飲食

【健康1+1】6種「助眠食物」和1茶飲提升睡眠品質

【健康1+1】6種「助眠食物」和1茶飲提升睡眠品質

睡眠不好會使心臟病的風險增加三倍，睡眠問題影響心血管疾病發生率。失眠原因有哪些？《美國臨床營養雜誌...

6天前

寶寶如何餵養更健康澳洲項目幫助新手父母

寶寶如何餵養更健康澳洲項目幫助新手父母

澳洲政府近日在首都堪培拉啟動了一個培訓項目，指導新手父母如何為寶寶打理膳食，為孩子的長遠健康打下好基...

11天前

如何活到100歲意專家研究長壽35年有收穫

如何活到100歲意專家研究長壽35年有收穫

隆戈告訴CNBC「Make it」節目，研究的最大收穫之一是發現：「飲食是迄今為止最重要的（長壽因素...

16天前

偏頭痛者注意飲食 3種食物多吃12種食物少碰

偏頭痛者注意飲食 3種食物多吃12種食物少碰

據美國偏頭痛基金會稱，1/4的美國家庭中有成員患有偏頭痛。嚴重的偏頭痛可能需要藥物治療，但需要注意的...

29天前

橄欖油銷量銳減通脹改變意大利飲食習慣

橄欖油銷量銳減通脹改變意大利飲食習慣

北美市場隨處可見，從意大利進口的特級初榨橄欖油，然而這一地中海飲食的支柱食材卻因為價格飆升，在意大利...

44天前

孕婦需補充營養研究發現吃芒果很不錯

孕婦需補充營養研究發現吃芒果很不錯

營養對於孕婦及其腹中嬰兒的健康至關重要，然而，孕婦常常擔心一些美味不安全，但完全不必擔心芒果，這種美...

66天前

哈佛專家：吃4種食物思維敏銳又防失智

哈佛專家：吃4種食物思維敏銳又防失智

我們吃的食物對大腦健康有著深遠的影響。哈佛專家表示，選擇正確的飲食可有效防止疾病上身，包括在快節奏的...

68天前

哪種食物是首選？哈佛營養專家的答案與眾不同

哪種食物是首選？哈佛營養專家的答案與眾不同

現在有很多人可以說談肉色變。而許多研究人員仍在繼續尋找將肉類與心臟病聯繫起來的證據。然而，一位哈佛大...

78天前

COVID喜歡肉？研究表明素食者感染率更低

COVID喜歡肉？研究表明素食者感染率更低

饮食会影响您對COVID-19的抵抗力吗？一项新研究表明，以植物性或素食为主的饮食可以将感染率降低多...

102天前

吃生的最不健康食品專家籲點餐迴避4種食物

吃生的最不健康食品專家籲點餐迴避4種食物

食物為人類提供營養和味蕾的享受，怎麼吃既安全又健康？據《美國新聞與世界報導》（US News & W...

107天前

【健康1+1】她65歲 2招擊退骨質疏鬆

【健康1+1】她65歲 2招擊退骨質疏鬆

由常暈眩、生病的狀態轉變為靈活矯健，肌肉量更由16.9公斤提升至20.6公斤，令人讚嘆的馬甲線及牙齒...

140天前

中醫教你3步抗老 5祕招瘦臉、消腫

中醫教你3步抗老 5祕招瘦臉、消腫

肌膚、氣色、頭髮的狀況，對一個人的外觀影響很大。眼角的魚尾紋，臉頰上的法令紋，都讓人顯得老氣。中醫教...

366天前

【健康1+1】全球1/4人口脂肪肝做6件事就消失

【健康1+1】全球1/4人口脂肪肝做6件事就消失

6招有效降低脂肪肝：改善飲食習慣、適量運動、限制酒精攝入和控制體重...。預防脂肪肝的關鍵：保持健康...

407天前

吃6種食物按摩4穴位讓你心情愉悅不憂鬱

吃6種食物按摩4穴位讓你心情愉悅不憂鬱

憂鬱症是一種心境障礙，會令人持續感覺憂傷和喪失興趣。全球有5%的成年人患上憂鬱症，世界衛生組織已將它...

