失眠

家有合欢花失眠不再怕

家有合欢花失眠不再怕

睡眠在我们的一生中占了相当大的比重。如果按每天六小时睡眠的话，那么四分之一人生都在睡觉，如果是八小时...

2022-03-04

【广告】谈古论今话中医：更年期治疗法

【广告】谈古论今话中医：更年期治疗法

更年期容易生气或失眠，热潮红等等现象，中医如何治疗看待？专家解答。

2022-02-24

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

通过调养肝脏来调节新陈代谢，能避免半夜乍醒。有一种非常普遍的现象困扰着许多人：有的人入睡没有问题，但...

2022-02-09

【健康1+1】失眠、睡眠欠债？不用药也能好睡

【健康1+1】失眠、睡眠欠债？不用药也能好睡

睡对时间，肌肤好、防老防失智！失眠、浅眠、睡眠不足？中医教你这样做，不用吃安眠药就改善！【直播时...

2022-01-29

谈古论今话中医：治失眠先找根源

谈古论今话中医：治失眠先找根源

根据台湾睡眠医学会2015年的统计资料显示，台湾慢性失眠盛行率为20.2%，也就是说每5个人就有1人...

2022-01-13

【广告】谈古论今话中医：‘治失眠先找根源’ 中药茶解忧安神

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2022-01-12

这3样东西最好别放在床头

这3样东西最好别放在床头

睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。为了保证你的睡眠质量，这3样东西，最好不要放在床头。床头不...

2021-12-18

睡不着、睡不好？害你失眠的7种坏习惯

睡不着、睡不好？害你失眠的7种坏习惯

影响睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠，或者睡不好，不妨看看自己是否有以下七种坏...

2021-11-23

谈古论今话中医：忧郁症中医助你一臂之力

谈古论今话中医：忧郁症中医助你一臂之力

根据美国凯萨家庭基金会2021年3月发布的调查发现，美国成人因新冠病毒引发的担忧和压力而对其心理健康...

2021-11-13

2人中就有1人曾失眠？两大治疗方法助睡眠

2人中就有1人曾失眠？两大治疗方法助睡眠

【编者按】你失眠过吗？根据克里夫兰诊所资料，每2～3个成年人中，就有1人有过失眠症状。《家庭医学和初...

2021-11-03

【胡乃文】3招学起来缓解眼睛酸涩失眠便秘

【胡乃文】3招学起来缓解眼睛酸涩失眠便秘

3招学起来缓解眼睛酸涩失眠便秘近视族、3C族专用的简单视力回复法！按压眼周围穴位、伸展眼球...

2021-11-01

失眠30年痛苦的她终于找到健康拥有幸福

失眠30年痛苦的她终于找到健康拥有幸福

失眠30年，医生束手无策，在漫长的身心折磨中，弟弟递给邬苏拉一本宝书，让她终于找到健康，重新焕发出动...

2021-11-01

【胡乃文】失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身

【胡乃文】失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身

失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身｜胡乃文开讲直播Dr.HU_02 （责任编辑：嘉欣）

2021-10-26

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？有人说：掌控了“...

2021-10-20

疲劳、睡不饱有5大原因！中医消疲劳有方法

疲劳、睡不饱有5大原因！中医消疲劳有方法

为什么有些人容易感到疲惫、久久才能恢复体能？有的人虽充分休息却无法缓解疲劳，甚至越睡越累。问题的症结...

2021-10-16

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？什么是睡眠的“黄...

2021-10-14

安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

【编者按】安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？有些失眠的人依靠安眠药来入睡，长期吃会有什么问...

2021-09-14

疫情解封返岗专家教5种方法调整睡眠时间

疫情解封返岗专家教5种方法调整睡眠时间

随着世界各国多地解除封锁，人们试图逐步恢复中共病毒（COVID-19）大流行之前的生活和工作状态。然...

2021-09-09

失眠、醒来就睡不着？中医食疗+穴位按揉可解

失眠、醒来就睡不着？中医食疗+穴位按揉可解

有不少人经常天未亮就醒来，一醒就再也睡不着，为此困扰不已。这究竟是怎么回事？是不是身体哪里出状况了...

2021-08-11

饮食不当吃这6类食物恐会导致失眠

饮食不当吃这6类食物恐会导致失眠

医学研究表明，睡眠和饮食有着密切的关系。饮食不当，晚餐过于丰盛油腻，或吃了干扰睡眠的食物，都会导致失...

2021-07-09

5种健康问题一种“维生素”竟然能解决

5种健康问题一种“维生素”竟然能解决

维生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，是营养神经，保证身体各项代谢功能的重要...

2021-07-07

从胆小女生到勇敢记者梁珍讲述修炼故事

从胆小女生到勇敢记者梁珍讲述修炼故事

法轮功从1992年5月13日由李洪志先生公开传出，至今已届29年。即使遭受中共的残酷迫害，仍然越来越...

2021-05-03

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性如果气血不足，会显得面色苍白，容颜黯淡，总是感到疲劳，头晕耳鸣，说话有气无力，腰膝无力，入睡困难...

2021-04-17

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

钾是人体内重要的营养素之一，缺乏它会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉抽筋等症状。我们常吃的食物都有钾...

2021-04-15

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

中医教你5大招，告别失眠、睡不着！ 1道药膳睡前吃，让你迅速入睡；不再依赖安眠药，4杯助眠茶一次收藏...

2021-04-13

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、...

2021-04-13

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

现在的白领，上班工作的压力很大，有的睡眠不是很好，尤其是晚上加完班回来之后还要想着明天的任务，还要总...

2021-01-18

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

生长激素是人体重要的荷尔蒙，不仅能促进身体生长发育，成人也需要它来“保养”身体。睡觉时掌握2关键，可...

2021-01-16

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

在睡觉时盖上有重量感的被子，能改善失眠、纾压，还有许多好处。挑选加重的棉被也有诀窍，并不是越重越好...

2020-12-29

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医（533）睡不着的中医良方：睡个好觉真的那么难吗？根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人...

2020-12-03

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