肌力

谈古论今话中医：认识肌少症

谈古论今话中医：认识肌少症

随者年龄增长，肌肉的大小与强度会逐渐地减退，形成肌少症之后，甚至连从椅子上站起来、爬楼梯、提菜篮等日...

1155天前

提升肌力防慢性病、降死亡率重训2原则不受伤

提升肌力防慢性病、降死亡率重训2原则不受伤

重训提升肌力不仅能维持好身材，还能得到一个健康的身体。但也有很多人因错误的训练方式而受伤。究竟，怎样...

1164天前

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质是人体必需养分之一，它可分解为氨基酸，不仅提供能量，亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取...

1303天前

5个征兆当心肌少症医师：做对2件事增肌肉量（组图）

5个征兆当心肌少症医师：做对2件事增肌肉量（组图）

肌少症在高龄族群中相当常见，但并非老人独有，年轻人也会中招。如果属于高风险族群，又出现5大征兆，就要...

1371天前

年少肌力强可能活较久

瑞典专家在追踪上百万名青少年24年后发现，肌力弱的人，包括腿部和手臂肌肉较无力和握力不足的人，早逝率...

4180天前