如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
肝癌是一种严重威胁着现代人的肿瘤，可以说不管是男性还是女性、年轻人还是中老年人，如果不注意预防，都可能被它盯上。或许有人不知道，中国最小的肝癌患者不超过十岁……
肝癌最危险的是被称为“癌中之王”，难于早发现早诊断。肝癌早期通常无症状，或者即使有症状，看起来也很普通，容易与其他疾病的症状混淆，所以临床上容易误诊。很多患者被发现的时候，已经到了晚期。
近年来，因“无来由的疲乏”来医院就诊，却查出肝癌的情况屡见不鲜。在肝癌的早期症状中，患者最先也是最容易感觉到的就是身体疲倦，与其他因素导致的劳累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下来长时间休息也无法消除。
疲乏的主要原因在于癌细胞损坏了肝脏的存储功能，身体的燃料供应减少，另一方面，是由于肿瘤不断扩张会造成消化功能出现紊乱，营养吸收障碍，导致能力不足。
无来由的疲劳不能当小事处理
医生提醒：无来由的疲劳是肝癌的早期症状，如果早发现并治疗，还是比较有希望康复的。所以发现自己持续一段时间有乏力的症状，要立即就医，以排除大病的可能。
肝是我们人体重要的排毒器官，肝出问题，全身都遭罪。所以不管有病没病，都需要养肝，尤其是乙肝患者，以及喜欢喝酒、熬夜、吃零食的人群。
肝脏最爱5种食物
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究人员发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、豆芽
豆芽富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫化物的食物
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质，如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
（转自看中国/责任编辑：李晓梅）
