减肥

金针菇瘦小腹降血糖 2种吃法最有效（组图）

金针菇瘦小腹降血糖 2种吃法最有效（组图）

我们常吃的金针菇，有很好的减肥、瘦小腹、降血糖的功效。不过，直接吃金针菇不容易消化吸收，正确的处理方...

2020-01-11

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法（组图）

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法（组图）

豆腐是理想的减肥食材，韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本“减肥女王”藤井香江也曾...

2020-01-08

不挨饿就能瘦！日名医这样吃 2周甩5公斤（多图）

不挨饿就能瘦！日名医这样吃 2周甩5公斤（多图）

日本知名医生、高雄医院理事长江部康二曾有肥胖和糖尿病的困扰。虽然他一直维持健康饮食，但身体状况依然持...

2020-01-08

医师用超简单“番茄减肥法” 一个月瘦11公斤（组图）

医师用超简单“番茄减肥法” 一个月瘦11公斤（组图）

天气越来越暖，随着衣衫变薄，身上的赘肉也“呼之欲出”。怎样才能在夏天到来之前，让身材变美？妇产科医师...

2020-01-07

补水护肤喝这杯！黄瓜水对身体有7大好处（组图）

补水护肤喝这杯！黄瓜水对身体有7大好处（组图）

一杯清水，浸泡几片小黄瓜，如此简易的步骤就能调制出营养丰富的饮品——黄瓜水。黄瓜水味道清爽，饮之清...

2020-01-05

超商里的8大减肥食物让你饱腹又减脂（组图）

超商里的8大减肥食物让你饱腹又减脂（组图）

24小时全年无休的超商，真的是最方便的好邻居，不管是早餐、午晚餐还是宵夜，都能在这里快速解决。虽然便...

2019-12-20

医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤（组图）

医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤（组图）

减肥一定要饿肚子？一些方法让减肥不再是苦差事，可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”...

2019-12-18

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加，怎么减都减不下来时，常说一句话：“我连喝水都会胖！”其实这种肥胖，并不是体脂肪增加...

2019-12-14

35岁后不想变胖最重要的是吃对“晚餐”

35岁后不想变胖最重要的是吃对“晚餐”

女性的身体从35岁开始，就不容易将食物转为“能量”，吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇；不仅如此...

2019-12-13

腰腹发胖是因为受伤瘦腰第一步：先疗筋膜的伤（视频）

腰腹发胖是因为受伤瘦腰第一步：先疗筋膜的伤（视频）

肥肉消不掉不是吃太多！脂肪会存在于身体受伤部位，是因为身体选择了脂肪来补充以正常运作。瘦腰第一步...

2019-12-04

小腿夹毛巾踮脚一天3次让她瘦下24公斤（视频）

小腿夹毛巾踮脚一天3次让她瘦下24公斤（视频）

冬季肥胖了吗？快来踮踮脚尖瘦下来。 1、毛巾折四折。 2、双脚踝用力夹住毛巾。 3、踮起脚尖3～30...

2019-12-03

谈古论今话中医：减肥不复胖的秘密

谈古论今话中医：减肥不复胖的秘密

减肥不当案例；中医如何解析肥胖的原因；中医的减肥策略；中医如何减肥(辨证论治)？哪种运动对减肥最有帮...

2019-12-02

9种错误的水果吃法快停止（视频）

9种错误的水果吃法快停止（视频）

如果用错误的方法来吃水果，你可能会错过那些水果的好处！时戳：把水果当做饭后甜点0:38 追随国外...

2019-11-27

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法

豆腐是理想的减肥食材，韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本“减肥女王”藤井香江也曾...

2019-11-26

3天腰臀围瞬减超容易的单脚锻炼（视频）

3天腰臀围瞬减超容易的单脚锻炼（视频）

3天腰臀围瞬减的单脚锻炼 1、准备两把稳定的椅子。 2、左脚往后放在椅子上，右脚站立。 3、一边吸气...

2019-11-08

减重名医教你减肥正确降低体脂肪（视频）

减重名医教你减肥正确降低体脂肪（视频）

想降脂肪肝、体脂肪？减重名医教你正确方法。 1、少量多餐要不得。 2、运动跟饮食要正确。 3、果糖、...

