胡乃文开讲

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

胜过吃补药！整天盯萤幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。头壳丢丢痛，1穴３秒止痛！多练这1招，肩颈酸痛...

2024-03-08

【胡乃文】糖尿病吃什么好？ 1物控血糖

【胡乃文】糖尿病吃什么好？ 1物控血糖

糖尿病吃什么好？ 1物控血糖，加速伤口痊愈！ 211餐盘这样吃，不必算热量，控血糖超EASY。水果...

2024-03-01

【胡乃文】胃药乱吃更伤胃 6种食物易胀气

【胡乃文】胃药乱吃更伤胃 6种食物易胀气

人体藏天然胃药！ 2穴位消胀气、改善胃痛胃食道逆流。按摩1处，助排便防便秘。要少吃！ 6种食物易...

2024-02-23

【胡乃文】10种高蛋白质食物，第1名是它

【胡乃文】10种高蛋白质食物，第1名是它

10种高蛋白质食物，第1名是它！素食者3种豆吃起来，补蛋白质、防心血管问题，消水肿。 1撇步，吃毛...

2024-02-16

【胡乃文】海带萝卜排骨汤预防动脉硬化

【胡乃文】海带萝卜排骨汤预防动脉硬化

注意！胆固醇太低恐患失智症，1数值也要看！血脂飙高？按1穴+它，降血脂防动脉硬化！少碰2类NG食物...

2024-02-08

【胡乃文】养肝就是养命护肝茶补气控血糖

【胡乃文】养肝就是养命护肝茶补气控血糖

养肝就是养命！护肝茶补气控血糖！ 3秘方+2穴拥有好心肝。

2024-02-01

【胡乃文】菠菜加1物吃出好视力便秘人必吃润肠通便

【胡乃文】菠菜加1物吃出好视力便秘人必吃润肠通便

跟大力水手一样强壮！菠菜加1物，吃出好视力！便秘人必吃，润肠通便。菠菜这部位别丢，补血稳定血糖。医师...

2024-01-26

【胡乃文】让肾越来越好！断开4种习惯

【胡乃文】让肾越来越好！断开4种习惯

让肾越来越好！断开4种习惯。常睡不饱一直很累？ 1羊肉汤＋1茶补血消除疲劳。吃4种黑色食物，养肾变年...

2024-01-20

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

解决3种失眠类型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

2024-01-12

【胡乃文】4种护心水果补肾明目防夜尿

【胡乃文】4种护心水果补肾明目防夜尿

莓果家族功效多！护心抗氧化它最强！护眼抗老助排便。赞喔！这2类人吃樱桃，降尿酸补心气。桑椹曾是皇帝御...

2024-01-05

【胡乃文】藏好3部位＋2穴防中风心肌梗塞

【胡乃文】藏好3部位＋2穴防中风心肌梗塞

小心低温！脑中风心肌梗塞激增！藏好3部位，远离心血管疾病。这类食物改善手脚冰冷，让血管不老化！胸闷...

2023-12-22

【胡乃文】食用油怎么选？选对油好吃不伤身

【胡乃文】食用油怎么选？选对油好吃不伤身

不再油恐惧！吃对比少吃更重要！炒菜用哪一种油？油炸物是万恶食物？选对油好吃不伤身！为何下午茶时段容易...

2023-12-15

【胡乃文】苹果这样洗可去掉农药果腊

【胡乃文】苹果这样洗可去掉农药果腊

苹果的3大厉害之处！护血管、抑制食欲、改善便秘。苹果+1物，是天然的美颜饮品，双颊红润又助排便。蘋...

2023-12-08

【胡乃文】黄豆营养价值高加1物活血解毒！

【胡乃文】黄豆营养价值高加1物活血解毒！

黄豆营养价值高！加1物活血解毒！豆浆+它，补钙防便秘，注意！2种人不适合喝。这种豆腐补钙效果比较好...

2023-12-01

【胡乃文】头痛怎么办？3秒速解压力头痛

【胡乃文】头痛怎么办？3秒速解压力头痛

头痛怎么办？ 3秒速解压力头痛，1秘招偏头痛急救神效，1茶1汤，美眉补血不头痛。小心！常头晕眩是一种...

2023-11-24

【胡乃文】注意！一行为髋关节容易位移

【胡乃文】注意！一行为髋关节容易位移

中高年级生的轻松筋骨法！ 4穴+5物，强筋骨补胶质，解膝盖痛。 1运动有空做一做，防关节退化。注意...

