减糖料理的固定...

754天前

【健康1+1】健康生活的必备元素维生素B1

【健康1+1】健康生活的必备元素维生素B1

你是否有时会莫名其妙的感觉疲惫不堪，或者总是精神不振？又或者可能你会感到突如其来的肌肉无力，怀疑自己...

784天前

【健康1+1】五代中医家传黑发秘方

【健康1+1】五代中医家传黑发秘方

为什么突然长白发？白发还有机会变回黑发吗？什么原因会让黑色素细胞失去功能？要补充哪些营养素对头发最好...

811天前

专家：无需吃7种补充剂包括维生素D和钙

专家：无需吃7种补充剂包括维生素D和钙

近几年来，全球维生素和膳食营养补充剂（VDS）行业快速发展，市场规模不断扩大。大部分美国成年人服用膳...

819天前

孕妇需补充营养研究发现吃芒果很不错

孕妇需补充营养研究发现吃芒果很不错

营养对于孕妇及其腹中婴儿的健康至关重要，然而，孕妇常常担心一些美味不安全，但完全不必担心芒果，这种美...

848天前

头发稀疏好烦人试试几种简单的家庭疗法

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由于污染、压力、水质变差等因素，脱发日益成为全球成人面临的大问题，头发稀疏的原因可能多种多样，如久坐...

922天前

冬季增强免疫力 6种汤美味又健康

冬季增强免疫力 6种汤美味又健康

冬天最能给人们带来真正安慰的食物就是一碗热腾腾的汤，香气四溢的热汤不仅可以赶走寒冷，还能增强免疫力...

923天前

读懂身体警讯看你该补哪种维生素？

读懂身体警讯看你该补哪种维生素？

当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。头发易断，嘴角干裂，牙龈出血，这些信号都是身体在提醒你...

1134天前

黑木耳营养丰富可抗肿瘤防血栓但3类人不要吃

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黑木耳为餐桌上常见的菜肴，近几年来它已成为备受青睐的保养品之一。黑木耳富含各种维生素、钙质、铁质，有...

1234天前

十大食物补血效果好有效改善缺铁性贫血

十大食物补血效果好有效改善缺铁性贫血

造成贫血的成因较多，建议最好是去医院由专家进行检查确诊，才能对症下药、标本兼治。在各种成因中，缺铁性...

1337天前

哪种水果对健康有益越吃越瘦的有哪些？

哪种水果对健康有益越吃越瘦的有哪些？

哈佛大学发表在《循环》（Circulation）杂志上的调查报告说，每天吃5份蔬果（2份水果和3份蔬...

1428天前

【健康1+1】小贾斯汀出现面瘫发生了什么？

【健康1+1】小贾斯汀出现面瘫发生了什么？

小贾斯汀口眼歪斜面瘫，到底发生了什么？有人猜测是因为新冠疫苗副作用？疫苗、病毒造成的损伤，如何救治...

1464天前

膳食补充剂种类多医生提醒服用这5种要三思

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膳食补充剂行业为消费者提供了广泛的产品，并承诺可减轻体重、润泽头发、使皮肤白皙和提高整体健康。家庭医...

1467天前

红薯这样吃不易升血糖！5种健康的根茎类蔬菜

红薯这样吃不易升血糖！5种健康的根茎类蔬菜

几千年来，根茎类蔬菜一直是许多国家饮食文化中流行的主食，并且种类繁多。由于它们生长在土壤下面，为使它...

1500天前

不止富含维生素 5种水果对健康益处大公开

不止富含维生素 5种水果对健康益处大公开

水果是健康的甜食，不仅富含维生素、膳食纤维和矿物质，还含有许多对身体有益的植物化学物质。不同水果由...

1519天前

特殊时期这6种“杂粮”多囤一些在家

特殊时期这6种“杂粮”多囤一些在家

俗话说“民以食为天”，在日常生活中，“吃”永远排在第一位。尤其在疫情期间，家里还是要常备一些生活物资...

1520天前

【四维健康】怎样选用维生素？天然维生素与后天合成，哪个更好？

【四维健康】怎样选用维生素？天然维生素与后天合成，哪个更好？

市面上出售的基本都是合成的维生素。合成维生素有没有副作用？哪种人应该补充营养素？为什么肾脏功能不好要...

1527天前

【四维健康】B12对身体健康的作用？如何补充？有何禁忌？

【四维健康】B12对身体健康的作用？如何补充？有何禁忌？

氰钴胺B12最初是被用来治疗恶性贫血的，后来人们慢慢发现它对我们身体健康还有一系列的重要作用。那么B...

1538天前

喝果汁等于吃水果？补充维生素这样吃更营养

喝果汁等于吃水果？补充维生素这样吃更营养

台湾宝岛一年四季都有各式水果盛产，吃新鲜水果有助于促进消化，还能促进维生素C、钙、铁等营养素的吸收...

1543天前

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