2019-11-02

绿茶咖啡减肥的正确喝法月甩6公斤（视频）

绿茶咖啡减肥的正确喝法月甩6公斤（视频）

绿茶咖啡减肥法，医生教正确喝法与禁忌。绿茶咖啡的做法： 1 泡出个人喜欢的咖啡 2 泡出喜欢的绿茶...

2019-10-26

每天30秒骨盆操腰围明显减少（视频）

每天30秒骨盆操腰围明显减少（视频）

每天30秒骨盆操，立刻矫正骨盆，让腰围减少。 1.两脚站着让大拇指贴合在一起。 2.双手伸向正前方...

2019-10-25

18个你在量体重时可能会犯的错误（视频）

18个你在量体重时可能会犯的错误（视频）

你在量体重时也会犯同样的错误时间轴戳记：没有考虑到天气 0:29 周一秤体重 0:57 淋浴后量...

2019-10-18

简单的瘦腰训练每天5分钟就能改变你的小腹（视频）

简单的瘦腰训练每天5分钟就能改变你的小腹（视频）

5个简单的瘦腰和强化腹肌训练时戳：真空收腹0:24 前弯1.40 俄式扭转3:09 仰卧起坐4:...

2019-10-16

早上喝一杯柠檬水很快甩掉多余体重（视频）

早上喝一杯柠檬水很快甩掉多余体重（视频）

连续30天早上喝柠檬水，看我的变化。时间轴：我注意到的第一个变化 2:03 我的情绪如何改变2:...

2019-10-14

70多个帮你快速减肥的技巧（视频）

70多个帮你快速减肥的技巧（视频）

70多个没人告诉你的快速减重小提示不想透过节食或运动来减肥，就要掌握超级有效的技巧。餐前喝水也是...

2019-10-11

李荣浩分享减肥方法：一个月不瘦就改变审美

李荣浩分享减肥方法：一个月不瘦就改变审美

上月与台湾歌手杨丞琳领证结婚的大陆歌手李荣浩，近期的“励志减肥”故事颇受关注，许多网友笑说，李荣浩“...

2019-10-09

每天吃一根香蕉绝对有很多好处（视频）

每天吃一根香蕉绝对有很多好处（视频）

每天吃一根香蕉，看看你的体重会有什么改变吧时间戳: 它能帮你减肥 0:26 它有益于你的消化健康 ...

2019-10-05

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加，怎么减都减不下来时，常说一句话：“我连喝水都会胖！”其实这种肥胖，并不是体脂肪增加...

2019-09-20

每天吃一颗柳橙看身体会有何变化（视频）

每天吃一颗柳橙看身体会有何变化（视频）

每日吃一柳橙，看身体会有何变化时戳: 体重减轻2:23 健康的肌肤 2:51 思绪不再迷茫 3:5...

2019-09-19

每天爬楼梯10分钟有意想不到的好处

每天爬楼梯10分钟有意想不到的好处

日日埋首于工作，很少有时间外出运动或上健身房的上班族，其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时，可以...

2019-09-15

日本肠道权威：香蕉这样吃，减肥还能瘦小腹（视频）

日本肠道权威：香蕉这样吃，减肥还能瘦小腹（视频）

想要减肥，晚上吃香蕉更有效。日本肠道权威指出，香蕉晚上吃最好，减掉的体重不容易复胖还能瘦小腹。快...

2019-08-28

一颗水煮蛋的魅力坚持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（视频）

一颗水煮蛋的魅力坚持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（视频）

早餐吃一颗水煮蛋，坚持下来，10天轻松瘦2公斤。健康自然的瘦身法。电锅水煮蛋： 1. 在电锅里铺上...

2019-08-24

踮踮脚尖就能瘦连小腹凸出也解决（视频）

踮踮脚尖就能瘦连小腹凸出也解决（视频）

踮踮脚尖，3个月瘦下24公斤。太棒了！连小腹凸出、漏尿等问题也能解决！一、毛巾折成厚度约七公分...

2019-08-23

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