【新唐人北京时间2026年06月30日讯】厨房里常见的小苏打，不仅可以用于清洁居家环境、消除异味，还在食品烘焙方面发挥作用。不过，网上传出，苏打会对白头发有帮助。是否真的如此呢？
网上常有传言说，民间偏方，使用小苏打能帮助年长者提亮白发，去除枯黄感。专为女性打造的综合性生活与媒体网站Women.com报导，毛发学专家 Penny James 指出，这个偏方并非完全虚构。
James表示，小苏打的颗粒质地，的确可以帮助去除头发上的矿物质与残留物，改善因为化学物质堆积而造成的头发扁塌与泛黄。
但是，要特别注意，千万不要把它直接抹在头上。小苏打是强碱（pH 值约为 9），而头皮偏弱酸性（pH 5.5），毛发则是在pH 3.5到5.5之间。强碱会迫使头发的毛鳞片张开，进而让水分迅速流失，还会增加断发风险。
所以，若要尝试小苏打对白发的功效，请务必遵守一些安全原则：
1. 在确保头发和头皮充分保湿的情况下，每月建议只使用一次。
因为过度使用，会让头发变得极度易断。
2. 最好使用不含其他成分的纯小苏打，确保不会刺激皮肤。
使用时要与热水混合，但热水不要太热。
3.洗完后，务必使用稀释的苹果醋冲洗头发。
因为苹果醋能中和碱性，帮助头皮与发丝恢复正常的酸碱值。
4.疗程结束后，要使用保湿产品充分滋润头发和头皮，把流失的水分补回来。
小苏打虽然对白头发有帮助，但并非所有人都建议使用。 头皮护理品牌KilgourMD创办人兼皮肤科医生James Kilgour博士，在接受Byrdie采访时建议，最好不要使用小苏打，而是使用具有相同效果的洗发水，并搭配保湿护发素或发膜。 还表示，若对使用小苏打有任何疑虑，最好直接咨询皮肤科医生。
此外，台湾卫生福利部食品药物管理署，在回应民众询问“苏打水洗头发会更滑顺，是真的？”时提醒，网路流传“苏打水洗头发会比较滑顺”，但清洁时的重点是头皮，苏打水中的碳酸氢钠呈弱碱性，如果用量不当造成酸碱中和的反应过度，可能对头皮的角质层造成伤害，长期下来也容易使得头发脆弱而不滑顺。
食药署还说，若有头皮或头发的问题，应该咨询专业皮肤科医师的意见，以免出现发痒、疼痛或落发等各种症状，引发脂漏性皮肤炎、接触性皮肤炎或毛囊炎的情形。
（记者李云飞编译综合报导/责任编辑：林清）