2023-11-17

【胡乃文】远离老花近视 1茶饮拒绝熊猫眼

【胡乃文】远离老花近视 1茶饮拒绝熊猫眼

眼睛雾茫茫！ 5大穴每天按一按，远离老花近视1茶饮拒绝熊猫眼，２物是治眼睛最好的药。眼睛干涩怎么办...

2023-11-09

【胡乃文】眼睛疲劳？睡不好？ 2招改善视力治失眠

【胡乃文】眼睛疲劳？睡不好？ 2招改善视力治失眠

眼睛疲劳？睡不好？ 2招能量运动改善视力治失眠！透过“养心”帮助你启动身体自愈力，预防疾病！ fea...

2023-11-04

【胡乃文】防胃溃疡南瓜和它一起吃

【胡乃文】防胃溃疡南瓜和它一起吃

脾胃弱怎么办？ 3穴位治胃痛胃酸过多。南瓜和它一起吃，防胃溃疡。胃溃疡吃什么都痛！喝米油，解痛又养阴...

2023-10-19

【胡乃文】花生这样挑远离一级致癌物 3种人不适合吃花生

【胡乃文】花生这样挑远离一级致癌物 3种人不适合吃花生

花生这样挑，远离一级致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨松补血补奶。 3种人不适合吃花生。熟...

2023-10-13

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

保骨增肌！吐司加2味，补钙黑发， 1碗粥养肾防骨松，这种食物是补钙高手！按耳1处是补钙穴，小心！钙片...

2023-10-06

【胡乃文】迈入40岁大脑开始退化 6食物延缓脑退化

【胡乃文】迈入40岁大脑开始退化 6食物延缓脑退化

迈入40岁，大脑开始退化！6食物延缓脑退化，多做2运动防失智。容易忘事分心？2件事拯救你的智力。注意...

2023-09-29

【胡乃文】如何分辨你是水肿还是胖？压这里2秒看1颜色

【胡乃文】如何分辨你是水肿还是胖？压这里2秒看1颜色

瘦身与去湿双管齐下！如何分辨你是水肿还是胖？压这里2秒看1颜色。按3穴+拍打通淋巴，补脾排湿气。吃什...

2023-09-22

【胡乃文】女性莫名变胖，失眠易累要注意了

【胡乃文】女性莫名变胖，失眠易累要注意了

按耳朵１穴恢复甲状腺功能！哪些食物该吃，哪些不该吃？小心！ 5个征兆恐是癌或肿瘤，放1物远离辐射线 ...

2023-09-15

【胡乃文】3穴位解便秘治痔疮

【胡乃文】3穴位解便秘治痔疮

长期便秘问题多！ 3穴位解便秘治痔疮，用它滚动肚子，按摩清肠排宿便。吃什么水果助排便？肠躁症按1穴...

2023-09-08

【胡乃文】3杯茶甩掉小腹减脂消水肿

【胡乃文】3杯茶甩掉小腹减脂消水肿

用喝的就能减肥！1杯刮油消腹茶，润肠通便，甩掉腰腹小赘肉。下半身越来越胖？玫瑰花＋2物，焖泡10分钟...

2023-08-31

【胡乃文】5食材+2穴位调整脾胃断开三高

【胡乃文】5食材+2穴位调整脾胃断开三高

脾虚痰湿三高跟着来！5食材+2穴位，调整脾胃断开三高。别急着吞药，为何说血压高不是坏事？常头晕的人要...

2023-08-18

【胡乃文】“蜂蜜”天然伤口愈合剂止咳效果比类固醇好

【胡乃文】“蜂蜜”天然伤口愈合剂止咳效果比类固醇好

女星最爱抗老驻颜之宝！蜂蜜的止咳效果比类固醇更优！远离劣质品，3招挑选好蜂蜜。注意！这种人不适合吃...

2023-08-10

【胡乃文】4种南瓜吃法养好脾胃去病根

【胡乃文】4种南瓜吃法养好脾胃去病根

养好脾胃去病根！4种南瓜吃法，养胃消水肿治频尿；加它一起吃，防胃溃疡、摄护腺肥大。脾虚则肥胖，瘦不了...

2023-08-03

【胡乃文】按5穴位+1茶饮甩掉蚯蚓腿

【胡乃文】按5穴位+1茶饮甩掉蚯蚓腿

恢复腿部健康！3穴位，改善腿肿胀、浮脚筋。1动作+1茶饮，让下肢血液循环通畅。这1种静脉曲张需治疗...

2023-07-30

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