早餐

坚持“4字诀” 有望和日本老人一样长寿

坚持“4字诀” 有望和日本老人一样长寿

生活节奏越来越快，很多人养成了一些不太好的习惯，这些不好的习惯会影响到身体的健康，但是相反日本人都特...

2048天前

从青青核桃到美味核桃料理

从青青核桃到美味核桃料理

小时候大陆生活物资匮乏，逢年过节能吃上瓜子花生就不错了。第一次见到核桃是在乡下外婆家。一日随父亲外出...

2076天前

吃香喝辣不能错过哈里萨辣酱 3道创意食谱

吃香喝辣不能错过哈里萨辣酱 3道创意食谱

如果你喜欢吃辣，绝对不能错过哈里萨辣酱（Harissa）！这款充满异国风味的辣酱产自北非的突尼西亚...

2077天前

6种美味高蛋白早餐有饱足感又不增重

6种美味高蛋白早餐有饱足感又不增重

你可能经常听到人们在说，早餐是一天中最重要的一餐，确实没错，如果想让你的早餐发挥最大的功效，那么就尝...

2092天前

早餐前喝咖啡血糖影响50% 餐后喝或更好

早餐前喝咖啡血糖影响50% 餐后喝或更好

你习惯早餐前还是早餐后喝咖啡？近日，英国顶尖研究型大学巴斯大学（University of Bath...

2098天前

做出外酥内软的法式吐司只要多一点点耐心

做出外酥内软的法式吐司只要多一点点耐心

早餐吃什么好呢？打开冰箱一看，还有一些没有吃完的吐司，脑中立刻有了灵感：那就来做法式吐司吧！这就是法...

2143天前

【胡乃文开讲】吃对早餐醒脑又不发胖

【胡乃文开讲】吃对早餐醒脑又不发胖

不想堆脂肪！“这时间”吃早餐＋1碗“可加料米粥”，电力满格不发胖！“2种早餐肉”不可常吃，致癌风险高...

2174天前

老式桃子馅饼美味的早午餐甜点

老式桃子馅饼美味的早午餐甜点

老式桃子馅饼，蛋糕里满是美味的桃子，是一道让人惊叹的早午餐甜点。馅饼通常最适合搭配冰淇淋或鲜奶油，当...

2193天前

早餐喝一杯地瓜叶汁补充一天能量

早餐喝一杯地瓜叶汁补充一天能量

地瓜叶生命力旺盛，只要一块空地就能让它生生不息地繁殖生长，而其营养价值更是得到了很多国家的认同，并将...

2203天前

比不吃早餐还伤身！早餐要避开这4个误区(组图)

比不吃早餐还伤身！早餐要避开这4个误区(组图)

早餐很重要，它关乎我们的健康，我们的寿命。也曾有国外（德埃朗根大学研究）数据表明：不注重吃早餐的人寿...

2231天前

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

现在失眠的人比比皆是，为什么会有这么多人，晚上到该睡觉时，却没办法好好的睡觉呢？就像大公司的老板白天...

2239天前

比泡面还“伤胃”的4种早餐尽量少吃(组图)

比泡面还“伤胃”的4种早餐尽量少吃(组图)

营养学研究证明，早餐是一天中最重要的一餐。营养丰富的早餐，可以让人精力充沛，将学习与工作的效率提高...

2246天前

早餐换吃它降三高除湿气健脾补肾又养肺(组图)

早餐换吃它降三高除湿气健脾补肾又养肺(组图)

早餐吃什么好？各地域有不同的习惯，每个人的喜好也不相同，早餐换吃“它”，营养丰富，清蒸、煮粥，都很方...

2247天前

营养学家：早餐吃这三样抵抗抑郁消沉（组图）

营养学家：早餐吃这三样抵抗抑郁消沉（组图）

无论你是早上6点还是下午1点吃早餐，一天里第一餐的重要都可能超过你所想：你吃什么东西可能对你的健康—...

2274天前

研究：早餐提前吃体重变轻、生物钟改善

研究：早餐提前吃体重变轻、生物钟改善

伦敦国王学院营养科学客座讲师Gerda Pot博士说：“有一个古老的说法，那就是我们要像国王一样吃早...