476天前

90%的大腸癌與飲食有關降低大腸癌風險的食物

90%的大腸癌與飲食有關降低大腸癌風險的食物

大腸癌或結腸癌是始於大腸（結腸）的癌症類型。在大多數情況下，它起源於結腸內的細胞塊（稱為息肉），隨著...

481天前

【Beauty Within】關注月經期飲食減輕痤瘡和腹痛腹脹症狀

【Beauty Within】關注月經期飲食減輕痤瘡和腹痛腹脹症狀

在「關注月經期健康」系列節目第二集中，主播Fel和特邀嘉賓Lulu將一起討論月經期飲食的話題。從炎症...

494天前

做5件事讓你變老？3個抗老祕訣趕快學起來

做5件事讓你變老？3個抗老祕訣趕快學起來

生老病死是生命的必然過程。研究顯示，從20多歲起人就開始衰老，比如皮膚和一些人體器官，包括肺活量和大...

542天前

掉髮的三大原因和解決方法

掉髮的三大原因和解決方法

掉髮讓很多人非常煩惱，如何能養護頭髮，減少掉髮的發生呢？從中醫來看，掉髮有三大原因。

587天前

不是胖才有！每天做4件事逆轉脂肪肝

不是胖才有！每天做4件事逆轉脂肪肝

脂肪肝已成為現在最常見的肝病，雖然症狀不易察覺，不痛不癢，卻可能發展成肝纖維化、肝硬化，甚至導致肝癌...

605天前

長壽人群吃什麼？五個習慣逆轉生理年齡

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為什麼有些人在100歲以後生活多彩多姿，行動能力強，頭腦清晰，精力充沛，而另一些人卻過早地熄滅了他們...

637天前

【健康1+1】這樣用餐逆轉糖尿病

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40歲糖尿病患，這樣吃血糖變正常！怎麼吃血糖才不會飆升？身體有2個降血糖開關，沒事按一按，血糖想升...

657天前

百歲老人健康長壽的「祕訣」: 細嚼慢咽

百歲老人健康長壽的「祕訣」: 細嚼慢咽

人體免疫力的高低與飲食方式有著密切的關係。平時應注重飲食的合理性，從而達到增強免疫力、養生防病的功效...

688天前

飲食錯誤致死第一名是鈉超標

飲食錯誤致死第一名是鈉超標

很多老年人的飲食習慣是「清淡有益」，以素食為主，甚至「過午不食」，這種做法看似很健康，但對於腸胃的傷...

688天前

長白髮原因不一定是衰老！2種方法白髮變黑髮

長白髮原因不一定是衰老！2種方法白髮變黑髮

如果不染髮，很多人頭上可能都有或多或少的白髮。別擔心，有些人的白髮確實是能重新變黑的。長白髮可能不...

692天前

4種食物多是「人工合成」奉勸你少吃點

4種食物多是「人工合成」奉勸你少吃點

現今社會人們的生活水準提高，但是有很多新的問題也隨之而來。飲食和生活密切相關，俗話說「病從口入」，日...

693天前

夏天飲食謹記「4多吃3少吃」越吃越健康

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進入夏天，天氣越來越熱了，飲食方面需要多注意，切不可太隨性，要知道什麼該吃什麼不該吃，方可順利度過夏...

700天前

不愛運動日本人為何最瘦最長壽？一字解惑

不愛運動日本人為何最瘦最長壽？一字解惑

日本是全球公認的長壽國家，近幾年來平均壽命一直排在世界第一，同時也是全世界肥胖率最低的國家之一，真讓...

700天前

20種降低大腸癌風險的食物

20種降低大腸癌風險的食物

高達90%的大腸癌病例與飲食有關。藥食同源，讓食物變成你的藥物。美國國家癌症研究所表示，大腸癌是美...

702天前

我們真需要一日三餐才健康嗎？專家這樣說

我們真需要一日三餐才健康嗎？專家這樣說

我們每天都需要進食，一日三餐已經成為絕大多數人的進食方式，民間更流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽...

717天前

睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞

睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞

常常覺得睡不飽，容易感到疲憊嗎？慢性疲勞是現代人常有的問題，是生活長期失衡的結果。除了調整生活，還可...

718天前

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