【新唐人北京时间2018年04月02日讯】日本提倡自然治疗先驱川嶋朗教授表示，人体的体温只要降低到36℃，免疫力就会降低30%。
餐前做小跳步10次，能够提高体温，并培养出免疫力强、不生病的好体质。
1. 头抬高面向天花板，让呼吸畅通。
2. 像小朋友一样活泼地原地小跳步，每天至少跳10次。
川嶋教授提醒：跳步时尽量抬高双腿。
还有以下早安健康视频教给大家：
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（责任编辑：张信燕）
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