2279天前

整天在家首重早餐教你做出高蛋白餐点（组图）

整天在家首重早餐教你做出高蛋白餐点（组图）

一整天待在家不出门，容易让人在不知不觉间吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必须在家上班或带小孩，在...

2285天前

比喝咖啡还有效？早上提神的3种食物和3味茶饮（组图）

比喝咖啡还有效？早上提神的3种食物和3味茶饮（组图）

编者按：早上起来昏沉沉，总是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天过去，咖啡越喝越多、越泡越浓，提神效果却...

2328天前

小动作大健康早晨起床这6件事你做了吗？(组图)

小动作大健康早晨起床这6件事你做了吗？(组图)

“一日之计在于晨”，早上起床的一些小动作，可能给健康带来巨大的影响，要培养益于长寿的习惯。 1、抖一...

2341天前

早餐有多重要？这3种病竟和早餐有关(组图)

早餐有多重要？这3种病竟和早餐有关(组图)

许多人有不吃早餐的习惯，虽然知道早餐要吃好，但却总是做不到，以下就来谈谈早餐对我们到底有多重要。肥...

2370天前

想吃华夫饼不用买出锅个个香甜松软

想吃华夫饼不用买出锅个个香甜松软

自制华夫饼，比买的还好吃。配料：面粉250克，鸡蛋2个，黄油20克，牛奶60克，白糖30克，酵...

2411天前

山东大馒头个个松软有嚼劲（视频）

山东大馒头个个松软有嚼劲（视频）

山东大馒头做法材料：中筋面粉、酵母粉、白糖、食用油。以下YouTube视频示范：（责任编辑...

2419天前

水晶虾饺鲜香嫩滑满满虾肉（视频）

水晶虾饺鲜香嫩滑满满虾肉（视频）

广式特色水晶虾饺做法，简单易学。材料：大虾、生姜、马蹄、食盐、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油、小...

2422天前

芹菜香干鸡腿包子个个松软好吃（视频）

芹菜香干鸡腿包子个个松软好吃（视频）

如何蒸包子才松软材料适量：酵母粉、面粉、白糖、鸡腿、生姜、大蒜、料酒、食盐、淀粉、芹菜、香干...

2425天前

梅干菜千层饼随吃随拿非常方便（视频）

梅干菜千层饼随吃随拿非常方便（视频）

比手抓饼还香，可以一次性多做点，放冰箱里冷冻。材料适量：梅干菜、面粉、食盐、食用油、小葱、猪油...

2426天前

南瓜面条营养又美味（视频）

南瓜面条营养又美味（视频）

南瓜加一碗面粉，蒸一蒸煮一煮，简单美味，一锅不够吃。材料：南瓜、面粉、食用油、番茄、蘑菇、木耳...

2429天前

梅干菜肉包子的简单做法个个松软好吃（视频）

梅干菜肉包子的简单做法个个松软好吃（视频）

梅干菜肉包子材料：五花肉、梅干菜、姜粉、米酒、生抽、老抽、蚝油、五香粉、食盐、面粉、酵母粉...

2432天前

空心小油条健康做法比买的还好吃（视频）

空心小油条健康做法比买的还好吃（视频）

个个空心蓬松的油条材料适量：中筋面粉（普通面粉）、食盐、酵母粉、小苏打、鸡蛋、纯牛奶、食用油...

2434天前

南瓜花卷最好吃的做法简单易学（视频）

南瓜花卷最好吃的做法简单易学（视频）

南瓜花卷，又香又嫩又好看材料适量：南瓜、白糖、酵母粉、面粉、食用油。以下YouTube视频...

2443天前

预防慢性病吃对早餐是最划算的投资（视频）

预防慢性病吃对早餐是最划算的投资（视频）

全面预防慢性病就是要吃对早餐。 1、优质蛋白质，六大营养素。 2、避免精制淀粉，例如：白饭、白面条...

2446天前

蒸玉米糕营养早餐容易做（视频）

蒸玉米糕营养早餐容易做（视频）

用玉米和鸡蛋做的营养早餐材料适量：玉米、鸡蛋、白糖、酵母粉、土豆淀粉、面粉、食用油。以下Y...

2446天前

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