午睡

【健康1+1】午睡有哪些益处？怎样补觉才能有效恢复身体

【健康1+1】午睡有哪些益处？怎样补觉才能有效恢复身体

美国职业棒球联盟（MLB）道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训，积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体...

849天前

东莞敛财新招学生趴课桌午睡收费200元

东莞敛财新招学生趴课桌午睡收费200元

网传广东省东莞市某学校内，学生趴课桌午休每学期收费200元（人民币，下同）。陆媒证实，学生午休收费是...

1077天前

常打盹易诱发高血压和中风？专家解析

常打盹易诱发高血压和中风？专家解析

一项新的大规模研究发现，经常打盹（小睡，napping）的人患高血压和中风的风险更大。研究表明，与...

1466天前

研究：午睡太久更易患高血压及中风

研究：午睡太久更易患高血压及中风

在午餐后甜蜜地小睡一会，或者在去健身房之前快速地打一个盹？你可能要三思而后行。周一（7月25日）发表...

1475天前

午睡有益记忆力和心脏白天小睡的3个理由

午睡有益记忆力和心脏白天小睡的3个理由

忙碌的工作日，人们想找出时间休息一下可能不易，不过小睡片刻不仅能快速恢复精神，长期还有益于身体健康...

1563天前

午睡有益记忆力和心脏白天小睡的3个理由

午睡有益记忆力和心脏白天小睡的3个理由

忙碌的工作日，人们想找出时间休息一下可能不易，不过小睡片刻不仅能快速恢复精神，长期还有益于身体健康...

1566天前

午睡可让记忆力增5倍？白天小睡多久才有益

午睡可让记忆力增5倍？白天小睡多久才有益

编按：白天小睡、午睡，到底对身体有没有好处呢？研究发现，小睡45～60分钟可以让记忆单词的能力提高5...

1587天前

四种危险睡眠使血糖飙升两种饮料有益处

四种危险睡眠使血糖飙升两种饮料有益处

众所周知，睡眠对人体健康的影响非常大，睡眠质量差不但会影响我们的生理时钟，让人感到疲惫，还会影响血糖...

1708天前

长期午睡和不午睡的人有什么不一样？

长期午睡和不午睡的人有什么不一样？

近几年来，养生成为了人们最喜爱的生活方式。通过一些饮食、运动、睡眠质量以及各类健身的健康方式来达到养...

1712天前

午觉睡多久才不会昏昏沉沉？医生告诉你

午觉睡多久才不会昏昏沉沉？医生告诉你

很多人都有睡午觉的习惯。中午休息一下，不但可以让自己在下午工作或读书时精神更加专注，也有益身心健康...

2043天前

别误会了！午睡有“4禁忌” 别再睡错了

别误会了！午睡有“4禁忌” 别再睡错了

在日常生活中，很多人都有午睡的习惯。但是，别把午睡变误睡了，午睡有“4禁忌”，很多人都睡错了。

2234天前

白天小睡提神增脑力睡多久最好？（组图）

白天小睡提神增脑力睡多久最好？（组图）

多份研究显示，小睡、打盹儿对脑力、精神状态、心脏健康都有益处。当人们下午犯困，不得不喝杯咖啡或者吃糖...

2415天前

熬夜隔日困倦没精神？简单几步让你快速缓解恢复精力

熬夜隔日困倦没精神？简单几步让你快速缓解恢复精力

拥有好的睡眠，可以让身体更健康、更有活力。但现代社会由于学习、工作的压力，以及创业的需要，不少人都有...

2905天前

犯困？原因不一样，该不该睡有讲究

犯困？原因不一样，该不该睡有讲究

早晨起床，困；中午吃完饭，困；下午开会，困；晚上吃完饭，困……一言以蔽之，我们很多人，全天都在犯困...

3352天前

午睡有利于健康睡多久最合适？

由于睡眠对于人类来讲是非常重要的，所谓“春困秋乏夏打盹冬眠”，一年四季都需要充足的睡眠，这样才能使人...

4651天前

午睡30分钟最佳逾半小时易老化

“午睡”虽可补充体力，但日本最新研究发现，午睡若超过30分钟，反而会让人体容易老化。日本研究发现...

4682天前

研究：学龄前儿童午睡有助学习

研究显示，让3到5岁的儿童睡午觉似乎有助于学习，对巩固记忆至关重要。建议家长要多让幼龄的小孩睡午觉...

4704天前

学童午睡15分钟注意力提升

国际研究显示，午睡有助提升注意力，国内学者首次针对学童午睡研究，认为学童午睡可提升连续注意力及专心度...

5261天前